xbky(win7的激活原始密码是什么)
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2023-11-27
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1. xbky,win7的激活原始密码是什么?
激活密钥分为MAK密钥、OEM密钥、VOL密钥、RETAIL密钥、KMS密钥:1.MAK,是Multiple Activation Key的简称,这种开放式许可KEY允许多次激活。该激活是永久性的,意思是在用MAK激活后,只要操作系统不重新安装,激活将一直有效,但MAK的激活,服务器是不记录硬件信息的。MAK有如下特性:有激活次数限制(为大多数人熟知),激活服务器不保存硬件信息(也就是不怕MS记录你的“盗版”信息),MAK是多次的,但对于某台机器是一对一的关系。
2.OEM密钥是计算机出厂的时候预装OEM定制WINDOWS自带的,实际上OEM的机子后面或机箱的侧面还会提供一个备用的联网激活密钥。OEM激活需要三个条件:包含SLIC的BIOS、OEM证书、OEM密钥。在实际的使用中,只要虚拟出OEM的软件环境,就可以使用OEM密钥激活任意一台机子。但是OEM密钥也是有在线激活次数限制的。微软统计激活次数似乎是根据计算机的硬件变化情况确定的,但天缘不确认这个说法。但如果超限,采用电话激活或直接找客服一样可以激活。
3.团体批量许可证(大量采购授权合约)。vol表明是团体批量许可证版本,获得途径主要是集团购买,某些msdn用户也可以得到。VOL密钥从VISTA开始就已经修改激活策略了,不再跟WINDOWS XP那样输入KEY就激活了,VOL在商业版和企业版中还存在,但是需要用KMS激活或在线激活。
4.RETAIL零售密钥:零售版的密钥,顾名思义,就是购买的密钥,这些密钥是需要在线激活的并且有激活次数限制。当然了激活次数到了也没关系,只需要把你外包装的正版标签传真给微软客服就可以再次激活。
5.KMS是Key Management Services的简称,这种方式采用“客户/服务器方式”,需要在企业内配置KMS管理服务器,为企业中的其他操作系统提供批量激活的服务。KMS的密钥是一对,其中用于KMS服务器端的,称KMS KEY,用于客户端的,则称为VOL KEY。VOL KEY是Microsoft公开的,不需要购买。
激活码就目前使用范围,主要分两种:一种是一般软件的激活码;一种是游戏激活码。一些软件为了使他们的软件面对特定的人群,在软件上添加了密码程序,也使用激活码,只有当你输入正确的密码才能正常使用此软件。就好比用一把锁把软件锁起来,只有有钥匙的人才能使用该软件。游戏激活码作为网游新作吸引玩家眼球的手段及控制游戏测试人数的控制方式,目前市场上所有游戏的公开注册之前都在使用激活码作为绝对重要的手段。
2. 情侣之间xbz什么称呼?
几乎每一对情侣之间都会有属于他们两人的称呼,在他们看来,这个称呼不仅仅是一个名号,还是彼此的代名词,而且这个称呼更加的能表现彼此之间的亲密度。有以下称呼:老公、老婆、媳妇、丈夫、爱人、孩儿他娘、孩儿他爹、屋里头地、当家的、婆娘、小宝贝、大宝贝、宝宝、小宝、大宝、小亲亲、亲爱的、小鲜肉、小美女、相公、当家的、公主、小美男、小美女、小可爱、小绵羊、总裁、嫩宝宝、小嫩肉、心肝、小帅哥、夫人、娘子、老头儿、官人、先生、亲亲、达令、蒂尔、哈尼、笨蛋、小笨蛋、傻瓜、小傻逼、小逗比,小呆瓜、小猪、猪头、小笨猪、小兔子、小熊、小猫咪、baby、宝贝、小宝、大宝、小心肝、乖乖。
3. 如何学播音?
对于很多热爱播音的人来说,学习播音不仅能让人具备更好的表达能力、思考能力、沟通能力、组织协调以及领导能力,而且学得好,可以实现当播音主持的梦想。那么如何学播音呢?
什么是播音
播音定义
播音的定义有广义和狭义的区分。
广义:指电台、电视台等电子传媒所进行的一切有关声音语言和副语言传播信息的活动。
狭义:播音员和节目主持人运用有声语言和副语言,通过广播电视传媒进行传播信息的创作。
播音的要求
发音正确,吐字正确。
用标准的普通话播读,特别要注意多音多义字,古诗文中特别要注意按意定音。不添字不少字不读破句,朗读清晰完整。
语速适当,用心感受
要抓住文章特点,使节奏流利和谐,缓急结合。
语调生动,轻重适宜
根据需要,分出轻重缓急,分清抑扬顿挫,表达出文章的思想感情。
播音学习技巧
对播音员而言,具备良好的语言表达能力犹如进入这一行的钥匙,假如无法打开这道门,就无法担任播音主持的工作。想要具备娴熟的语言表达能力、专业化的播音能力,就需播音员通过长时间努力练习及不断探索
普通话标准
普通话标准是播音主持上岗的基本条件,如何达到普通话标准呢?主要可以从以下几个方面着手。
声母
声母包含b、p、m、f、d、t、n、l、g、k、h、j、q、x、z、c、s、zh、ch、shi、r
声母按发音部位的分7类:
1、双唇阻:上唇与下唇成阻。下唇向上运动与上唇接触,双唇闭拢成阻。双唇阻声母有b、p、m。
2、唇齿阻:上门齿与下唇成阻。上唇稍抬,稍露出上齿,下唇向上,唇缘线与上门齿靠拢、接触成阻。唇齿阻声母有f。
3、舌尖前阻:舌尖与上门齿背成阻。舌尖平伸,与上门齿背接触或接近成阻。舌尖前阻声母有z、c、s。
4、舌尖中阻:舌尖与上门齿龈成阻。舌尖向前上方抬起与上门齿龈接触、抵住成阻。舌尖中阻声母有d、t、n、l。
5、舌尖后阻:舌尖与前硬腭成阻。舌体稍向后缩,舌尖向上方翘起,与硬腭前部接触或接近成阻。舌尖后阻声母有zh、ch、sh、r。
6、舌面阻:舌面前部与硬腭前部成阻。舌尖向下前伸抵住下齿背,舌面向上抬起,接触或接近硬腭前部成阻。舌面阻声母有j、q、x。
7、舌根阻:舌根与硬腭软腭交界处成阻。舌体后缩,舌根隆起与硬腭和软腭交界处接触或接近成阻。舌根阻声母有g、k、h。
韵母
按汉语语音学的传统分析方法,把汉语音节中声母以后的部分叫韵母。韵母由单元音或复合音充当,普通话中有39个别韵母。
1、10个单韵母:a、o、e、ê、i、u、ü、-i(前)、-i(后)、er
2、13个复韵母:ai、ei、ao、ou、ia、ie、ua、uo、üe、iao、iou、uai、uei
3、16个鼻韵母8前8后:an、en、in、ün、ian、uan、üan、uen、
ang、eng、ing、ong、iong、iang、uang、ueng
调值
声调是汉语音节结构中不可缺少的成分,它同声母、韵母一样,有区别意义的作用。
调值是指音节声调的相对音高。调值通常采用“五度标记法”记录,用一条竖线表示声音的高低,从下面最低点到最高点共分为五度,分别用1、2、3、4、5依次表示。
普通话各类声调的调值为:
阴平:高平调,55
阳平:高升调,35
上声:降升调,214
去声:全降调,51
练习方法
1、练习绕口令
通过绕口令练习,可以提高口语能力,把握住文字发音音准,学好拼音字母,掌握发音部位,反复进行训练,让自己普通话的发音准确度更高。
2、制定训练计划
要有计划的进行普通话训练,了解自己的基础,制定合理的计划,规定每天的练习量,以周为单位,在不断训练中查找不足,并不断提升。
3、掌握训练要领
坚持用普通话进行日常会话,可以读一些报纸上的文章,或者拿出词典,多多进行发音练习,提高发音准度。
气息控制
气息控制是播音从业人员需要达到的最基本要求。
播音发声气息的要求
一、持久的气息控制能力
气息控制是作为一个播音员的基本的条件,如果播音员播一篇长篇的稿件时要求声音由始至终保持一定力度,不减不衰,从容不迫,这就要求对气息有持久的控制能力。
二、气息控制要有稳劲儿
播音员要根据节目内容的要求调节气息压力,该强就强、该弱就弱,吸气量要大于日常说话,呼气时要保持较为稳定的压力,调节自如。
三、能做到快吸慢呼,并能根据需要及时补气
播音语言,一般句子长度比口语长,结构比较复杂,间歇比口语少而短。要把每个句子播得完整而有层次,就需要按照句子结构用气,绝不能因气不够用而停下来吸气,要求播音员呼气的持续时间要尽量长,而且要掌握在句子进行中补气、偷气的技巧。
四、做到短时间无声吸气
即要求播音员能作较长时间的呼气及保持一定的气息压力,吸气量就必须比平常大一些,吸气速度快一些,播音员依靠话筒传声,话筒灵敏度高,很容易混入吸气的杂音。而吸气杂音多,会给人不从容的感觉,甚至会使人厌烦。因而,播音员必须学会在短时间内吸气无声。
五、呼气时要注意的两点
1、尽量保持两助张开支撑感(实际仍会塌下收回一些)。
2、着重体会,在这种呼吸肌的配合中、靠腹肌收缩往外送气流的感觉。这一步练习主要体会胸腹联合式呼吸方式中,腹肌参与吸气、呼气控制、特别是收腹呼气的感觉。随着呼吸控制能力及隔肌与腹肌配合能力的增强,吸气量可加大到八、九成满,只需注意呼气时,仍不要有明显地“扼喉”感。
播音发声气息控制具体实施方法
没有气息,声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久,需要的是源源不断供给声带气流。
一、胸腹联合呼吸法
吸气后两肋扩大,横膈膜下降,小腹微收。胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强,可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线;气断情不断,声断意不断”。
练习方法:
1、慢吸慢呼,双目平视前方、头正、肩放松,像在旷野呼吸花香一样,慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀,气入丹田,但是要收小腹,保持几秒后,轻缓呼出。
可以在呼气的时候加入以下练习:呼气时练习xiao lan(拼音小兰),一声声渐渐远去,或者数数1、2、3、4……,嘴上用力,发音之间不要闭住声门,不要跑气换气,数得越多越好。
2、快吸慢呼,快速短促地吸气,并保持气息,呼气时缓缓呼出,配合声音,平稳均匀。
呼气时,可以通过以下发声练习:巴、拔、把、爸、低、答、底、大。
换气时,可以进行以下练习:广场上,红旗飘,看你能数多少旗,一面旗、两面旗、三面旗、四面、五面旗……,相声小品里的“数来宝”经常用这个形式,大家可以观察演员的呼吸。
二、强控制练习
要求气要吸得深并保持一定量,呼气要均匀、通畅、灵活。强控制练习需要一点声乐练习知识,在这里不好介绍。大家可以回想:《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段,最后结尾有个“啊—哈、哈、哈、哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会膈肌和腹肌的作用,发声的时候气息是应该下沉的。
参考练习诗词:岳飞《满江红》、毛泽东《忆秦娥·娄山关》、陈然《我的“自白”书》,新闻联播播音员在播报简讯的时候,一般都用强控制。
三、弱控制练习
1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai、uai、uang、iang四个音。
2、夸大声调,延长发音,控制气息。花红柳绿H—ua、H—ong、L—iu、L—v(发音时,声母和韵母之间气息拉长,要均匀、不断气)。
3、通过夸大连续,控制气息,扩展音域。
参考练习诗词:李白《静夜思》、孟浩然《春晓》等。气息控制训练可以把握“深(吸得深)、匀(呼得匀)、通(气通畅)、活(用灵活)”四字方针,注意气息和内容的结合。单纯的语音、气息训练效果并不好,需要大家在实际朗读过程中不断体会、运用。
共鸣控制
共鸣对于播音发声的重要性体现在播音是以言语发声的过程,要想声音圆润集中,需要改变共鸣条件。
共鸣控制要领
根据解剖学原理,共鸣器官能够受控并随意活动的是软腭、咽部和舌部,共鸣控制主要关注这三部门肌肉的活动组成结果。
1、提起颧肌
颧肌稍带紧张感,使该部位肌肉向外上方稍稍提起,这就是提颧肌。提颧肌能使我们的发音更清晰、明亮。
2、打开牙
指双侧上后槽牙保持向上提起的感觉。这样就加大了口腔开度丰富了共鸣。考生可以用含有“Q”的音节来做夸张的练习,将会取得明显效果。
3、放松下巴
下巴紧张会导致舌根和喉头的紧张,进而导致发声吃力,声音也将发紧,有意的放松下巴就会使我们的发声吐字更加自如。
共鸣分类及训练
1、口腔共鸣:口腔共鸣的获得是要在发音时,口腔自然上下打开,笑肌微提,下腭自然放下稍后拉,上腭有上提的感觉。口腔共鸣发声最主要的一点,是发声的时候鼻咽要关闭,不产生鼻泄露。
通过下列练习大家可以体会一下,基本都是以开口元音为主练习:ba、da、ga、pa、ta、ka、peng、pa、pi、pu、pai。普通话的四个声调,准确的叫法是第一声—阴平,第二声—阳平,第三声—上声,第四声—去声。我们在进行声音训练的时候,多用阴平声调进行,这样有利于体会声音和气息。
词组练习:澎湃、冰雹、拍照、平静、批评,哗啦啦、噼啪啪、咣啷啷、扑嗵嗵、胡噜噜、快乐、宣纸、挫折、菊花、捐助、吹捧。
绕口令:山上五株树,架上五壶醋,林中五只鹿,柜中五条裤,伐了山上树,取下架上醋,捉住林中鹿,拿出柜中裤。
2、鼻腔共鸣:鼻腔共鸣是声波在鼻骨上的振动,即将声音的焦点定位在鼻腔。
鼻腔共鸣是通过软腭来实现的,标准的鼻辅音m,n和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度,但是过多的鼻音有如感冒,是不好的。发a、i、u的音,加点鼻腔共鸣体会,加鼻辅音ma、mi、mu、na、ni、nu。
词组练习:妈妈、光芒、中央、接纳、头脑。
蓝蓝的天上白云飘,白云下面马儿跑,挥动鞭儿响四方,百鸟齐飞翔。
3、胸腔共鸣:是指声带振动激起气管内空气柱振动而传送到肺再扩及整个胸腔引起共振产生的整个共鸣包括横隔膜以上至气管顶端的整个脑区。
胸腔的空间及共鸣能量大,发出的声音有深度和宽度,声音更浑厚、宽广。“a”元音直上、直下、滑动练习。词组练习:百炼成钢、翻江倒海、追悔莫及。
小柳树满地栽,金花谢,银花开。
声音的弹性
声音弹性,是指播音时声音形式对不同播讲内容和形式的适应能力。声音弹性包括声音的高与低、强与弱、实与虚、明与暗、刚与柔、厚与薄、纵与收等多层次对比变化。
声音弹性的特点
1、可变性,不同语调和情感。
2、对比性,有起有伏。
3、复合性,不会单独存在,是多种结合的,如虚低,高实。
声音弹性训练方法
1、虚实练习
虚实练声方法是:吸一口气,然后屏住呼吸,让声门保持在闭合状态,开始发音,此时声音是响亮的实声。然后逐渐打开声门,声音由明亮到柔和的音色变化,这个时候注意体会喉咙的感觉,刚柔、厚薄、明暗等变化。
2、高低声练习
a、i、u由低音向上滑动,再从高音向下滑动。
这个练习主要可以锻炼自己对于音色的精细识别能力和控制能力,可以在自己不断的练习中感受。可以进行不同音高的朗读练习。用一句话,或一首诗,变化着不同的音高来进行练习。
如:“飞流直下三千尺,疑是银河落九天。”
先用习惯音高朗读一遍,然后逐渐降低音调朗读,读到不太能胜任的音高时又逐渐提高音调读,也是读到自己还能胜任的最高音为止。
3、强弱练习
远距离对话练习,练习时随时改变距离。
甲:喂—,喂—,小芳—
乙:嗳—
甲:快—来—啊—
乙:怎么了—呀—
甲:一起去看—电—影—吧
乙:好—啊!
夸张声音练习法:注意加大运动幅度,用丹田气发声。
快板是最明显的例子,想象说快板的演员发声的状态,自己找一段快板试试,体会声音的弹性。
4、练唱音阶法
声音音高与声带张力成正比例。
如果想提高音高,就须加强声带张力。反之则减弱。所以,进行音高的变化练习能有效地发展和增强声带伸缩变化的控制能力。
其中最有效的练习办法是利用钢琴来练唱音阶,在自己力所能及的音域内半度半度地下降,半度半度地上升,进行反复练习。没有条件的则可借鉴京剧演员喊嗓子的练声法,做绕音练习,从基础音开始,逐渐地向高、低音两头扩展。
发音中的情声气
语言是传递信息和交流思想情感的工具,存在于人际交流的有声语言情感,语声和气息是一个系统中的几个方面。
情:是指在播音过程中播音员服务于播,讲目的由具体稿件或者话题引发,并由有声语言表达出来,始终运动着情感情,情我们进行播音创作的依据。
声:声是播音员依据稿件或话题,使发声器官运用播音技巧所发出的表达思想情感包含大量信息,并通过电声设备进行传播,经过科学训练的规范化艺术化的有声语言。
气:气指的是在播音过程中未时有声,语言传情达意,播音员所控制自如使用胸腹式联合呼吸法所获得的发生动力。
情声气要求
1、情感需要具备最丰富的并能随时调动起来的思想情感,一方面播音员节目主持人要不断的加强自己的修养,锻炼和培养自己的政治艺术素养,使自己具备宽广的胸怀、纯真的情操、美好的憧憬、深邃的境界、蓬勃的志趣、灵动的活力等等,另一方面调动起来的运动者的思想情感一定要服从于稿件或话题的界定,服务于播讲目的。
2、对声音的要求是要能够充分的表达各类不同稿件所确定的不同层次,不同色彩的情感,能清晰明确的传递稿件所载有的所有信息,并具有各自声音形象特点。
3、播音发声对气息的要求是能符合播音员进行播音创作的要求,有一定力度呼吸控制自如完美的配合发声的气息。
总之,情感要取其高声音要取其中气息,要取其深以达到自整,腔圆清晰持久,刚柔自如声情并茂的境地。
发声练习常见的问题及矫正方法
虚声过多
主要表现:声音不实在,有些无力,没有足够的亮度和响度。
矫正方法:虚声过多的学生,要注意锻炼唇舌的力度,练习一些响亮实在的词语和绕口令,如“百步穿杨”“中国伟大”等力度较大的词组,以及绕口令《八百标兵》《白庙和白猫》等。新闻播音当中,基本以实声为主,一般不出现虚声,而且换气声不要太大。
声音过于靠后
主要表现:声音沉重,不明亮。发声过程中也容易疲劳和不适。
矫正方法:注意“两头紧中间松”,口腔和小腹加强控制,喉部保持松弛。舌根要灵活,不要太生硬。注意与口腔共鸣的调节方法相结合。
鼻音偏重
主要表现:声音暗淡,不响亮,影响语言的清晰度。
矫正方法:注意软腭挺起,牙关打开,减少过多的气流经过鼻腔。克服口腔、双唇的无力状态,保持积极的播音状态,不可过于懒散。
声音分散
主要表现:声音不集中,不饱满,冲击力不强。
矫正方法:在发声的时候注意嘴唇中间三分之一部分用力,力量不可过于分散。注意气流冲击硬腭前端,也就是我们说的声挂硬腭,使声音更集中,更有冲击力。
缺乏弹性
主要表现:声音缺乏变化,没有抑扬顿挫的对比。
矫正方法:加强对比训练,包括高与低,快与慢的对比训练等。高与低的训练,可以练习声音的爬高与降低。比如“伟大的祖国,伟大的人民”这句话,可以先逐渐升高地说,然后再逐级下降地说,体会声音的高低变化,丰富声音的层次。快与慢的训练,可以用不同速度来说一句话。比如“班干部不管班干部”这句话,可以分别用快速和慢速来练习,体会快与慢的变化。声音弹性的获得还需要情感的支撑,加强情声气结合。
日常学习方法
朗读朗诵
读书,大声读书。天天坚持朗读文章,既训练咬字敏捷清楚,又能掌握更多文学常识,更关键的是对播音大有益处,清喉扩胸,纳乾坤之气,成皓然之身。需要多读相关著作文章,每日坚持朗读三十分钟以上。
录像练习
倘若时间需要,每过一阵子,把声音和演讲内容进行视频拍摄,接着反复观看,探讨哪里存在问题导致卡壳,姿势和神情是否不自然,久而久之,口才以及心态表现都会有明显进步。
速读
找来一则演说稿或一则其辞优美散文片段。先把原文中不明白的字、词弄明白,接着开始朗读。通常刚开始朗读速率比较慢,之后逐次逐次加快,直到你能够做到的最快速率。朗读过程中不可以有间断,读音要准确无误,咬字要清楚,要尽可能保证发音的完整。速读一定要建立在咬字清楚、读音干净整齐的前提上。大伙儿都有听过体育频道的解说员的解说,他们的解说就让人有快而不乱的感觉,每个字、每个音都发得十分清楚,没有含混不清的地方。播音希望做到的快也就是这种快,咬字清楚,而不是只为快而快。
即兴读物
日常余暇时,随意拿张旧报纸,随机翻到一段话,接着一鼓作气读下来。在朗读过程中,尽量控制上半句看稿子,下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长此以往能加强记忆力,提高理解和即兴构思能力。
转述法
转述法就是把他人说的话重新地讲述一次。需要找一位伙伴一同进行。第一步,请另一方随便讲一个话题,亦或是故事。自己需注意聆听。然后再向另一方转述一次。练习在于训练语言的衔接性、实地临场发挥能力以及语言表达组织能力。倘若能面对观众转述就更佳,还能够训练你的胆量,摆脱焦虑不安心理。
模仿
大多数人自小便会模仿父母或大人说话。实际上模仿的过程也是一种学习。儿时学讲话是向父母及身边人学习。那么,练习口才同样也可以利用模仿法,对有相关专场的人模仿,如电视主持。久而久之,口语表达能力也会有所提高。
①模仿特定个人。生活上找一位语言表达能力强的人,请他讲些精彩说话,拍摄下来,供你进行模仿。也可以把你喜欢又适合模仿的主播、艺人、相声家等的表演记录下来进行模仿。
嗓音的保护
科学练声
1、练声过程必须按照:“以情带声、以声传情、以情运气、气随情动;以情用声、声随情变;声情并茂、传情达意”的要求来进行。
2、在练习时,要注意发“暖声”,状态应该积极热情,面部呈“似微笑”状。同时还应该把握住练声的顺序,那就是—声音由小到大、由弱渐强、由低至高、由近及远、由实转虚、由短到长、由柔到刚。有些人在用声时喉部负担过重,有的胸口僵硬、气息沉不下来,还有的人声音过刚过直等等,这类要尽快改掉毛病,掌握科学的发声方法,通过大量练习完成量变到质变的过程。
3、避免超时超量超负荷运作,一般来说,晨练控制在20分钟至半小时为宜,主要目的是把嗓子练开、练舒服,切不可盲目加大嗓音运动量。在嗓音疲劳的时候,可以用气泡音来帮助消除疲劳。气泡音是弱气流冲击声带,声带在压力最自然的状态下发出的音,是一种很好的声带保健方法。
它的具体做法是这样的,喉要放松,喉结处于适中的位置,气吸到五到七成,发出比较明亮的颗粒性比较强的气泡音。最好以“啊”音的延长音作为练习材料【a----------】【a----------】【a-------------】。如果一时发不好,可以反复做几次伸舌的动作,把舌头用力地向外伸,张大口,这样可以起到调节喉结紧张度的作用。在喉部松弛的情况下再来发音。气泡音在练声前发可以起到活动开声带的作用,在练声后发能起到保健按摩的作用。在练声前后常做此练习可以有效的提高发声的效率。
日常注意事项
1、根据自身的嗓音条件,扬长避短、量力而行、循序渐进、持之以恒。一般来说,只要方法科学,练习得法,好嗓子是可以练出来的。
2、增强体育锻炼。发音器官健康与否,很大程度上取决于身体的健康状况。对于播音员主持人以及其他学习者来说,适当的增强耐力性的体育锻炼,例如跑步等等,能有效地提高我们呼吸肌肉群对于气息的控制力,从而大大提高发声的效率。
3、睡眠要充足,睡眠不足会引起声带充血、喉肌疲劳,致使声音黯淡嘶哑。
4、养成良好的生活习惯、饮食习惯。要避免烟酒刺激,抽烟会使声带粘膜干燥、充血、肥厚,使喉下分泌物增多,从而引起声音变低、音色昏暗沙哑等等。饮酒除了辛辣对喉部的直接刺激以外,还会使大脑以及发声器官功能失调。进行嗓音工作前半小时最好不要吃油腻的食品,否则容易造成嗓子不清爽、发粘。
5、女生例假期间,不要高声练习,最好少用嗓,因为这期间往往伴随声带充血、水肿,如果高声练习,容易产生声带小结。这时可以做些无声练习,例如唇舌力量、口腔开合度以及气息训练等等。
6、剧烈运动后不宜喝冷饮。人在运动时,声带处于发热充血状态。这时如果喝冷饮,声带遇冷会不正常收缩,长此以往,容易引起声带的病变。
总之,好的嗓子是按照科学的方法,经过严格的训练得来的。使用与保护是同时进行的,切不可盲目使用而不去保护,长此以往,声音变坏,甚至患严重喉疾病,被迫离开播音主持岗位,就很可惜了。
心理素质的培养
1、播音主持人在紧张的压力下会出现一系列相应的系统变化,如声带绷紧导致声音变高、变窄、声音抖动,呼吸急促导致气浅气浮;身体姿势和动作会发生变化,协作变得不自然,笨拙甚至僵硬;思维也会变得混乱等。
2、良好的心理素质是播音主持人需要具备的职业素养之一。在播音前,首先要克服紧张的情绪。紧张的情绪很多时候是自信心不足造成的,要增强自信心就需要播音主持人对节目的全过程有总体的把握,同时对可能出现的问题要考虑周全,设定出应对措施。
3、在发声时,让声音准确、清晰、流畅,富于表现力和感染力的前提是优秀的心理素质。充足的自信心可以鼓舞士气,使身心处于亢奋状态,促使大脑的积极思考,反应敏捷。
学习途径
大学
在播音领域排名第一的是中国传媒大学,其次是浙江传媒大学,如果有志于学习播音的同学,可以以上面两所学校,作为自己的目标。
校外的实体学校
因为播音方面的学习,不像英语班或者学生学习的补习班那样的普及,这方面的学校一个省也就那么几个吧,不是太多的,非常的稀少,而这方面的市场需求又很大,所以这一块学习的相关支出是非常大的。
自学
自学播音主持是可以的,但是比较难,需要找对方法并认真学习。
%3Chowto_content%3E[{"type":"paragraph","attrs":{"is_abstract":true},"children":[{"type":"text","text":"对于很多热爱播音的人来说,学习播音不仅能让人具备更好的表达能力、思考能力、沟通能力、组织协调以及领导能力,而且学得好,可以实现当播音主持的梦想。那么如何学播音呢?","id":""}],"text":"","id":"doxcnKQ0mCi6QmeCiEVCoSASpSg"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"什么是播音","id":""}],"text":"","id":"doxcn8IQos808SykemqDi6GcUKh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"播音定义","id":""}],"text":"","id":"doxcng8e02Ya0aGosMFKSZ346xe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"播音的定义有广义和狭义的区分。","id":""}],"text":"","id":"doxcnm0eIq2kiOeo6w6lSRd6NwM"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"广义:指电台、电视台等电子传媒所进行的一切有关声音语言和副语言传播信息的活动。","id":""}],"text":"","id":"doxcn48WCsaAiy4gIUVUbJkINTc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"狭义:播音员和节目主持人运用有声语言和副语言,通过广播电视传媒进行传播信息的创作。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMkcCIoUgOigQeA6kdlw1od"},{"type":"image","attrs":{"height":584,"note":[{"type":"text","text":"播音定义","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/e20e7d8d37804569829ca3dc289c4266","width":1036},"text":"","id":"doxcnmOsCGeEoYkygQFqJ58ebJc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcno8yaaCGiSieIIJTcnR81ee"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"播音的要求","id":""}],"text":"","id":"doxcn8gAUicKiiYgeMU6mea4gvR"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"发音正确,吐字正确。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQyW8M8oKOAcOQh6UIbzoCb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用标准的普通话播读,特别要注意多音多义字,古诗文中特别要注意按意定音。不添字不少字不读破句,朗读清晰完整。","id":""}],"text":"","id":"doxcnG48AuiWgcGaiOSg5eReJ4g"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"语速适当,用心感受","id":""}],"text":"","id":"doxcn48sqQ6QQuMGsKLM1WtQiW6"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"要抓住文章特点,使节奏流利和谐,缓急结合。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8k0UceYa04acJxxeh2K5FT"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"语调生动,轻重适宜","id":""}],"text":"","id":"doxcnmOKoyIC6OO4OYjqTU0yeie"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"根据需要,分出轻重缓急,分清抑扬顿挫,表达出文章的思想感情。","id":""}],"text":"","id":"doxcnu0MsKoIkCECwo7RXn1VK9b"},{"type":"image","attrs":{"height":450,"note":[{"type":"text","text":"语调生动,轻重适宜","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/2a376655c146424dbb5ccb8fc1381c1f","width":600},"text":"","id":"doxcnEWuQCyewgEawHVyXrWOgE7"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcnCU4aoieqyOaYNHTKq0Qnhu"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"播音学习技巧","id":""}],"text":"","id":"doxcnMGqIaoCqOguoyus43oK0ib"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"对播音员而言,具备良好的语言表达能力犹如进入这一行的钥匙,假如无法打开这道门,就无法担任播音主持的工作。想要","id":""},{"type":"text","text":"具备娴熟的语言表达能力、专业化的播音能力,就需播音员通过长时间努力练习及不断探索","id":""}],"text":"","id":"doxcnEyOyqEQ6w06UD7S02oUvkq"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"普通话标准","id":""}],"text":"","id":"doxcn4Qi8wiaAOqOo2VIFEvwSrd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"普通话标准是播音主持上岗的基本条件,如何达到普通话标准呢?主要可以从以下几个方面着手。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsq2s6A00OGuAwf9cS66pXd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"声母","id":""}],"text":"","id":"doxcnuYse8e4a42yaCwMtn8jqPd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"声母包含b、p、m、f、d、t、n、l、g、k、h、j、q、x、z、c、s、zh、ch、shi、r","id":""}],"text":"","id":"doxcnAQsMAwgoyMq687kEaCpoye"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"声母按发音部位的分7类:","id":""}],"text":"","id":"doxcniuQ2syuUWKGAaWD98guzVb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、双唇阻:上唇与下唇成阻。下唇向上运动与上唇接触,双唇闭拢成阻。双唇阻声母有b、p、m。","id":""}],"text":"","id":"doxcnaSqWCIoA6wSae4H8sy3hjR"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、唇齿阻:上门齿与下唇成阻。上唇稍抬,稍露出上齿,下唇向上,唇缘线与上门齿靠拢、接触成阻。唇齿阻声母有f。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWWcgU068iKcysHNQZEz1ib"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、舌尖前阻:舌尖与上门齿背成阻。舌尖平伸,与上门齿背接触或接近成阻。舌尖前阻声母有z、c、s。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMEggASY02SsGK4rdtOCOmf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、舌尖中阻:舌尖与上门齿龈成阻。舌尖向前上方抬起与上门齿龈接触、抵住成阻。舌尖中阻声母有d、t、n、l。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWSGcGwAAMiuEsdrMzC8yEh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、舌尖后阻:舌尖与前硬腭成阻。舌体稍向后缩,舌尖向上方翘起,与硬腭前部接触或接近成阻。舌尖后阻声母有zh、ch、sh、r。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkIyQsuYw4a20CaOiAsIbMb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"6、舌面阻:舌面前部与硬腭前部成阻。舌尖向下前伸抵住下齿背,舌面向上抬起,接触或接近硬腭前部成阻。舌面阻声母有j、q、x。","id":""}],"text":"","id":"doxcnqm2CC8ckE62WO42xKGUmDb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"7、舌根阻:舌根与硬腭软腭交界处成阻。舌体后缩,舌根隆起与硬腭和软腭交界处接触或接近成阻。舌根阻声母有g、k、h。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKUwIC8CCoyYaknQTBP6hJf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"韵母","id":""}],"text":"","id":"doxcniOwEISookeekyUntzscm2d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"按汉语语音学的传统分析方法,把汉语音节中声母以后的部分叫韵母。韵母由单元音或复合音充当,普通话中有39个别韵母。","id":""}],"text":"","id":"doxcnG6IuOgmqa6Y068bp5Mab5f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、10个单韵母:a、o、e、ê、i、u、ü、-i(前)、-i(后)、er","id":""}],"text":"","id":"doxcnQUUUCugmG8i0UUx3QGqmfc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、13个复韵母:ai、ei、ao、ou、ia、ie、ua、uo、üe、iao、iou、uai、uei","id":""}],"text":"","id":"doxcn22GqeKsko8EK41ykNGsbnh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、16个鼻韵母8前8后:an、en、in、ün、ian、uan、üan、uen、","id":""}],"text":"","id":"doxcnuqUywGIy0a8MUzVfadKEsh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"ang、eng、ing、ong、iong、iang、uang、ueng","id":""}],"text":"","id":"doxcnYEaiOiMqes0ukp8w2M9oTb"},{"type":"image","attrs":{"height":537,"note":[{"type":"text","text":"韵母","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/20cb2f4943434647bd64a1f6060e4a2e","width":720},"text":"","id":"doxcnuEycEq8c06M0oXfPEsSude"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"调值","id":""}],"text":"","id":"doxcnOIKuiEGa8M6ScJ1vNqxWaf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"声调是汉语音节结构中不可缺少的成分,它同声母、韵母一样,有区别意义的作用。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOuGGCWww6SCE4GaNFMg3Q6"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"调值是指音节声调的相对音高。调值通常采用“五度标记法”记录,用一条竖线表示声音的高低,从下面最低点到最高点共分为五度,分别用1、2、3、4、5依次表示。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOoSyWCeY8482KQ0Bx604vd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"普通话各类声调的调值为:","id":""}],"text":"","id":"doxcnickoGMCqm2EIyeqeya43Xf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"阴平:高平调,55","id":""}],"text":"","id":"doxcnUGKOw8Igu8gQcQaJKBWFrb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"阳平:高升调,35","id":""}],"text":"","id":"doxcnGWaOYeSM0yM2OmWa9prVTg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"上声:降升调,214","id":""}],"text":"","id":"doxcnGguGKSWm8EUIsTYKLq9ijf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"去声:全降调,51","id":""}],"text":"","id":"doxcn2g2S0sGum20w6xlg07JKKe"},{"type":"image","attrs":{"height":570,"note":[{"type":"text","text":"调值","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/24e822024d284a1891f388f97908f858","width":828},"text":"","id":"doxcnMsQoYYWGaCw4uAPNN73rzb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"练习方法","id":""}],"text":"","id":"doxcnaUeCUciKeKYOkBnha4sR0g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、练习绕口令","id":""}],"text":"","id":"doxcnss6IiqIu0AmsGSYeqYeich"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"通过绕口令练习,可以提高口语能力,把握住文字发音音准,学好拼音字母,掌握发音部位,反复进行训练,让自己普通话的发音准确度更高。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmycM24CiKY6QsM8Y9yiVhb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、制定训练计划","id":""}],"text":"","id":"doxcnY40qS2QIow4I8qLOuaoGJb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"要有计划的进行普通话训练,了解自己的基础,制定合理的计划,规定每天的练习量,以周为单位,在不断训练中查找不足,并不断提升。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMgekkQqUsy8k6g0nPatdof"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、掌握训练要领","id":""}],"text":"","id":"doxcnMs6goemswaAOq2w7rhRe2b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"坚持用普通话进行日常会话,可以读一些报纸上的文章,或者拿出词典,多多进行发音练习,提高发音准度。","id":""}],"text":"","id":"doxcneW8MysAam6YicXlVzHoxJc"},{"type":"image","attrs":{"height":300,"note":[{"type":"text","text":"练习方法","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/acc2adaf0ca94163904c39cf31e3eec0","width":500},"text":"","id":"doxcnk6QQgSuCGgEKUPijS7GWlc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"气息控制","id":""}],"text":"","id":"doxcniCKm004WwEqKSEEn5EK87g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"气息控制是播音从业人员需要达到的最基本要求。","id":""}],"text":"","id":"doxcnoUgE6AIkOYe4eq6Kpgk4fb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"播音发声气息的要求","id":""}],"text":"","id":"doxcnKg8kMm0YqqeqUbJmXlXLWc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"一、持久的气息控制能力","id":""}],"text":"","id":"doxcnOiu4EEIwY6ko6VBsNqpe67"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"气息控制是作为一个播音员的基本的条件,如果播音员播一篇长篇的稿件时要求声音由始至终保持一定力度,不减不衰,从容不迫,这就要求对气息有持久的控制能力。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSuSK0cYu8Qu4kbw4e4SfId"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"二、气息控制要有稳劲儿","id":""}],"text":"","id":"doxcnAOgg4kcu0MMG4yqXdrCwPj"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"播音员要根据节目内容的要求调节气息压力,该强就强、该弱就弱,吸气量要大于日常说话,呼气时要保持较为稳定的压力,调节自如。","id":""}],"text":"","id":"doxcnqOguqKMyyEs4I5wXwkbzyg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"三、能做到快吸慢呼,并能根据需要及时补气","id":""}],"text":"","id":"doxcnSwqy2usOiGmkG0YtgHEwcf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"播音语言,一般句子长度比口语长,结构比较复杂,间歇比口语少而短。要把每个句子播得完整而有层次,就需要按照句子结构用气,绝不能因气不够用而停下来吸气,要求播音员呼气的持续时间要尽量长,而且要掌握在句子进行中补气、偷气的技巧。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuwoiAwUY0GASEFKOEiIdkg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"四、做到短时间无声吸气","id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lan(拼音小兰),一声声渐渐远去,或者数数1、2、3、4……,嘴上用力,发音之间不要闭住声门,不要跑气换气,数得越多越好。","id":""}],"text":"","id":"doxcng8iyoEyykm22CsVTJE5nAc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、快吸慢呼,快速短促地吸气,并保持气息,呼气时缓缓呼出,配合声音,平稳均匀。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8KKUSk8yaISEYF36pQWzsf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"呼气时,可以通过以下发声练习:巴、拔、把、爸、低、答、底、大。","id":""}],"text":"","id":"doxcnoQQKWYaSUcgOsnOUvrmiKd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"换气时,可以进行以下练习:广场上,红旗飘,看你能数多少旗,一面旗、两面旗、三面旗、四面、五面旗……,相声小品里的“数来宝”经常用这个形式,大家可以观察演员的呼吸。","id":""}],"text":"","id":"doxcn2eiSo46Wq66kUZUmE18XSg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcni6oYcqmgEKKC0PdiMZVQN5"},{"type":"image","attrs":{"height":377,"note":[{"type":"text","text":"播音发声气息控制具体实施方法","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/b8ba113e2df949d9ba1bd306d39a09ad","width":589},"text":"","id":"doxcnqoAyAe6qm0gciMFhE0Zp0d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"二、强控制练习","id":""}],"text":"","id":"doxcnk8aS0kg6m4ckmESCKGRhmh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"要求气要吸得深并保持一定量,呼气要均匀、通畅、灵活。强控制练习需要一点声乐练习知识,在这里不好介绍。大家可以回想:《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段,最后结尾有个“啊—哈、哈、哈、哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会膈肌和腹肌的作用,发声的时候气息是应该下沉的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOyuMG6SggaU66CBu3QuMEh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"参考练习诗词:岳飞《满江红》、毛泽东《忆秦娥·娄山关》、陈然《我的“自白”书》,新闻联播播音员在播报简讯的时候,一般都用强控制。","id":""}],"text":"","id":"doxcnc6iSwAUMgKIWIhlc3GDZlh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"三、弱控制练习","id":""}],"text":"","id":"doxcnQsCQSOwGWCkYKONR4rNmNd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai、uai、uang、iang四个音。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsseW4woWao8Io55wUQmHpd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、夸大声调,延长发音,控制气息。花红柳绿","id":""},{"type":"text","text":"H—ua、H—ong、L—iu、L—","id":""},{"type":"text","text":"v(发音时,声母和韵母之间气息拉长,要均匀、不断气)。","id":""}],"text":"","id":"doxcnG8KgQ4QW24EqIjSOx3Dpvh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、通过夸大连续,控制气息,扩展音域。","id":""}],"text":"","id":"doxcnc2066YeCYoWuA5axY6L29f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"参考练习诗词:李白《静夜思》、孟浩然《春晓》等。气息控制训练可以把握“深(吸得深)、匀(呼得匀)、通(气通畅)、活(用灵活)”四字方针,注意气息和内容的结合。单纯的语音、气息训练效果并不好,需要大家在实际朗读过程中不断体会、运用。","id":""}],"text":"","id":"doxcngoyaSYCSisK6i7xYaI3EOa"},{"type":"image","attrs":{"height":277,"note":[{"type":"text","text":"播音发声气息控制具体实施方法","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/ba87e92bdc874c9fb5a9c16bd620ef93","width":443},"text":"","id":"doxcnIkUukwQUu0CgymKAWjZCMe"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"共鸣控制","id":""}],"text":"","id":"doxcn8OgeOEoSYYOg82d11hV6Ac"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"共鸣对于播音发声的重要性体现在播音是以言语发声的过程,要想声音圆润集中,需要改变共鸣条件。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuWWs4mEMssgaiG60jbgk0g"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"共鸣控制要领","id":""}],"text":"","id":"doxcnu4KYESoMqy6wmg7qqYQzY4"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"根据解剖学原理,共鸣器官能够受控并随意活动的是软腭、咽部和舌部,共鸣控制主要关注这三部门肌肉的活动组成结果。","id":""}],"text":"","id":"doxcn4IESICikGE4SOuqSjPYOZf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、提起颧肌","id":""}],"text":"","id":"doxcnEoU4Y8SSUQ4KuwQOuWvKZc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"颧肌稍带紧张感,使该部位肌肉向外上方稍稍提起,这就是提颧肌。提颧肌能使我们的发音更清晰、明亮。","id":""}],"text":"","id":"doxcnCUwyWIGi2uCiQJ4I9gi6pb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、打开牙","id":""}],"text":"","id":"doxcn6QOMAkeSgosgUD0kLFtG5e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"指双侧上后槽牙保持向上提起的感觉。这样就加大了口腔开度丰富了共鸣。考生可以用含有“Q”的音节来做夸张的练习,将会取得明显效果。","id":""}],"text":"","id":"doxcnW2qMQWiiSC4gCEFzJnRSsc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、放松下巴","id":""}],"text":"","id":"doxcnSMmMsoaioaCKGKA0tgxnth"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"下巴紧张会导致舌根和喉头的紧张,进而导致发声吃力,声音也将发紧,有意的放松下巴就会使我们的发声吐字更加自如。","id":""}],"text":"","id":"doxcnag6mESMUCWeAyq0bhQ3sSh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"共鸣分类及训练","id":""}],"text":"","id":"doxcnKQyq4M0gSewOCkzz5DU9tc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、口腔共鸣:口腔共鸣的获得是要在发音时,口腔自然上下打开,笑肌微提,下腭自然放下稍后拉,上腭有上提的感觉。口腔共鸣发声最主要的一点,是发声的时候鼻咽要关闭,不产生鼻泄露。","id":""}],"text":"","id":"doxcnCK242aIESIYoaCmdGmiNKh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"通过下列练习大家可以体会一下,基本都是以开口元音为主练习:ba、da、ga、pa、ta、ka、peng、pa、pi、pu、pai。普通话的四个声调,准确的叫法是第一声—阴平,第二声—阳平,第三声—上声,第四声—去声。我们在进行声音训练的时候,多用阴平声调进行,这样有利于体会声音和气息。","id":""}],"text":"","id":"doxcnYq4Y68kwoiGW0wUFLK6FBb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"词组练习:澎湃、冰雹、拍照、平静、批评,哗啦啦、噼啪啪、咣啷啷、扑嗵嗵、胡噜噜、快乐、宣纸、挫折、菊花、捐助、吹捧。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmSI2MMiiKYIc2JsxMuGGBh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"绕口令:山上五株树,架上五壶醋,林中五只鹿,柜中五条裤,伐了山上树,取下架上醋,捉住林中鹿,拿出柜中裤。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwo8CQUQ28uMSS2MaOYv3Kd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、鼻腔共鸣:鼻腔共鸣是声波在鼻骨上的振动,即将声音的焦点定位在鼻腔。","id":""}],"text":"","id":"doxcnI2UmU8a8w2uukRBDbSJs0e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"鼻腔共鸣是通过软腭来实现的,标准的鼻辅音m,n和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度,但是过多的鼻音有如感冒,是不好的。发a、i、u的音,加点鼻腔共鸣体会,加鼻辅音ma、mi、mu、na、ni、nu。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKuQKkkW4UUYeoFaepZ750c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"词组练习:妈妈、光芒、中央、接纳、头脑。","id":""}],"text":"","id":"doxcneamQWggW4uy4u6cD6C5iYc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"蓝蓝的天上白云飘,白云下面马儿跑,挥动鞭儿响四方,百鸟齐飞翔。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0sAWusKK44myWKSLISMkNh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、胸腔共鸣:是指声带振动激起气管内空气柱振动而传送到肺再扩及整个胸腔引起共振产生的整个共鸣包括横隔膜以上至气管顶端的整个脑区。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsaGkc2kEmcoqWIBqB8Kqeb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"胸腔的空间及共鸣能量大,发出的声音有深度和宽度,声音更浑厚、宽广。“a”元音直上、直下、滑动练习。词组练习:百炼成钢、翻江倒海、追悔莫及。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIQmQsOksqwG0iiC6g7rnDe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"小柳树满地栽,金花谢,银花开。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIy8W2oU8KCg1rcQLXD1bcu"},{"type":"image","attrs":{"height":300,"note":[{"type":"text","text":"共鸣分类及训练","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/3a3b97baf4a34bc1abc921726774778c","width":500},"text":"","id":"doxcnICoiWOKeAo8IOqMkQcu7Oh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"声音的弹性","id":""}],"text":"","id":"doxcnkk2sEuII88o8Qxb0snvEne"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"声音弹性,是指播音时声音形式对不同播讲内容和形式的适应能力。声音弹性包括声音的高与低、强与弱、实与虚、明与暗、刚与柔、厚与薄、纵与收等多层次对比变化。","id":""}],"text":"","id":"doxcne2MiAWA0wUQE6somUzgVgg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"声音弹性的特点","id":""}],"text":"","id":"doxcnIsO4kUqCQ4C2uKjRgucrfe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、可变性,不同语调和情感。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6CIo8SyUceSAaMgUtT9Xsc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、对比性,有起有伏。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkso4AGE8OOOiCEA2t2WQqe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、复合性,不会单独存在,是多种结合的,如虚低,高实。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8wOiKAoyeCAiYFTeqMYRle"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"声音弹性训练方法","id":""}],"text":"","id":"doxcnEkkimyM80iEaAxVtZ4Ggae"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、虚实练习","id":""}],"text":"","id":"doxcnmikKGSEG4sWqEBKISBwABe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"虚实练声方法是:吸一口气,然后屏住呼吸,让声门保持在闭合状态,开始发音,此时声音是响亮的实声。然后逐渐打开声门,声音由明亮到柔和的音色变化,这个时候注意体会喉咙的感觉,刚柔、厚薄、明暗等变化。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmWeGsQ4qiMEokTwAJI4Lid"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、高低声练习","id":""}],"text":"","id":"doxcnwu4mecEsws48m8fZDUNsOc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"a、i、u由低音向上滑动,再从高音向下滑动。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsaycc2SEAckK8TdWavwg8d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"这个练习主要可以锻炼自己对于音色的精细识别能力和控制能力,可以在自己不断的练习中感受。可以进行不同音高的朗读练习。用一句话,或一首诗,变化着不同的音高来进行练习。","id":""}],"text":"","id":"doxcnyCWWGMSaAG8Ivezah1u0rU"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如:“飞流直下三千尺,疑是银河落九天。”","id":""}],"text":"","id":"doxcnK0QUas08wISU2tGbpVVvDn"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"先用习惯音高朗读一遍,然后逐渐降低音调朗读,读到不太能胜任的音高时又逐渐提高音调读,也是读到自己还能胜任的最高音为止。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwOg6i0MqQOuICmpqfHhpde"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、强弱练习","id":""}],"text":"","id":"doxcnQQiioy0EUaqyOklSXJKbXd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"远距离对话练习,练习时随时改变距离。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuiQGY4Uk4IIYAzM9UkTdte"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"甲:喂—,喂—,小芳—","id":""}],"text":"","id":"doxcneqkgKOeCC0mm6b4CjsS8ld"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"乙:嗳—","id":""}],"text":"","id":"doxcnOyMoOw6OAm8ImUULp4SNxc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"甲:快—来—啊—","id":""}],"text":"","id":"doxcnSA2IsYkqKOoieq7SVTbdSh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"乙:怎么了—呀—","id":""}],"text":"","id":"doxcnqu4MgwMGgy0CEVo1A9f79d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"甲:一起去看—电—影—吧","id":""}],"text":"","id":"doxcngYmu4Mk84o0C0CB9ZFwJbd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"乙:好—啊!","id":""}],"text":"","id":"doxcn2MeUgyYUauCgOyqrlUl6Cd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"夸张声音练习法:注意加大运动幅度,用丹田气发声。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIomUmGio6wIKqmUQDFQ97c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"快板是最明显的例子,想象说快板的演员发声的状态,自己找一段快板试试,体会声音的弹性。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmC2IiSOCiUcS2nXeJ5PrFh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、练唱音阶法","id":""}],"text":"","id":"doxcnmKY8cuoOKESEkBlcoZTsOb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"声音音高与声带张力成正比例。","id":""}],"text":"","id":"doxcnG2sMAymU64wgGWdPSlU55b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果想提高音高,就须加强声带张力。反之则减弱。所以,进行音高的变化练习能有效地发展和增强声带伸缩变化的控制能力。","id":""}],"text":"","id":"doxcnEWmo8emuMIEe2bdktNV68g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"其中最有效的练习办法是利用钢琴来练唱音阶,在自己力所能及的音域内半度半度地下降,半度半度地上升,进行反复练习。没有条件的则可借鉴京剧演员喊嗓子的练声法,做绕音练习,从基础音开始,逐渐地向高、低音两头扩展。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmOQsyiWC60EE6Xg4ykJNBd"},{"type":"image","attrs":{"height":715,"note":[{"type":"text","text":"声音弹性训练方法","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/f99e97717b7d4b93bc9cc5b8d79a3c0c","width":1080},"text":"","id":"doxcnkGYGsUo4GUQUoRW8cYKD65"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"发音中的情声气","id":""}],"text":"","id":"doxcn4SOOOmCM4k20SOvXpqPzGe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"语言是传递信息和交流思想情感的工具,存在于人际交流的有声语言情感,语声和气息是一个系统中的几个方面。","id":""}],"text":"","id":"doxcnCaM0u6sG6gaqs5GUq5hdig"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"情:是指在播音过程中播音员服务于播,讲目的由具体稿件或者话题引发,并由有声语言表达出来,始终运动着情感情,情我们进行播音创作的依据。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0A888y04IoYsK8DFcP40gd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"声:声是播音员依据稿件或话题,使发声器官运用播音技巧所发出的表达思想情感包含大量信息,并通过电声设备进行传播,经过科学训练的规范化艺术化的有声语言。","id":""}],"text":"","id":"doxcnUUUiACwUeqIiUvrXAR7B5g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"气:气指的是在播音过程中未时有声,语言传情达意,播音员所控制自如使用胸腹式联合呼吸法所获得的发生动力。","id":""}],"text":"","id":"doxcni8eW8IGEayiwewaXOZUoah"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"情声气要求","id":""}],"text":"","id":"doxcncwS0IKmEKquIy2TOxZk0Od"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、情感需要具备最丰富的并能随时调动起来的思想情感,一方面播音员节目主持人要不断的加强自己的修养,锻炼和培养自己的政治艺术素养,使自己具备宽广的胸怀、纯真的情操、美好的憧憬、深邃的境界、蓬勃的志趣、灵动的活力等等,另一方面调动起来的运动者的思想情感一定要服从于稿件或话题的界定,服务于播讲目的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsu2cQyyauUQ6SGzGtoQLpe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、对声音的要求是要能够充分的表达各类不同稿件所确定的不同层次,不同色彩的情感,能清晰明确的传递稿件所载有的所有信息,并具有各自声音形象特点。","id":""}],"text":"","id":"doxcngKK8084WUUoiMJT8pHJINc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、播音发声对气息的要求是能符合播音员进行播音创作的要求,有一定力度呼吸控制自如完美的配合发声的气息。","id":""}],"text":"","id":"doxcnAiimu8gkyYAme2chiPoybf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"总之,情感要取其高声音要取其中气息,要取其深以达到自整,腔圆清晰持久,刚柔自如声情并茂的境地。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwOIAkQc4eGkWW4SF8F7Huc"},{"type":"image","attrs":{"height":356,"note":[{"type":"text","text":"情声气要求","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/6a704f2ad3d0469f9e035f26e9d6ce3c","width":640},"text":"","id":"doxcnSgQMoCiEIoQaqqo1cnWoZf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"发声练习常见的问题及矫正方法","id":""}],"text":"","id":"doxcnaagU68e8AiCK6u7Crz4vrh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"虚声过多","id":""}],"text":"","id":"doxcnc0cM4cWGGuMOADBF0eJjUb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"主要表现:声音不实在,有些无力,没有足够的亮度和响度。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQOQcqyqcM4KyWMvPSzyXig"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"矫正方法:虚声过多的学生,要注意锻炼唇舌的力度,练习一些响亮实在的词语和绕口令,如“百步穿杨”“中国伟大”等力度较大的词组,以及绕口令《八百标兵》《白庙和白猫》等。新闻播音当中,基本以实声为主,一般不出现虚声,而且换气声不要太大。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSCKmkMMkee0wiiBhMHxLab"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"声音过于靠后","id":""}],"text":"","id":"doxcnSsw004u6uQwyojuiGGJ4Ec"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"主要表现:声音沉重,不明亮。发声过程中也容易疲劳和不适。","id":""}],"text":"","id":"doxcng226EEwgOOGyas1wPqwCLd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"矫正方法:注意“两头紧中间松”,口腔和小腹加强控制,喉部保持松弛。舌根要灵活,不要太生硬。注意与口腔共鸣的调节方法相结合。","id":""}],"text":"","id":"doxcnqggIgeKqW4UiykRqr0PqGg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"鼻音偏重","id":""}],"text":"","id":"doxcnQqiEyGOSm2ms1oE5SqXfpe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"主要表现:声音暗淡,不响亮,影响语言的清晰度。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkIoMiWoUUyy0C81fLun4Ng"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"矫正方法:注意软腭挺起,牙关打开,减少过多的气流经过鼻腔。克服口腔、双唇的无力状态,保持积极的播音状态,不可过于懒散。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmq8ec6gkKW4yMLugGc51cv"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"声音分散","id":""}],"text":"","id":"doxcnESOyiOK46g4EZGnfRWyfEd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"主要表现:声音不集中,不饱满,冲击力不强。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0iAQOCUmmwGwH3Qsed2Jxh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"矫正方法:在发声的时候注意嘴唇中间三分之一部分用力,力量不可过于分散。注意气流冲击硬腭前端,也就是我们说的声挂硬腭,使声音更集中,更有冲击力。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKq6U2SqqQ4AYW8oIwSEswf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"缺乏弹性","id":""}],"text":"","id":"doxcngQccMwGseoGYoJMRLpi47b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"主要表现:声音缺乏变化,没有抑扬顿挫的对比。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwquQaww06wAAQf4qtQARAd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"矫正方法:加强对比训练,包括高与低,快与慢的对比训练等。高与低的训练,可以练习声音的爬高与降低。比如“伟大的祖国,伟大的人民”这句话,可以先逐渐升高地说,然后再逐级下降地说,体会声音的高低变化,丰富声音的层次。快与慢的训练,可以用不同速度来说一句话。比如“班干部不管班干部”这句话,可以分别用快速和慢速来练习,体会快与慢的变化。声音弹性的获得还需要情感的支撑,加强情声气结合。","id":""}],"text":"","id":"doxcnccCUuI6OC0c6ymTj7tyCBc"},{"type":"image","attrs":{"height":476,"note":[{"type":"text","text":"缺乏弹性","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/f22e64303de543959ec58d632e19ba1e","width":1024},"text":"","id":"doxcnI8wkwsys2o2MWY3vts0YZc"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"日常学习方法","id":""}],"text":"","id":"doxcnOmQM6KQIiiUkcNB3KgGQ9d"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"朗读朗诵","id":""}],"text":"","id":"doxcnwYqeIs2iOIoMYVCWzx5zFb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"读书,大声读书。天天坚持朗读文章,既训练咬字敏捷清楚,又能掌握更多文学常识,更关键的是对播音大有益处,清喉扩胸,纳乾坤之气,成皓然之身。需要多读相关著作文章,每日坚持朗读三十分钟以上。","id":""}],"text":"","id":"doxcniIuYCAOGKcYiykgjdMFhAc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"录像练习","id":""}],"text":"","id":"doxcn0SWy6GQEOUGoqOGHd29Gbb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"倘若时间需要,每过一阵子,把声音和演讲内容进行视频拍摄,接着反复观看,探讨哪里存在问题导致卡壳,姿势和神情是否不自然,久而久之,口才以及心态表现都会有明显进步。","id":""}],"text":"","id":"doxcnG4a4woWigqE8IfQkXzFxfd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"速读","id":""}],"text":"","id":"doxcnK6coaei62akaaQDcTDuM9y"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"找来一则演说稿或一则其辞优美散文片段。先把原文中不明白的字、词弄明白,接着开始朗读。通常刚开始朗读速率比较慢,之后逐次逐次加快,直到你能够做到的最快速率。朗读过程中不可以有间断,读音要准确无误,咬字要清楚,要尽可能保证发音的完整。速读一定要建立在咬字清楚、读音干净整齐的前提上。大伙儿都有听过体育频道的解说员的解说,他们的解说就让人有快而不乱的感觉,每个字、每个音都发得十分清楚,没有含混不清的地方。播音希望做到的快也就是这种快,咬字清楚,而不是只为快而快。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8OUAMSQisMc2WIf4ycOvPh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"即兴读物","id":""}],"text":"","id":"doxcni8oEEC4aUgQ8AjCNEKQz2g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"日常余暇时,随意拿张旧报纸,随机翻到一段话,接着一鼓作气读下来。在朗读过程中,尽量控制上半句看稿子,下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长此以往能加强记忆力,提高理解和即兴构思能力。","id":""}],"text":"","id":"doxcngc8MaY046QQyCI1wtyUWrC"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"转述法","id":""}],"text":"","id":"doxcnyCIGqMSuGkIyc5WA1sTzWh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"转述法就是把他人说的话重新地讲述一次。需要找一位伙伴一同进行。第一步,请另一方随便讲一个话题,亦或是故事。自己需注意聆听。然后再向另一方转述一次。练习在于训练语言的衔接性、实地临场发挥能力以及语言表达组织能力。倘若能面对观众转述就更佳,还能够训练你的胆量,摆脱焦虑不安心理。","id":""}],"text":"","id":"doxcnaeM8YOA8mckoMpIWRxd73g"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"模仿","id":""}],"text":"","id":"doxcncEA0yEIeWOSCsIUz73Rn6p"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"大多数人自小便会模仿父母或大人说话","id":""},{"type":"text","text":"。实际上模仿的过程也是一种学习。儿时学讲话是向父母及身边人学习。那么,练习口才同样也可以利用模仿法,对有相关专场的人模仿,如电视主持。久而久之,口语表达能力也会有所提高。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOSUG6EmUkSueGmGh5BLR3c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"①模仿特定个人。生活上找一位语言表达能力强的人,请他讲些精彩说话,拍摄下来,供你进行模仿。也可以把你喜欢又适合模仿的主播、艺人、相声家等的表演记录下来进行模仿。","id":""}],"text":"","id":"doxcna0MkuQ68GsoCobRZbxlXnf"},{"type":"image","attrs":{"height":800,"note":[{"type":"text","text":"模仿","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/2d740719019e41349497421a5a977604","width":1200},"text":"","id":"doxcnKwSoKS0gKqU6s3lY40tkUf"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"嗓音的保护","id":""}],"text":"","id":"doxcn4gIi488YUiKWes0BiuU4bb"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"科学练声","id":""}],"text":"","id":"doxcnqY08UwMYssgIa9hokXUzXK"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、练声过程必须按照:“以情带声、以声传情、以情运气、气随情动;以情用声、声随情变;声情并茂、传情达意”的要求来进行。","id":""}],"text":"","id":"doxcnEUUUA0G6uOYQsfEPim187c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、在练习时,要注意发“暖声”,状态应该积极热情,面部呈“似微笑”状。同时还应该把握住练声的顺序,那就是—声音由小到大、由弱渐强、由低至高、由近及远、由实转虚、由短到长、由柔到刚。有些人在用声时喉部负担过重,有的胸口僵硬、气息沉不下来,还有的人声音过刚过直等等,这类要尽快改掉毛病,掌握科学的发声方法,通过大量练习完成量变到质变的过程。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwMyoIu2aIIKGkvS6FRS1Jh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、避免超时超量超负荷运作,一般来说,晨练控制在20分钟至半小时为宜,主要目的是把嗓子练开、练舒服,切不可盲目加大嗓音运动量。在嗓音疲劳的时候,可以用气泡音来帮助消除疲劳。气泡音是弱气流冲击声带,声带在压力最自然的状态下发出的音,是一种很好的声带保健方法。","id":""}],"text":"","id":"doxcncyW28ayIO0uEYf22aN9a6c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"它的具体做法是这样的,喉要放松,喉结处于适中的位置,气吸到五到七成,发出比较明亮的颗粒性比较强的气泡音。最好以“啊”音的延长音作为练习材料【a----------】【a----------】【a-------------】。如果一时发不好,可以反复做几次伸舌的动作,把舌头用力地向外伸,张大口,这样可以起到调节喉结紧张度的作用。在喉部松弛的情况下再来发音。气泡音在练声前发可以起到活动开声带的作用,在练声后发能起到保健按摩的作用。在练声前后常做此练习可以有效的提高发声的效率。","id":""}],"text":"","id":"doxcn2iwcKiamcuaUuEcYidOqZg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"日常注意事项","id":""}],"text":"","id":"doxcnsMiQwAkemuwGIzslzBHIxb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、根据自身的嗓音条件,扬长避短、量力而行、循序渐进、持之以恒。一般来说,只要方法科学,练习得法,好嗓子是可以练出来的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSqk8sOOWCIwGeu7H94kU2e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、增强体育锻炼。发音器官健康与否,很大程度上取决于身体的健康状况。对于播音员主持人以及其他学习者来说,适当的增强耐力性的体育锻炼,例如跑步等等,能有效地提高我们呼吸肌肉群对于气息的控制力,从而大大提高发声的效率。","id":""}],"text":"","id":"doxcnA8G6yOGkKkuU08Pf2H93ab"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、睡眠要充足,睡眠不足会引起声带充血、喉肌疲劳,致使声音黯淡嘶哑。","id":""}],"text":"","id":"doxcnYKCcIUECQk64Yzt4TcZjNc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、养成良好的生活习惯、饮食习惯。要避免烟酒刺激,抽烟会使声带粘膜干燥、充血、肥厚,使喉下分泌物增多,从而引起声音变低、音色昏暗沙哑等等。饮酒除了辛辣对喉部的直接刺激以外,还会使大脑以及发声器官功能失调。进行嗓音工作前半小时最好不要吃油腻的食品,否则容易造成嗓子不清爽、发粘。","id":""}],"text":"","id":"doxcnceyYg8WImagEiQDpk7KVTd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、女生例假期间,不要高声练习,最好少用嗓,因为这期间往往伴随声带充血、水肿,如果高声练习,容易产生声带小结。这时可以做些无声练习,例如唇舌力量、口腔开合度以及气息训练等等。","id":""}],"text":"","id":"doxcnucaUEWw0MEQ802GlHtrhBh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"6、剧烈运动后不宜喝冷饮。人在运动时,声带处于发热充血状态。这时如果喝冷饮,声带遇冷会不正常收缩,长此以往,容易引起声带的病变。","id":""}],"text":"","id":"doxcn2QEeC2OYM4QY2bhv5sSWOe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"总之,好的嗓子是按照科学的方法,经过严格的训练得来的。使用与保护是同时进行的,切不可盲目使用而不去保护,长此以往,声音变坏,甚至患严重喉疾病,被迫离开播音主持岗位,就很可惜了。","id":""}],"text":"","id":"doxcnGScA8Wg2gmWigHkruj9avb"},{"type":"image","attrs":{"height":1066,"note":[{"type":"text","text":"日常注意事项","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/417a824210f5470a8eebea8a55b3cb68","width":1600},"text":"","id":"doxcn2kUw6eueQC68I24xcZ0G7W"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"心理素质的培养","id":""}],"text":"","id":"doxcnA8KKYaMaSW6wIHudLgGBGe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、播音主持人在紧张的压力下会出现一系列相应的系统变化,如声带绷紧导致声音变高、变窄、声音抖动,呼吸急促导致气浅气浮;身体姿势和动作会发生变化,协作变得不自然,笨拙甚至僵硬;思维也会变得混乱等。","id":""}],"text":"","id":"doxcng2qQoMe4GGY6SswMx3sAkg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、良好的心理素质是播音主持人需要具备的职业素养之一。在播音前,首先要克服紧张的情绪。紧张的情绪很多时候是自信心不足造成的,要增强自信心就需要播音主持人对节目的全过程有总体的把握,同时对可能出现的问题要考虑周全,设定出应对措施。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuS8e8aK2eSwGGIdRu6wtod"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、在发声时,让声音准确、清晰、流畅,富于表现力和感染力的前提是优秀的心理素质。充足的自信心可以鼓舞士气,使身心处于亢奋状态,促使大脑的积极思考,反应敏捷。","id":""}],"text":"","id":"doxcnc626Ua0EIcgYO8qiZLYdth"},{"type":"image","attrs":{"height":426,"note":[{"type":"text","text":"心理素质的培养","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/4d2b422bfd7445e59c8985a4a64fdb29","width":640},"text":"","id":"doxcnAAwA8AQ42KYyWgr34bOgJe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcnKiQMkeQOkWceyGi5XApjQg"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"学习途径","id":""}],"text":"","id":"doxcnqua86icuA2s2kVfK6IDbmh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"大学","id":""}],"text":"","id":"doxcnkiuA4SCMoWGsI3tYmISnxg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在播音领域排名第一的是中国传媒大学,其次是浙江传媒大学,如果有志于学习播音的同学,可以以上面两所学校,作为自己的目标。","id":""}],"text":"","id":"doxcnaEuik4wyqGaIKCZ3Vuzxzh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"校外的实体学校","id":""}],"text":"","id":"doxcnC8GKYMEwk6GQiyGM5uIg0c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"因为播音方面的学习,不像英语班或者学生学习的补习班那样的普及,这方面的学校一个省也就那么几个吧,不是太多的,非常的稀少,而这方面的市场需求又很大,所以这一块学习的相关支出是非常大的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKioK2Ke8AeEiO6tTzZDmkf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"自学","id":""}],"text":"","id":"doxcneiOm6MGICaYYmnoe3SkoXL"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"自学播音主持是可以的,但是比较难,需要找对方法并认真学习。","id":""}],"text":"","id":"doxcnK8AqcGqO8IQiuO8yV5upub"},{"type":"image","attrs":{"height":796,"note":[{"type":"text","text":"自学","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/20a9c7ad5a0e471999ca9fac7208ce62","width":1440},"text":"","id":"doxcnSWKe02wOM2sUAnSyAd0rAh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcn6A28aK44S2omATsGA3HFjd"}]%3C%2Fhowto_content%3E4. visio产品密钥?
激活visio2010密钥:
1、点击电脑上的visio图标,打开该软件的同时弹出了microsoft office激活向导。

2、点击激活向导界面里的更改产品密匙,弹出输入产品密匙窗口。

3、输入到visio 2010产品密匙窗口验证。如果密匙不正确,窗口会弹出提示,如果正确,就会点亮右侧的【确定】按钮。

4、找到正确的产品密匙后,点击【确定】按钮,进入安装界面。

5、在安装时可以使用以下密钥:
GR24B-GC2XY-KRXRG-2TRJJ-4X7DC
VWQ6G-37WBG-J7DJP-CY66Y-V278X
2T8H8-JPW3D-CJGRK-3HTVF-VWD83
HMCVF-BX8YB-JK46P-DP3KJ-9DRB2
22WT8-GGT7M-7MVKR-HF7Y4-MCWWD
VX6BF-BHVDV-MHQ4R-KH9QD-6TQKV
J4MVP-7F4X4-V8W2C-8VWXY-2KBX3
MGF33-HGVVG-QHWDF-TK9BT-4BDV6
CWCW9-9KYD9-VH8CX-W9MVY-FFPKG
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GRPWH-7CDHQ-K3G3C-JH2kX-C88H8
5. 1974年服役的超音速轰炸机B?
就在2018年4月中旬,美国联合英国和法国对叙利亚实施了精准军事打击,叙利亚首都大马士革上空随后升腾起火光和浓烟。因为涉及美国、英国、法国等诸多军事强国,这次军事打击将全世界的目光都吸引了中东这个现代战争的“火药桶”。
20世纪是高科技武器史上发展最快的一个百年。经过一百年的发展,人类的科技水平完全改变了战争的面貌。第二次世界大战之后,和平发展成为国际社会的主流,其他地区处于相对和平的状态,但中东这个地方因为复杂的原因除外,从五次中东战争到美军入侵伊拉克,再到如今各国势力参与打击极端组织的叙利亚战争,中东成了美国等发达国家高科技武器的试验场,二十世纪研发的武器纷纷在这里被使用。下面,笔者来科普一下近年来在中东战场上出现的主要高科技武器。
B-1B战略轰炸机是美军现役的最先进机种之一,由于技术超前,研制费异常昂贵,连出手一向阔绰的美国空军也只装备了100架。在已参加的多场局部战争中,B-1B都取得了辉煌的战果。尽管有高科技和优良成绩作为后盾,却难掩其尴尬:B-1B是迄今为止最复杂、最娇贵的飞机(超过B-2隐形轰炸机),这些特点使得它被人称作“机库女王”。▲B-1B轰炸机
根据美国五角大楼人士透露,美军2018年4月对叙利亚发动空袭行动除了使用地中海东部海域部署的“唐纳德·库克”号驱逐舰和一艘提康德罗加级巡洋舰发射大批战斧巡航导弹之外,美国空军的B-1B轰炸机也参与了此次空袭行动。
B-1B轰炸机,是美国B-1轰炸机的主要改进机型。B-1轰炸机是美国空军在冷战末期开始使用的超音速变后掠翼远程战略轰炸机,在1974年首次试飞,并于1985年服役。因为B-1读作“B-One”而常常被昵称为“骨头”(Bone)。
1981年10月2日,时任美国总统的里根宣布,美国将制造100架B-1B战略轰炸机,并在1986年形成初始作战能力。B-1B可以执行常规轰炸,可作为巡航导弹发射平台,当然也可以执行核轰炸,其外号“死亡企鹅”。
B-1B战略轰炸机的核心,是机翼承力组件,几乎全部使用6AI-4V钛合金制造,非常坚固。而且B-1B有7个独立的油箱,4个在机身内部,一个在承力翼盒中,机翼内各有一个,总容积112,635升,另外在三个弹舱内还可挂载桶形副油箱,同时在风挡前方还有标准的空中加油接口,所以其航程可以达到惊人的1.2万公里。
B-1B的武器系统也很惊人,可以挂载各种集束炸弹(CBU),经过改装后具有10个炸弹挂架,可挂载10枚454千克的CBU,每个弹舱内可安装一个模块。B-1B重新布置弹舱后还可挂载常规空射巡航导弹(CALCM)。理论上B-1B可安装外置武器挂架,共可外挂14件战略武器,但因为在战略武器限制条约/削减战略武器条约中,不能外挂多于12件的核武器。而且外挂武器会大大降低飞机的性能,所以B-1B在服役中一般不使用外部挂架。
B-1B具有复杂的航电系统,包括自动飞行控制系统,负责导航、武器管理和投放的进攻性航电系统(OAS)、以及防御性航电系统(DAS),可在飞行中按任务要求重新规划,具备不借助任何光学和激光瞄准系统的传统炸弹的精确投放能力;B-1B安装的是单天线威斯汀豪斯APQ-164雷达,该雷达发展自F-16的APQ-66;B-1B战略轰炸机的DAS系统是专门设计用来探测敌雷达或导弹威胁的综合电子对抗套件,通过采取相应的对抗措施来保护飞机的安全,包括电子干扰或释放箔条和红外干扰弹等手段。
美国空军的B-1B轰炸机,除了此次在叙利亚,还多次在中东战场上亮相。比如早在
▲1998年12月16日的沙漠之狐行动中,B-1B首次参战。美国第7轰炸联队第9中队和第28联队第37中队的两架B-1B从波斯湾沿岸的阿曼起飞,轰炸了伊拉克西北阿尔库特兵营内的几个目标,第二天B-1B又执行了两次任务;在科索沃战争中,北约轰炸南联盟的盟军行动中,南达科塔州埃尔斯沃斯AFB第28轰炸联队的5架B-1B被部署到费尔福德英国空军基地进行支援。
通过媒体报道梳理后发现,目前美国已经至少有60架B-1B战略轰炸机在空军服役,现在是美国空军战略威慑的主要力量之一。
美国空军允许B-1B轰炸机在弹射座椅破损的情况下飞行,而这在紧急情况下可能会危及飞行员生命。
美国空军领导层认为超音速B-1B机群可以安全飞行。但在今年早些时候发生了一次骇人的事故,在一起飞行紧急事故中,一名机组成员的弹射座椅未能弹出。
▲今年5月,一架隶属于得克萨斯州的戴亚斯空军基地的B-1B轰炸机在空中起火。当时,一名机组成员的弹射座椅点火失败,而其余3名机组人员并未抛下同伴。在经受了惊恐万分的紧急迫降后,全部4名机组成员安全降落在得克萨斯州米德兰国际航空航天港。
虽然B-1B轰炸机仍在全球范围内执行飞行任务——一架B-1B轰炸机上周从中东飞往英国费尔福德空军基地参加军用航展,然后飞越大西洋前往美国,但美国空军向本刊证实,一些B-1B轰炸机的逃生系统中的某个组件仍有问题。空军正在努力解决这个问题,并优先处理即将投入战斗的轰炸机,但官员们拒绝透露修复整个B-1B机群需要多长时间。
B-1B轰炸机:娇贵的“机库女王”
ychtx20162017/3/24 16:18:260495举报收藏B-1B轰炸机:娇贵的“机库女王”
刀哥故事2017-03-23 20:46
[hr][align=left]B-1B战略轰炸机是美军现役的最先进机种之一,由于技术超前,研制费异常昂贵,连出手一向阔绰的美国空军也只装备了100架。在已参加的多场局部战争中,B-1B都取得了辉煌的战果。尽管有高科技和优良成绩作为后盾,却难掩其尴尬:B-1B是迄今为止最复杂、最娇贵的飞机(超过B-2隐形轰炸机),这些特点使得它被人称作“机库女王”。[hr]驾驶起来很舒服1964年4月,美空军决定开发新型战略轰炸机来取代B-52,该机被命名为B-1,具有B-52的载荷能力,同时具备超音速突防性能,B-1也因此成为全球唯一的超音速战略轰炸机(最快速度接近2马赫,堪比战斗机)。1974年4月,B-1A实现了首飞,此后五六年,美军陆续接收了数架B-1A轰炸机。期间,美军一直在对B-1A进行改进,提出了B-1B项目。根据作战使用需要,B-1B最大速度降为1.25马赫,采取翼身融合布局和雷达吸波材料使该机雷达反射截面积降到1.45平米,远低于B-1A的10平米,现代第三代战斗机的雷达反射截面积也有3-5平米,俄罗斯图-160战略轰炸机的雷达反射截面积更是达到15平米。从外形上看,最显著的区别是B-1B发动机进气道上的后掠前缘和吊舱、外翼整流罩区域的重新设计以及更钝的头部和机尾整流罩设计。1981年10月,总统里根宣布空军采购100架B-1B轰炸机。1984年,第一架生产型B-1B轰炸机进行了处女航。又经过半年多的紧张试验,1985年6月29日,第一架B-1B交付美国空军,标志着这种昂贵的轰炸机经历了前后20余年的研制。B-1B轰炸机长44.81米,高10.36米,机翼后掠角可变,翼展分别为23.83米(机翼后掠)和41.66米(机翼不后掠);飞机空重87吨,最大起飞重量216.36吨;低空(最低高度60米)突防速度为0.85马赫,高空突防速度可达1.25马赫。经空中加油,航程可达1.5万公里。B-1B可搭载4名机组成员:驾驶员、副驾驶员、进攻系统操作员和防御系统操作员。驾驶员坐在机组成员舱前部的左边座位上,副驾驶坐在右边座位上。在驾驶员的后面是防御性航空电子系统操作员,副驾驶后面是进攻性航空电子系统操作员。B-1B采用四余度的飞行控制系统,具备自动飞行能力,在自动飞行状态下可控制飞行路线、姿态、高度、空速、自动油门以及地形跟踪。为了机组人员在执行长距离任务时具有舒适的环境,B-1B还在驾驶舱中安装了卫生间和厨房,据称B-1B的座舱要比B-52的还要舒服得多。升级起来很困难B-1B的座舱航空电子包括两套ASN-131雷达高度机和惯性导航系统,1具APA-218多普勒雷达速度传感器,1具ARN-118战术导航系统和1具ARN-108仪表着陆系统。通信系统包括ASC-19卫星通讯系统,ARC-190高频电台和KY-58保密语音视距内加密设备,以及APX-101A敌我识别装置和ARC-171超高频视距内无线电系统。该型机主要的进攻性航空电子设备是AN/APQ-164A多模式相控阵雷达,它具有11个工作模式,地形跟踪模式为驾驶员在低空飞行时提供俯仰操纵控制信息,地形回避模式为驾驶员在低空飞行时提供飞机可能遇到的超过飞机飞行高度的障碍物。此外,它提供加油机集合点的信息,并且还带有合成孔径雷达图像功能,可使进攻系统操作员发现云层和雨幕下的目标。B-1B防御系统主要是AN/ALQ-161A电子干扰系统接收机/干扰机,该系统自动控制机上一次性干扰系统中的箔条及曳光弹散布。一次性干扰系统包含有8个箔条及曳光弹发射器,里面容纳12个曳光弹或120个箔条盒。防御系统可以再编程,对飞机实施360°的保护。该型机共有3个武器舱和6个武器挂架,最大载弹量60吨(34吨武器舱挂载能力、26吨的外挂能力),稳居全球第一,是B-52的2倍,B-2的3倍。B-1B可以携带8枚B-61或B-83核重力炸弹,如果机上的B-83炸弹全部爆炸,就会产生28.8兆吨的爆炸当量,相当于在广岛上空爆炸的“小胖子”爆炸当量的221倍。B-1B还可携带多种巡航导弹和炸弹,拥有无与伦比的攻击能力。随着军事技术的不断进步,美国空军也试图使用新技术对B-1B进行改进以提高作战能力。美国空军先后投资27亿美元进行了6个阶段的改良,称为“传统任务升级”计划,但效果都不明显,也可以说 B-1B当年十分超前的设计,已经让其没有什么升级空间了。打起仗来很威猛B-1B是一种以高科技“堆砌”起来的高科技轰炸机,拥有超群的作战能力。它的第一次参战是在1991年的“海湾战争”中,当然在后面的几次局部战争中,B-1B也取得了辉煌的战绩。1998年底,美国指控伊拉克阻挠联合国武检人员的调查行动,因此发动了代号为“沙漠之狐”的惩罚性空袭。在整个“沙漠之狐”行动中,四天里B-1B三次出动双机编队,对目标投放了500磅的MK82炸弹,直接端掉了伊拉克共和卫队的大部分营区。1999年轰炸南斯拉夫的“联合兵力”行动中,完成BlockD改良的B-1B轰炸机虽仅出动6架,但却投掷了整个战争1/5的炸弹,远超F-117战术轰炸机,成为当时最主要的“重火力”来源。等到2001年推翻阿富汗政权的“持久自由”行动,美国的JDAM联合制导炸弹已经全线量产了一段时日,使得美国各型战机都能与B-2轰炸机一起“分享”这种新式导引武器。B-1B无疑是最大的受惠者,仅仅派出8架轰炸机,就投掷了全部战争40%的炸弹,其中3900枚是JDAM联合制导炸弹,是该行动中JDAM炸弹使用量的67%,这使它得到了“怪兽卡车”的绰号。2003年的伊拉克战争中,B-1B表现突出。4月8日,B-1B表现了作战灵活性,在收到伊拉克某特定目标坐标之后的12分钟内,完成了将4颗908千克JDAM炸弹投向目标的行动。B-1B实际上只用了几分钟,就将地面传来的目标坐标装入联合直接攻击弹药的制导系统。从机动飞机到进入攻击位置,并对这个目标实施轰炸总共只用了12分钟。从以上几次军事行动中来看,B-1B的战绩不可谓不辉煌。维护起来很娇贵B-1B是迄今为止最为复杂的作战飞机,应用了大量高科技成果,可以说其特长来自于高科技,然而也是这种“高贵”,为它带来了各种各样的不足。首先是高科技的不稳定性。在B-1B身上“堆砌”了大量的高新技术,但这些技术并未有机融合以提高B-1B的稳定性,而是为之带来了大量不稳定的隐患。B-1B的设计是以上世纪80年代流行的低空突防为主,依赖可变翼提供低空高速的低风阻稳定性,搭配号称史上最先进的电子干扰系统来“软杀”无法躲避掉的低空防空系统。然而,B-1B的巨大体型使机身与可变翼要承受低空闪躲的高G负荷都非易事,为了确保机身结构有足够的强度承受低空飞行起码的G值,结果B-1B无法以灌满内载油箱的重量起飞,成为空有肚量却无法填满的巨兽。此外,还有诸多的技术需要大量的时间来进行测试和改进,因此即便在其服役20多年后,仍在测试,训练和参战不多,却已经坠机7架,使得该型机经常被停飞。其次是高科技带来的片面性,其隐身性能就是两个活生生的例子。虽然B-1B的发展重点是降低雷达截面积,不过其主要降低的是低空高速突防时的正面雷达截面积,而中高度轰炸时则会暴露毫无处理的机腹,使得雷达截面积仍然很大。第三是高科技带来的奢侈症。美国因为高科技而崛起,但这领先地位是用大量资金砸出来的,一般都会患上无法治愈的奢侈症。从B-1B昂贵的研制费用,到因经费问题几近“夭折”,就可知其奢侈症的严重性。因经费问题,美军已将亚利桑那州蒙塞空军基地的30架B-1B轰炸机退役,以升级空军其余的60架B-1B轰炸机。同样是经费问题,美国曾在2002年试图向英国和澳大利亚出售B-1B,而一无如美国般攻击战略二无足够经费的两个国家都未响应美国的“号召”。第四是高科技带来的复杂性。B-1B零件的种类和数量远超过其它“低技术”飞机,由于轰炸机的后勤保障费用不足使得零部件奇缺,使该型机的任务执行率非常低,例如1992~1993年间,该型机的任务执行率仅为57%。另外,由于结构复杂,也给其维护带来了沉重的负担,维护保养一架B-1B需要60余名专业的地勤人员,万一战时地勤人员出现问题,B-1B还能否发挥应有的作用让人怀疑不已。以上这些不足使得B-1B不能像人们想象的那样到处“抖威风”,需要太多的时间躲在机库中,成了一位名副其实、娇贵无比的“机库女王”。6. 如何学编程?
编程是编定程序的中文简称,就是让计算机代码解决某个问题,对某个计算体系规定一定的运算方式,使计算体系按照该计算方式运行,并最终得到相应结果的过程。编程能提高逻辑思维能力,加强计算能力。
编程语言
Python
Python是一种面向对象有着代码简洁、可读性强特点的解释型计算机程序设计语言。代码简洁是因为它把许多的复杂的操作封装起来,将C语言中麻烦的指针和内存管理对开发者隐藏起来,使得在开发过程中,无须在意这部分的细节。另外Python这门语言强制用户用缩进进行排版,若不好好排版,则代码编译无法通过,或者运行过程会出现错误。
C语言
C语言是一门面向过程的、抽象化的广泛应用于底层开发的通用程序设计语言,能以简易的方式编译和处理低级存储器。C语言既具有高级语言的特点,又具有汇编语言的特点,是仅产生少量机器语言以及不需要任何运行环境支持便能运行的高效率程序设计语言。
是有简洁的语言、具有结构化的控制语句、丰富的数据类型、丰富的运算符、可对物理地址进行直接操作、代码具有较好的可移植性、可生成高质量、目标代码执行效率高的程序。
Java
Java通过面向作为静态对象的编程语言的代表,可以充分的实现面向的对象理论的编程语言,有简单性、功能强大、分布式、健壮性、安全性、平台独立与可移植性、多线程及动态性的特点。
Java支持在网络上应用,Java既支持各种层次的网络连接,又以Socket类支持可靠的流(stream)网络连接,它是分布式语言。所以用户可以产生分布式的客户机和服务器。网络变成软件应用的分布运载工具。Java程序只要编写一次,就可到处运行。
PHP
PHP是一种被广泛应用的开放源代码的多用途脚本语言,它可嵌入到 HTML中,尤其适合 web 开发。
使用 PHP 的最大的好处是它对于初学者来说极其简单,同时也给专业的程序员提供了各种高级的特性,只需几个小时就可以自己写一些简单的脚本。尽管 PHP 的开发是以服务端脚本为目的,但事实上其功能远不局限于此。
GO
Go语言(又称 Golang)是一种静态强类型、编译型语言,是一个开源编程环境,可以轻松构建简单、可靠和高效的软件。Go 语言语法与 C 相近,但功能上有:内存安全,GC(垃圾回收),结构形态及 CSP-style 并发计算。Go 内嵌了关联数组(也称为哈希表(Hashes)或字典(Dictionaries)),就像字符串类型一样。
对比
python和c语言的区别主要体现在:语言类型、内存管理、速度、应用、运行、对象、声明、测试和调试难度、复杂度、学习程度。 测试和调试难度不同:Python相对其他语言而言是非常简单的语言,高度集成,代码量少。Python中的测试和调试更容易;C中测试和调试更难。 学习难度不同:Python:Python程序更易于学习,编写和阅读;C语言:C程序语法比Python更难。
python 跟 java 一样是强类型语言,也就是说它不会根据环境变化自动改变数据类型。python 是动态语言,而 java 是静态语言。也就是说 python 在编程时,永远不用给任何变量指定数据类型,而 java 写程序时必须声明所有变量的数据类型。
python 的模块类似于 java 的 class,不过python模块导入会执行 代码的内容,而 java 不会。python 与 java 的执行方式还是蛮像的,都是将源码编译成 byte code 然后交给相应的虚拟机去执行。
Python的框架数量较少,而PHP中成熟的框架比较多;PHP是面向web的语言,而Python是多用途语言,也可以用于web开发;Python使用非常严格的缩进强制执行,使它比PHP更具可读性。
学习思路
认识编程
编程语言(programming language)又称程序设计语言,是一组用特定语言编写的用于执行特定任务的指令。主要用于开发桌面应用、操作系统、网站、移动应用等。
低级编程语言
它基于二进制数 0 和 1 工作,处理器直接运行低级程序,不需要编译器或解释器,因此用低级语言编写的程序可以运行得非常快。
低级语言进一步分为两部分
机器语言
机器语言也称为机器代码或目标代码,更容易阅读,因为它通常以二进制或十六进制形式(基数 16)形式显示。
它不需要翻译器来转换程序,因为计算机直接理解机器语言程序。
汇编语言
汇编语言是为特定处理器设计的,它以象征性和人类可理解的形式表示一组指令。它使用汇编程序将汇编语言转换为机器语言。
中级编程语言
中级编程语言介于低级编程语言和高级编程语言之间。
它也被称为中间程序语言和伪语言。
中级编程语言的优点是支持高级编程的特性,是一种用户友好的语言,与机器语言和人类语言密切相关。
例如:C、C++
高级编程语言
高级编程语言 (HLL) 旨在开发用户友好的软件程序和网站。
这种编程语言需要编译器或解释器将程序翻译成机器语言(执行程序)。
示例:Python、Java、JavaScript、PHP、C#、C++ 等。
编程实践
学习编程语言的过程简单描述为:过、抄、仿、改、调、看、练、创、悟。
过
基础知识点不求深解,语言什么样的,适用场合、基本语法格式
抄代码
从书上抄、例子中抄、边抄边想边想边回忆语法
模仿改
仿照给出的代码写出自己的代码
勤调试
不断调试验证自己想法,继续思考,再次验证。熟悉调试工具调试方法
看n遍
出错或者遇到问题时,将代码从头到尾看n遍直到快记住,找出问题原因
练
2-5步三遍以上
创新
拿出一个没有写过的根据要求,一步一步写出来,写不出来参考6
悟
主动找到写代码的感觉和成就感,保持下去。
选择大于努力,只有切入一个适合自己的开发方向,才能持续进步。关于开发方向,我有以下两个选择标准。
兴趣
学习编程是一个非常枯燥的过程,内容多,时间长,成本高,即使报名了培训班也学不会,所以,我们首先要选择自己感兴趣的一个开发方向,这样不但能快速学习,以后还能持续进步。学习编程的过程是比较艰苦的,没有兴趣很难硬抗下来,此处的兴趣,是指别人无法撼动的热爱,是工作之余让你放松的事情。如果你只是有过某种想法,别人告诉你这个想法不靠谱,你就放弃了,这顶多是一时的鸡血。
学习方式
费曼学习法
在学完一个东西之后去给别人讲明白,注意是讲给别人听,当你写成文章发表在网上的时候,你自然会去用更通俗的语言,更清晰的逻辑去讲述这个事物背后的逻辑。这个过程是对自己学习的一个检验,也是加深映像整理思路的重要过程。
那么如果你是去记笔记的话,很有可能你会倾向于去照抄,或是不完全照抄,以“提纲”或是“知识点”的形式抄在本子上。说句实话,照抄的笔记真的没用,因为现在搜索引擎的能力已经可以让你把大多数东西快速找到,你为什么还要照抄到笔记本上呢?
从功利的角度考虑,技术文章的写作,别人可以直接访问,也可以逐渐累积你的影响力,一个好的个人技术博客,会给你的简历加分很多,而一个厚厚的笔记本,没有人会管你记了什么。
做好笔记
大多数人没有过目不忘的神技,学了也不一定马上掌握,需要过后花时间慢慢领悟,而且还有忘掉的风险,所以对于重要的知识点都要做好笔记。编程的过程中总会遇到各种各样的问题,比如编程环境的配置,常用的快捷键,编程过程中的错误、异常,软件更新问题等等。面对这些问题都是如何解决的,一定要记录下来,一是增加自己解决问题的经验,而是以防下次出现。
多看官方文档
外文资料互联网是一个更新迭代很快的行业,所有编程语言都会不断的更新新功能和修复旧Bug,网上查的资料很有可能是旧的解决方案,现在已经不适用了。所以最好最快的方法就是查看官方文档。
进入行业圈子
只有进入行业圈子与其他人交流,你才了解最新的行业动态,才知道自己需要更新哪些技能。
动手做项目
学习编程的最终目的就是用所学的做出具有一定功能的项目,而做项目又是最好的学习和巩固知识的方式。如果前期能力不足就先做一些简单的功能模块,一步一步慢慢来,不要一开始就要实现各种酷炫炸天功能,遇到不会的就在网上查, 现在互联网这么发达,获取资源也及其方便。而且开发前也最好在网上查一下有没有已经成型的框架或模板,什么都自己做一是很耗费时间,二是自己技术能力不足还可能留下不少坑。
学习Python
安装编程环境
第一步:访问Python官网,获取最新安装程序。
第二步:运行下载的安装程序,注意勾选“Add Python3.7 to PATH”,然后选择个性化安装,即“Customize installation”。
第三步:确保“pip”被勾选上,之后安装各种库需要用到pip。
第四步:高级选项,需要的可以修改安装目录,通常没有需要修改的,直接点“Install”。
第五步:等待程序自动安装完成。
第六步:出现如下界面,说明安装已完成。
第七步:验证方法,Windows+R 键打开“运行”窗口,输入cmd运行,进入命令提示窗口,再输入python,进入Python的命令模式,输入 print("Hello"),结果输出了 Hello,如下图所示,确定开发环境已安装完成。
运行环境
Hello World!
命令行
在Linux命令行输入:$python
将直接进入python。然后在命令行提示符>>>后面输入:>>>print('Hello World!')
可以看到,随后在屏幕上输出:
Hello World!
print是一个常用函数,其功能就是输出括号中得字符串。
(在Python 2.x中,print还可以是一个关键字,可写成print 'Hello World!',但这在3.x中行不通 )
小程序
另一个使用Python的方法,是写一个Python程序。用文本编辑器写一个.py结尾的文件,比如说hello.py
在hello.py中写入如下,并保存:print('Hello World!')
退出文本编辑器,然后在命令行输入:$python hello.py
来运行hello.py。可以看到Python随后输出Hello World!
脚本
我们还可以把Python程序hello.py改成一个可执行的脚本,直接执行:#!/usr/bin/env python
print('Hello World!')
需要修改上面程序的权限为可执行:chmod 755 hello.py
然后再命令行中,输入./hello.py
就可以直接运行了。
基本数据类型
变量不声明
Python的变量不需要声明,你可以直接输入:>>>a = 10
那么你的内存里就有了一个变量a, 它的值是10,它的类型是integer (整数)。 在此之前你不需要做什么特别的声明,而数据类型是Python自动决定的。
>>>print(a)
>>>print(type(a))
那么会有如下输出:
10
这里,我们学到一个内置函数type(),用以查询变量的类型。
回收变量名
如果你想让a存储不同的数据,你不需要删除原有变量就可以直接赋值。
>>>a = 1.3
>>>print(a,type(a))
会有如下输出
1.3
序列
sequence(序列)是一组有顺序的元素的集合,(严格的说,是对象的集合,但鉴于我们还没有引入“对象”概念,暂时说元素)序列可以包含一个或多个元素,也可以没有任何元素。
我们之前所说的基本数据类型,都可以作为序列的元素。元素还可以是另一个序列,以及我们以后要介绍的其他对象。
序列有两种:tuple(定值表; 也有翻译为元组) 和 list (表)
>>>s1 = (2, 1.3, 'love', 5.6, 9, 12, False) # s1是一个tuple
>>>s2 = [True, 5, 'smile'] # s2是一个list
>>>print(s1,type(s1))
>>>print(s2,type(s2))
tuple和list的主要区别在于,一旦建立,tuple的各个元素不可再变更,而list的各个元素可以再变更。
一个序列作为另一个序列的元素
>>>s3 = [1,[3,4,5]]
空序列
>>>s4 = []
自学
网站
菜鸟网站
这个python教程很适合小白学习,没有高深的原理,照着教程学就完事了。
菜鸟教程是一个提供免费编程学习的网站,里面不但能学到编程知识,还能运用在线编程工具,使你在学习的过程中得到发挥,实践得真理,边学边做中让基础打得更稳,让自己的知识更加稳固。在自己有不明白不理解的地方可以在网站的用户笔记中寻找大佬们的笔记,把自己所学和技术大佬的经验所融合,使自己更好地提升自己的能力。
菜鸟教程内容丰富,例如前端热门语言HTML5、CSS3、JavaScript、Vue等它该有的都有,都会从最基础的开始教,让刚学编程的小白由浅及深,一看就懂。每个知识点都有实例可以动手,直接在页面内做你想要的效果真的非常棒。菜鸟的排版简洁清晰有序,内容一针见血,让你一看就能明白其知识点的含义。
菜鸟教程不仅前端教程语言丰富,后端的Java、PHP、Python更是一应俱全,当然数据库、移动端、XML、ASP.NET、Web Service、开发工具和网站建设也是应有尽有,菜鸟教程有学到的知识如此之多,奋斗吧少年。
廖雪峰的官方网站
廖雪峰的官方网站比较推荐新手程序员学习前端,这个网站的教学视频的讲解相对来说会比较生动,没有其他教程那么死板,看起来也不至于那么犯困,也更便于新手去理解。总的来说,廖雪峰的官方网站作为一款启蒙类的前端学习网站还是相当不错的。
Python官方教程
这是Python官方出品的教程,可搭配Python标准库一起学。
书籍
《Python编程从入门到实践(第2版)》
作者:埃里克·马瑟斯 (EricMatthes)袁国忠 译
ISBN:9787115546081
出版:人民邮电出版社
本书是针对所有层次Python读者而作的Python门书。全书分两部分:部分介绍用Python编程所必须了解的基本概念,包括强大的Python库和工具,以及列表、字典、if语句、类、文件与异常、代码测试等内容;第二部分将理论付诸实践,讲解如何发三个项目,包括简单的2D游戏、利用数据生成交互式的信息图以及创建和定制简单的Web应用,并帮助读者解决常见编程问题和困惑。
《像计算机科学家一样学Python》
ISBN:9787115425515
作者:艾伦 B. 唐尼(Allen B. Downey)
出版:人民邮电出版社
本书以培养读者以计算机科学家一样的思维方式来理解Python语言编程。贯穿全书的主体是如何思考、设计、发的方法,而具体的编程语言,只是提供了一个具体场景方便介绍的媒介。全书共21章,详细介绍Python语言编程的方方面面。本书从基本的编程概念始讲起,包括语言的语法和语义,而且每个编程概念都有清晰的定义,引领读者循序渐地学习变量、表达式、语句、函数和数据结构。书中还探讨了如何处理文件和数据库,如何理解对象、方法和面向对象编程,如何使用调试技巧来修正语法错误、运行时错误和语义错误。
《计算机科学丛书:Java编程思想》
ISBN:9787111213826
作者:[美] Bruce Eckel
出版:机械工业出版社
本书的作者拥有多年教学经验,对C、C++以及Java语言都有独到、深入的见解,以通俗易懂及小而直接的示例解释了一个个晦涩抽象的概念。本书共22章,包括操作符、控制执行流程、访问权限控制、复用类、多态、接口、通过异常处理错误、字符串、泛型、数组、容器深入研究、JavaI/O系统、枚举类型、并发以及图形化用户界面等内容。这些丰富的内容,包含了Java语言基础语法以及高级特性,适合各个层次的Java程序员阅读,同时也是高等院校讲授面向对象程序设计语言以及Java语言的好教材和参考书。
《疯狂Java讲义》
ISBN:9787121361586
作者:李刚
出版:电子工业出版社
《疯狂Java讲义(第4版)》深入介绍了Java编程的相关方面,《疯狂Java讲义(第4版)》内容覆盖了Java的基本语法结构、Java的面向对象特征、Java集合框架体系、Java泛型、异常处理、Java GUI编程、JDBC数据库编程、Java注释、Java的IO流体系、Java多线程编程、Java网络通信编程和Java反射机制。覆盖了java.lang、java.util、java.text、java.io和java.nio、java.sql、java.awt、javax.swing包下绝大部分类和接口。本书重点介绍了Java 9的模块化系统,还详细介绍了Java 9的jshell工具、多版本JAR包、匿名内部类的菱形语法、增强的try语句、私有接口方法,以及Java 9新增的各种API功能。
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","id":""}],"text":"","id":"TeIod6souoE4EkxgjEfcOZkLnoc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"Java支持在网络上应用,Java既支持各种层次的网络连接,又以Socket类支持可靠的流(stream)网络连接,它是分布式语言。所以用户可以产生分布式的客户机和服务器。网络变成软件应用的分布运载工具。Java程序只要编写一次,就可到处运行。","id":""}],"text":"","id":"Te4udsisCoK44gxMpuPcDy11nfd"},{"type":"image","attrs":{"height":839,"note":[{"type":"text","text":"Java","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/0e1656925be54be393b49dc2e2ac7b80","width":1893},"text":"","id":"SUW6d0aw2oskC4x2FMSc3WhNnRg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"PHP","id":""}],"text":"","id":"Ic6kdo08aoY4GuxeY6Qc3Z8nnNe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"PHP是一种被广泛应用的开放源代码的多用途脚本语言,它可嵌入到 HTML中,尤其适合 web 开发。","id":""}],"text":"","id":"IwQ8dKQCeoGAmixqM7BcXdgUnAd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"使用 PHP 的最大的好处是它对于初学者来说极其简单,同时也给专业的程序员提供了各种高级的特性,只需几个小时就可以自己写一些简单的脚本。尽管 PHP 的开发是以服务端脚本为目的,但事实上其功能远不局限于此。","id":""}],"text":"","id":"DW0Odakc6ouW6Kxu6kPcdPF3nZd"},{"type":"image","attrs":{"height":648,"note":[{"type":"text","text":"PHP","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/300a2e3c7e954e7b8def92163c3f3673","width":1828},"text":"","id":"Naq2duscgogQ2oxYjg2cosy1nEe"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"GO","id":""}],"text":"","id":"CwWwdCYeAoMuMuxCiNpcqJKpnRg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"Go语言(又称 Golang)是一种静态强类型、编译型语言,是一个开源编程环境,可以轻松构建简单、可靠和高效的软件。Go 语言语法与 C 相近,但功能上有:内存安全,GC(垃圾回收),结构形态及 CSP-style 并发计算。Go 内嵌了关联数组(也称为哈希表(Hashes)或字典(Dictionaries)),就像字符串类型一样。","id":""}],"text":"","id":"SIY6dO8ecoGoOOxmUVPcViIAnxb"},{"type":"image","attrs":{"height":772,"note":[{"type":"text","text":"GO","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/3a879bbdd4b64d2b9b54d3f7358e7ed3","width":1522},"text":"","id":"GuiUdc6UCoKUWGxaCogc2jcrnFe"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"对比","id":""}],"text":"","id":"EGqmdKMsGogUeexukQ5cA2wTnQf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"python和c语言的区别主要体现在:语言类型、内存管理、速度、应用、运行、对象、声明、测试和调试难度、复杂度、学习程度。 测试和调试难度不同:Python相对其他语言而言是非常简单的语言,高度集成,代码量少。Python中的测试和调试更容易;C中测试和调试更难。 学习难度不同:Python:Python程序更易于学习,编写和阅读;C语言:C程序语法比Python更难。","id":""}],"text":"","id":"HEyKduA4Iow6Kwx8ZiCcPQaVnHd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"python 跟 java 一样是强类型语言,也就是说它不会根据环境变化自动改变数据类型。python 是动态语言,而 java 是静态语言。也就是说 python 在编程时,永远不用给任何变量指定数据类型,而 java 写程序时必须声明所有变量的数据类型。","id":""}],"text":"","id":"I6yAdOUQqoQSIYxs7XVcPwlSnMe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"python 的模块类似于 java 的 class,不过python模块导入会执行 代码的内容,而 java 不会。python 与 java 的执行方式还是蛮像的,都是将源码编译成 byte code 然后交给相应的虚拟机去执行。","id":""}],"text":"","id":"VmgOds4Ceoi0KoxGa8nc0GLDneb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"Python的框架数量较少,而PHP中成熟的框架比较多;PHP是面向web的语言,而Python是多用途语言,也可以用于web开发;Python使用非常严格的缩进强制执行,使它比PHP更具可读性。","id":""}],"text":"","id":"MW22d02SsoU2oYxesy1cIEfsnYb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"SA4kdwiSIoMW42xCGzDcMMyXnfe"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"学习思路","id":""}],"text":"","id":"ECkydGqiIoEmKoxQzshckC4rncd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"认识编程","id":""}],"text":"","id":"IkSQdA02Ko64KKxoHAGc6cEwnIb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"编程语言(programming language)又称程序设计语言,是一组用特定语言编写的用于执行特定任务的指令。主要用于开发桌面应用、操作系统、网站、移动应用等。","id":""}],"text":"","id":"HM2udQ0giowuekxoV1kchShynhc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"低级编程语言","id":""}],"text":"","id":"CkEQdgiGooaKGaxesABch5T1nlh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"它基于二进制数 0 和 1 工作,处理器直接运行低级程序,不需要编译器或解释器,因此用低级语言编写的程序可以运行得非常快。","id":""}],"text":"","id":"UgoMde6QIou8yAxambScEu1vnOb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"低级语言进一步分为两部分","id":""}],"text":"","id":"ASy6dMoGooWsKaxeCDAcTUajnde"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"机器语言","id":""}],"text":"","id":"Z8MKdYOOmoucO0xai2uc1TUKnTd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"机器语言也称为机器代码或目标代码,更容易阅读,因为它通常以二进制或十六进制形式(基数 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汇编语言","id":""}],"text":"","id":"Xi0gdKkgGo0oKYxE0vacrHAtngb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"汇编语言是为特定处理器设计的,它以象征性和人类可理解的形式表示一组指令。它使用汇编程序将汇编语言转换为机器语言。","id":""}],"text":"","id":"GYOQdMKQuoGkoExyYdkcuU2anIf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"中级编程语言","id":""}],"text":"","id":"RGmIdsSwmoY8A2x89NUcdbWbnjg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"中级编程语言介于低级编程语言和高级编程语言之间。","id":""}],"text":"","id":"Q822d2sssoQQGYxAzK6c9GqFnbd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"它也被称为中间程序语言和伪语言。","id":""}],"text":"","id":"BuG2d8s6AoiIWCxGQt1cGdbgneg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"中级编程语言的优点是支持高级编程的特性,是一种用户友好的语言,与机器语言和人类语言密切相关。","id":""}],"text":"","id":"FIg6dMMGaoYSu0xSyhpcKu46nPh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"例如:C、C++","id":""}],"text":"","id":"LK8sduKWaoa0oUxQXspcudVbnid"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"高级编程语言","id":""}],"text":"","id":"FaYsdG0KqoOGW6xa4u0c0UQVn9c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"高级编程语言 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兴趣","id":""}],"text":"","id":"WCkGd64Gwo6UcqxoV8Icg1G8nCf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"学习编程是一个非常枯燥的过程,内容多,时间长,成本高,即使报名了培训班也学不会,所以,我们首先要选择自己感兴趣的一个开发方向,这样不但能快速学习,以后还能持续进步。学习编程的过程是比较艰苦的,没有兴趣很难硬抗下来,此处的兴趣,是指别人无法撼动的热爱,是工作之余让你放松的事情。如果你只是有过某种想法,别人告诉你这个想法不靠谱,你就放弃了,这顶多是一时的鸡血。","id":""}],"text":"","id":"BgqEdSkuMoqmqExFM9Dc7lBYnmk"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"学习方式","id":""}],"text":"","id":"FG6OdgEWAosIcexYLUecc900nLd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"费曼学习法","id":""}],"text":"","id":"FOYAdYUk6oEk4gx7u0ycaoPsnEy"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在学完一个东西之后去给别人讲明白,注意是讲给别人听,当你写成文章发表在网上的时候,你自然会去用更通俗的语言,更清晰的逻辑去讲述这个事物背后的逻辑。这个过程是对自己学习的一个检验,也是加深映像整理思路的重要过程。","id":""}],"text":"","id":"EyYWdScu2o0ca2xIRdgcR5k2nnd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"那么如果你是去记笔记的话,很有可能你会倾向于去照抄,或是不完全照抄,以“提纲”或是“知识点”的形式抄在本子上。说句实话,照抄的笔记真的没用,因为现在搜索引擎的能力已经可以让你把大多数东西快速找到,你为什么还要照抄到笔记本上呢?","id":""}],"text":"","id":"HSu4dusiqoIcCcxCOhTccQL5n3e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"从功利的角度考虑,技术文章的写作,别人可以直接访问,也可以逐渐累积你的影响力,一个好的个人技术博客,会给你的简历加分很多,而一个厚厚的笔记本,没有人会管你记了什么。","id":""}],"text":"","id":"SOUSdQWIoo6OMYxIldZcuIU9nKh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"做好笔记","id":""}],"text":"","id":"SUoEdyCk0oOa2Ux2lGlcxcJKnXd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"大多数人没有过目不忘的神技,学了也不一定马上掌握,需要过后花时间慢慢领悟,而且还有忘掉的风险,所以对于重要的知识点都要做好笔记。编程的过程中总会遇到各种各样的问题,比如编程环境的配置,常用的快捷键,编程过程中的错误、异常,软件更新问题等等。面对这些问题都是如何解决的,一定要记录下来,一是增加自己解决问题的经验,而是以防下次出现。","id":""}],"text":"","id":"OGGwdgoU0oca0gxamqlcZ7HVnCf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"多看官方文档","id":""}],"text":"","id":"HqyKdYYu8oU6QCxKmzicQi2qnxb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"外文资料互联网是一个更新迭代很快的行业,所有编程语言都会不断的更新新功能和修复旧Bug,网上查的资料很有可能是旧的解决方案,现在已经不适用了。所以最好最快的方法就是查看官方文档。","id":""}],"text":"","id":"FGkAdKUGioyu6OxiQ7pcForVnXc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"进入行业圈子","id":""}],"text":"","id":"OEwIdSQ4EoK0U8xHbsJcVXchnCw"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"只有进入行业圈子与其他人交流,你才了解最新的行业动态,才知道自己需要更新哪些技能。","id":""}],"text":"","id":"XqkadOImEoakm4xCGrscdtHOnrg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"动手做项目","id":""}],"text":"","id":"SMIQdeS4Qo60gKxSE1qcpjf9n1b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"学习编程的最终目的就是用所学的做出具有一定功能的项目,而做项目又是最好的学习和巩固知识的方式。如果前期能力不足就先做一些简单的功能模块,一步一步慢慢来,不要一开始就要实现各种酷炫炸天功能,遇到不会的就在网上查, 现在互联网这么发达,获取资源也及其方便。而且开发前也最好在网上查一下有没有已经成型的框架或模板,什么都自己做一是很耗费时间,二是自己技术能力不足还可能留下不少坑。","id":""}],"text":"","id":"E8SSdsQksoOykkxq8qhc2D9UnPh"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"学习Python","id":""}],"text":"","id":"Noeodu46Eoyg4Oxcz2Lcvsh6nWf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"安装编程环境","id":""}],"text":"","id":"Ucwad8wU0omK2YxUmNnc76Pjneb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"第一步:访问Python官网,获取最新安装程序。","id":""}],"text":"","id":"CIWwdiUucoGM4Axe1XscufX4npb"},{"type":"image","attrs":{"height":253,"note":[{"type":"text","text":"安装编程环境","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/6243e00debbc4a70b8dc277fa202d4e3","width":500},"text":"","id":"ZAUEdiiUoockeYx4FwFcKNmVnsb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":" ","id":""},{"type":"text","text":"第二步:运行下载的安装程序,注意勾选“Add Python3.7 to PATH”,然后选择个性化安装,即“Customize 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","id":""},{"type":"text","text":"第四步:高级选项,需要的可以修改安装目录,通常没有需要修改的,直接点“Install”。","id":""}],"text":"","id":"U8gUdO22So4GWMxk5AAcYxhgnwd"},{"type":"image","attrs":{"height":308,"note":[{"type":"text","text":"安装编程环境","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/a0bb9ea7ffad45d5aeef1f09f1dde2a4","width":500},"text":"","id":"IGQwdQag4oi06uxWuyacQYQAnwe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":" ","id":""},{"type":"text","text":"第五步:等待程序自动安装完成。","id":""}],"text":"","id":"ZqiadCqiEoWewYx0AC8cBcnTneh"},{"type":"image","attrs":{"height":308,"note":[{"type":"text","text":"安装编程环境","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/a46cba8c1cc64627a6bcb5bf991fe3f9","width":500},"text":"","id":"EmCWd0sMaoowOIxuA2lctZeXn8e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":" ","id":""},{"type":"text","text":"第六步:出现如下界面,说明安装已完成。","id":""}],"text":"","id":"CSiudKqaqomAkcx2B6tcVnpGnPd"},{"type":"image","attrs":{"height":308,"note":[{"type":"text","text":"安装编程环境","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/379805f0786b447583f0a32c4d573b32","width":500},"text":"","id":"UiCYdig0KoeIUWx049tcMB6bn6f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":" ","id":""},{"type":"text","text":"第七步:验证方法,Windows+R 键打开“运行”窗口,输入cmd运行,进入命令提示窗口,再输入python,进入Python的命令模式,输入 print(\"Hello\"),结果输出了 Hello,如下图所示,确定开发环境已安装完成。","id":""}],"text":"","id":"Lmoede4cuoEwQKxmabGcMLaXnXf"},{"type":"image","attrs":{"height":261,"note":[{"type":"text","text":"安装编程环境","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/f84920cc98b14ad9beb9aae12c2e06f7","width":500},"text":"","id":"MsIgduUaEosaG6xSunHcnIm8nvf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"运行环境","id":""}],"text":"","id":"Lqiwde2SYoKEoOxquyEcgRRLnLd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"Hello World!","id":""}],"text":"","id":"IIgSdccwkoeaG8xmadlcUw6Bnbh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"命令行","id":""}],"text":"","id":"JAaKdcMMUoSaKcxW4c1ccXeGnPb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在Linux命令行输入:$python","id":""}],"text":"","id":"Ac0Udg8sKoo64WxKUEpcVHc9ngc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"将直接进入python。然后在命令行提示符\u003e\u003e\u003e后面输入:\u003e\u003e\u003eprint('Hello 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在此之前你不需要做什么特别的声明,而数据类型是Python自动决定的。","id":""}],"text":"","id":"KuuidCs4SooqGex6ZITcthxHnHc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"\u003e\u003e\u003eprint(a)","id":""}],"text":"","id":"VUaadIGOqoYYS4xwFOLcR1CVnEh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"\u003e\u003e\u003eprint(type(a))","id":""}],"text":"","id":"K2uYdIgSwoIaKexCWFvc3GZnnIe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"那么会有如下输出:","id":""}],"text":"","id":"VYCKdqwy4oWG6Ux2xQjcXvipnzV"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"10","id":""}],"text":"","id":"FukWdMmaAoceg4xCaJ5c8ktfnuf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"\u003cclass 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认识自己是我们一生中重要的课题。学习心理学,可以帮助我们更好地了解自己,正确地处理自己的情绪,与自己和世界和平相处。那么,该如何学心理学呢?以下分享一些学习心理学的经验及学习方法。
认识心理学
基本概念
心理学是一门研究人类心理及其影响下的精神和行为活动的科学,兼顾突出的理论性和应用(实践)性。心理学包括基础心理学与应用心理学,其研究涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系,人工智能,IQ,性格等许多领域,也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。心理学符号在希腊语里是灵魂的意思,后来变成英文psyche。
心理学一方面尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能,同时,心理学也尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色;另外,它还与神经科学、医学、哲学、生物学、宗教学等学科有关,因为这些学科所探讨的生理或心理作用会影响个体的心智。
心理学作用
现在,越来越多的人开始关注、学习心理学。我们经常可以在朋友圈以及各种社交平台上,看到和心理学相关的各种内容,比如个人成长,情感问题,职场困惑,情绪舒缓等等。那么,在日常生活中,心理学对我们到底有什么用呢?
认识内外世界
学习心理学,可以加深人们对自身的了解。通过学习心理学,你可以知道自己为什么会做出某些行为,这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动,以及自己现在的个性、脾气等特征又是如何形成的等等。例如,学习了遗忘规律,你就可以知道自己以往的背单词方法存在哪些不足;了解了感觉的适应性,就可以解释为什么"入芝兰之室,久而不闻其香"了。 同样,你也可以把自己学到的心理活动规律运用到人际交往中,通过他人的行为推断其内在的心理活动,从而实现对外部世界的更准确的认知。例如,作为教师,如果你了解了学生的知识基础和认知水平,以及吸引学生注意力的条件,你就可以更好地组织教学,收到良好的教学效果了。
调整控制行为
心理学除有助于对心理现象和行为做出描述性解释外,它还向我们指出了心理活动产生和发展变化的规律。也就是说,可以尽量消除不利因素,创设有利情境,引发自己和他人的积极行为。例如,当我们发现自己存在一些不良的心理品质和习惯时,就可以运用心理活动规律,找到诱发这些行为的内外因素,积极地创造条件改变这些因素的影响,实现自身行为的改造。再如,奖励和惩罚就是利用条件反射的原理,在培养儿童的良好习惯和改造儿童的不良行为与习惯方面发挥着重要的作用。
应用实际工作
心理学分为理论研究与应用研究两大部分,理论心理学的知识大部分是以间接方式指导着我们的各项工作的,而应用研究的各个分支在实际工作中则可以直接起作用。比如催眠者、心理咨询医生,运用心理学知识给一些人们带来温暖,让他们远离痛苦、摆脱无聊、走出偏执,使他们的精神富足,心理健康;教师可以利用教育心理学的规律来改进自己的教学实践,或者利用心理测量学的知识设计更合理的考试试卷等;商场的工作人员利用消费和广告心理学的知识重新设计橱窗、陈设商品,以吸引更多的顾客,如现在街上流行的"打折风"就是一个应用实例;再如经理利用组织与管理心理学的知识激励员工、鼓舞士气等等。
学前准备
明确学习目标
一、我对心理学很好奇,我想看看科学心理学是什么,在做什么,能做什么。说白了,就是非专业的,新手小白,零基础,对心理学感兴趣,想要近距离感受心理学的魅力。建议看本文入门书籍部分。
二、我想考研,或者已经是心理学研究生,想以心理学为发展方向。这类是属于科班出身,有一定的专业基础,需要一个证书来进一步证明自己的能力,也为自己之后从业打下更坚实的基础。或者热衷于考各种证书,想着技多不压身,多考一个证书就多一个机会。可参考本文进阶书籍阅读部分。
三、我不是心理学专业,也不想拿心理学学位,但我想解决一些困扰自己的心理学科学问题,或者想了解心理学研究对我关心的问题的看法,或是岗位特殊,需要学习一点心理学相关的理论知识和实操技能来提高自己的工作效率。
保持持续热情
兴趣:首先,你得对心理学感兴趣。开始对一门学问感兴趣,总是会有一个契机。这个契机可能是个人的一些遭遇,让自己意识到自己产生了一些心理方面的问题,想要寻求解决之道。也可能是因为一个很偶然的机会,发现了心理学的美妙和神奇之处,非常想要进一步了解。无论是哪一种,其实我们都可以循着自己的问题或者是引起我们兴趣的东西,开始进一步探索。记住,只有好奇心和兴趣才是你继续学习下去的不竭动力哦。
坚持:其次,对于学习,我个人一直以来的观点都是,学习从哪里开始的不重要,能够保持持续的热情并从不放弃努力,才是最终学有所成的终极秘诀。所以你不去纠结,从自己最感兴趣的心理学问题或者书籍着手,循着兴趣或问题慢慢深入,找到一个最适合自己的方式,然后坚持下去。
如何学习
学习渠道
上网络公开课
对于爱学习的人来说,这是一个最好的时代。随着互联网的发展,国内外涌现出了很多优秀的公开课平台,实现了教育资源共享。在这些公开课平台,可以系统地学习全球top大学的心理学公开课,如哈佛大学、剑桥大学、清华大学等。亲测比较好的公开课平台有学堂在线、网易公开课和中国慕课等。
只要我们愿意,就一定能够找到大量免费的学习资源学习,积累多了就会有一个模模糊糊的大致脉络,然后自己沿着这个脉络一个一个地深入学习,最终可能也会在某一方面成为特别专业的人,又或者对整个理论体系上的所有分支都有涉猎。
阅读相关书籍
阅读心理学相关的书籍,包括专业书和课外书。如果是初学者,建议可以读一些通俗有趣的心理学书籍来打基础,如《日常心理学》《积极心理学》《微表情》等;有一定基础后可以读一些心理学的教材,如《普通心理学》《社会心理学》《发展心理学》等。在阅读的过程养成记笔记的习惯,并结合一些实例进行思考和分析,将会有很大的收获。
报考培训机构
心理学培训机构当然有靠谱的,也有浑水摸鱼的,所有行业都是这样,所以要擦亮眼找到适合自己且靠谱的。培训机构可以从企查查和天眼查进行查询机构是否正规,也可以线下实地考察,更加直观也更加值得信任。还要查看机构是否有正规的授权,机构一定要有证书颁发单位的授权,不然这个机构是没有培训的资质的。最后就是关注一下课程内容设置是否合理,师资力量是否足够强大,整体服务质量到底如何。培训机构好的老师可以言传身教,尤其对于小白,更容易入门,学得也更轻松,效率更高。
社交媒体分享
你可以从关注一些知名心理学家的自媒体账号开始,利用碎片化时间学习和接触心理学内容,日积月累,也会收获颇丰,如Know Yourself、每日心理学等。可以非常近距离地关注我们喜欢的老师、前辈和大师,随时随地通过他们发表在社交平台上的的只言片语进行学习,这都是我们通往一个更深的知识体系的入口和指引。
比如知名的心理学家武志红、李玫瑾、杨凤池等,他们都是在各社交媒体上比较活跃的,经常会就热门事件或者自己的所思所想发表专业上的见解。如果对哪一位心理学家的观点或文字特别感兴趣,就可以先从一篇一篇读他们社交媒体上的分享开始。
学习方法
要重视公开课
要重视公开课,比如面对“我对心理学很好奇,我想看看科学心理学是什么,在做什么,能做什么。”问题的初学者,了解心理学最好的入门材料真的是公开课的视频。以网易公开课为例,列举一些用来抛砖引玉:
1、耶鲁大学Paul的《心理学导论》。这个课程讲得深入浅出,基本经典心理学的研究主题都有涉及,建议大家从这门课入门。Paul的课程是耶鲁大学新生的完整课程,长而丰富,认真听下来必然受益匪浅。注意课程是英文讲的,但有中文字幕。
2、清华大学彭凯平的《心理学概论》。现在大家时间很碎片化,比较少大块时间专注学习。彭老师这个《心理学概论》可以作为很好的入门,每一集都十几分钟,比较短,适合碎片化学习。彭老师是社会与文化心理学大家,近些年来在社交媒体也很活跃,主要在国内推广积极心理学。
3、哈佛大学 Tal的《积极心理学导论》,也叫《哈佛幸福课》。积极心理学主要关注幸福,如何让人们更幸福,适合每个人,推荐都可以听听。
除了网易公开课,最近也有很多公开课网站,如慕课(MOOC),Coursera,有需要可以上这些网站去搜索感兴趣的课程。比如,慕课里的《行为经济学》《行为金融学》,还有比如TED演讲里就有很多,也可以自己探索。总的来说,现在网上优质的课程还是有很多,要善于应用这些资源。
查找最新综述
如果想快速了解不熟悉的领域的最新进展,可以查找相关最新综述。而心理学与认知神经科学领域重要的综述类期刊有: Trends in Cognitive Sciences; Annual Review of Neuraoscience; Psychological science in public interest; Behavioral and Brain Sciences; Neuroscience & Biobehavioral review; Perspectives on Psychological Science; Annual review of psychology; Current direction in psychological science; Psychological Inquiry;这些期刊主要发综述,其他期刊偶尔也发综述。在国内主要是《心理科学进展》和《心理学报》,感兴趣的小伙伴可以关注。
注重技能实操
从事心理行业,但考取证书后,没有实操经验,也会不知道如何与来访者开展工作,所以在掌握了基础的理论和技能知识后,想成为心理咨询师往往还需要经过一系列的实操技能培训、个人体验、见习咨询与督导后,才能够真正地独立接待个案。实操技能培训一般可以选择培训班,参加心理咨询师实操技能系列培训,课程一般会有心理宣传,教育引导,培训支持,相对来说更容易完成头脑的认知升级,更容易掌握优化实操的步骤技巧。
同时,也要加强沟通能力。想要顺利完成一个心理课程,需要前期的沟通与筹备,需要与他人有效地沟通与自如地合作,更需要调整到良好的状态并且具备相应的专业能力。这些看起来高深且繁复庞杂的操作,最好找一个老师或者一起学习的学员,互相沟通,每一步都要有思路和技巧,可以从学习效仿入手,重点进行模拟咨询演练。
学习技巧
学会搜索,不做伸手党。在学习过程中遇到问题,请先学会搜索和总结,实在解决不了再提问。一般通过搜索关键词按图索骥就能找到相关的进一步解释了,也足够你找到学习资源了。注意,搜索专业文献,需使用学术搜索引擎,谷歌学术用户体验最好,国内可以用其镜像,如谷粉等,必应和百度学术也可凑合用。国内文献没什么可以选,万方和知网。
批判性思考(Critical thinking)。在学习时关键要分清楚哪些是观点,哪些是事实,尽信书则不如无书。虽然上述支持碎片化学习自媒体大咖分享,但现在很多媒体上传播的所谓的心理学研究结果,比如动不动就“1001个不可不知的心理学常识”,很多都是高度抽象的结果,往往忽略了结论是怎么来的,甚至断章取义歪曲事实,对于这些还是要学会区分进而避免的。一个基本的事实就是,科学论断是可证伪的,统计显著不代表绝对真理,人与人之间有很大的个体差异。
读懂英文材料。如果要继续深入学习心理学,需要能读懂英文材料。目前很多优质的科学进展都是用英语写的,包括学术期刊和教材。能阅读英文材料,就能打开认识真实世界、学术世界的另一扇窗口。
带着问题阅读和思考。心理学学科的特点,学习时需要你带着问题阅读和思考。关于心理学学科特点,目前整理的较好的是Wayne Weiten写的心理学导论教材Psychology: Themes & Variations提到的七个主题:实证,理论多样,社会历史的情境下演变,行为受多种原因决定,行为由文化传统塑造,遗传与环境共同影响行为,人们感知世界的经验是高度主观的。带着这些视角看心理学研究和科学进展,你就不会被带进民科的道路了。
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入门书籍推荐
学点心理学,与其说是要看懂人心,更不如说是为了解自己、修通自我。很多人都意识到心理学的重要性,那对于心理学小白来说最关心从哪本开始读起,一般建议你先读离你认知最近的那一本。因为每个人的认知和学习经验都是有所不同的,下面推荐的心理学书你们可以挑自己感兴趣的先开始读。
一、《认知心理学:心智、研究与你的生活》
这本书强调将所学与现实生活及切身体验联系起来,作者精心设计了许多环节,比如:以日常生活中的实例开启各章的论述,40多个简单易行的“演示实验”,让读者在亲身体验中学习。27个“研究方法”专栏,强调认知心理学研究采用的精巧方法。在“思考”部分介绍与各章相关的前沿研究或者存在争议的研究。更有“测一测”与“想一想”的问题,帮助读者回顾并进一步思考所学内容。在“知识扩展”部分介绍更多有趣的研究课题,丰富精彩的案例、插图以及神经心理学案例将大大调动读者的好奇心,让认知研究回归日常生活,让读者爱上认知心理学。
二、《这才是心理学》
本书很适合心理学专业的学生,有助于建立心理学研究中必要的批判性思维技能与意识,通俗易读,非常适合所有对心理学感兴趣的读者。作者斯坦诺维奇以幽默生动的语言,结合一些妙趣横生、贴近生活的实例,深入浅出地介绍了可证伪性、操作主义、实证主义、安慰剂效应、相关和因果、概率推理等心理学中的基本原则。能帮助你纠正对心理学的种种误解,学会独立地评估心理学信息,用科学的精神和方法理解自己与他人的行为。同时,本书也有助于培养日常生活中的批判性思维技能,教会大家一眼洞穿各类伪科学的把戏。
三、《津巴多普通心理学》
作者菲利普·津巴多(Philip G. Zimbardo)是美国斯坦福大学的心理学教授,当代著名心理学家。对于心理学专业的人来说,津巴多编的教材算是普通心理学中数一数二有趣的教材了,看看书的封面就能感受到内容不会太死板。这本书几乎包含所有心理学入门需要知道的知识,但都是从生活中常见的问题引出,带你从心理学视角去思考,重塑你的认知。哪怕小白也能读得津津有味,收获满满。
四、《社会心理学》
国内出版的《社会心理学》,在微信读书app,可以直接读到的是侯玉波版《社会心理学》,侯玉波是北京大学心理学系(现北京大学心理与认知科学学院)副教授。如果读老外的教材感觉有“压力”, 侯玉波的教材作为入门是可以的。不过这本书是有厚度的,700多页,130万字,不过,有100页都是英文参考文献。
进阶书籍推荐
对于初学者来说,经典教材是最好的资料,而对于科班出身的,可以看一些细分领域和方向的教材,比如看看考研时需要看的一些教材:
1、实验心理学:是科学心理学的基础课程,涉及如何设计实验,评价研究发现等。基本概念如科学可证伪性,操作性定义,统计检验等,理解这些你就大概了解心理学结论怎么来的,有什么局限性。教材方面,Barry H.Kantowitz 等著的《Experimental psychology: Understanding Psychology Research》很经典,国内中英文版都有。另外,心理学统考考研的,可能还需要看郭秀艳自己编写的《实验心理学》。
2、心理统计学:应用于实验完成后,提供标尺衡量研究假设,以便得出特定条件下的科学结论。推荐Barry Cohen教授所著《心理统计学》,有中文翻译版。甘怡群的《心理与行为科学统计》也讲得通俗易懂。张厚璨那本书很经典,但是公式比较多,原理讲的比较繁琐,有基础可以看,对于入门比较难。
3、社会心理学:推荐戴维·迈尔斯(David)的《社会心理学》,非常经典。邹智敏等最新翻译出版的Nyla,R.,Branscombe《社会心理学 第14版》,内容紧跟科研前沿,彩色版体验特别好。国内心理学统考考研需要看侯玉波等著的《社会心理学》。
4、发展心理学:研究随着时间推移,个体和群体的心理变化规律。有很多版本。Shaffer,D. R.著的《发展心理学 第九版》,虽然里面文献更新有些不及时,但整个框架很清晰,尤其Nature and nurture(遗传与教养)的讨论印象非常深刻,这一主题也贯穿全文,非常值得关注。《发展心理学从成年早期到老年期(第10版·下册)》,里面插图精美,形象丰富,其实这点对初学者也很友好。
学习网站推荐
学习资源类
①社会心理学网络Social Psychology Network
几乎涵盖所有的社会心理学的重要学习资源。例如偏见和歧视、性别、文化、社会影响、人际关系、群体行为、攻击性等等。网站:https://www.socialpsychology.org/
②AP心理学Teaching High School Psychology Blog
该网站专注于当前与AP心理学教学相关的主题和问题,大家可以根据自己的需求在站内搜索教学文章或课程活动。网站:http://teachinghighschoolpsychology.blogspot.com/
③人格心理学教育The Personality Project
收录了大量对老师和学生有用的学习和教学资源。包括该领域的历史评论、世界各地当前研究成果的链接、人格课程大纲以及特别强调心理测量研究的研究方法。网站:https://www.personality-project.org/
文献检索类
①文化心理文献在线阅读ORPC
这里有大量文化心理学的文献资源,为研究人员、教师、学生和任何对心理学和文化之间的相互关系感兴趣的人提供资源。网站:http://scholarworks.gvsu.edu/orpc/contents.html
②研究门ResearchGate
这是科研人的朋友圈,你可以直接搜作者姓名,也可以搜某篇论文的题目。如果你想持续关注某个大咖的研究,就可以点"follow",还可以单独给他发私信。 网站:https://www.researchgate.net/
③心理学经典文献Classics in the History of Psychology
这是加拿大约克大学的站点。有大量在心理学史上堪称经典的文献全文,以及一些全文资源的链接。网站:http://psychclassics.yorku.ca/
另外:关于如何查找阅读文献,慕课里有个特别好的国家精品课程《文献管理与信息分析》,讲了怎么搜索文献,做文献管理,怎么阅读文献等,推荐每个研究生都学习。
学习示范
此处以学习发展心理学为例,讲解如何高效学习心理学。
基本概念,理解透彻
心理学当中每个科目都有属于这个科目的一些特有的基础概念,比如普通心理学当中有记忆和思维,实验心理学当中有实验者效应和减数法原理,发展心理学也不例外,因此,这个科目里面的一些基础概念,比如遗传和环境、发展的关键期、最近发展区等等,这些属于发展心理学当中基础性的概念,一定要理解透彻,并且能够记忆。
重要理论,总结对比
发展心理学当中第二章就是介绍的各个理论,用一章的内容去介绍相关理论,由此可见,这些理论对于发展心理学当中的重要性。相关理论的重要内容,需要记忆,大家都心知肚明,但是我们在学习的时候,不能只止步于书本,还要高于书本。比如为什么会提出这个理论?这个理论能解决什么问题?在实际生活当中又有什么指导作用?不同理论之间的联系和区别又是什么?这些是我们在学习的时候,也是要去思考的问题,知其然还要知其所以然,方能以不变的知识应万变的考法。
阶段特点,抓住关键
发展心理学讲述人的一生的发展,我们虽然知道,每个年龄阶段都是从生理发展、认知发展和社会性发展这三个方面去阐述,但是不同的发展阶段,发展的侧重点又是不一样的,因此,我们在把握共性的时候,也要掌握每个阶段发展的特性。比如0-3岁婴儿期是生理发育最迅速的时期,也是个体心理发展最迅速的时期;3-6岁幼儿期是儿童大脑发育最快的时期;6-12岁儿童期是儿童心理发展的一个重要转折时期,12-18岁青少年期,青春期是个体生长发育的第二个高峰期。婴儿依恋的发展、幼儿游戏的发展、儿童学习的发展、青少年期情绪的发展,这些每个时期的关键发展点,标志性事件,是我们在学习的时候需要具有高度敏感。
梳理框架,形成体系
在前面的内容简介,我们可以将发展心理学的内容从横向和纵向两个角度去整理,但是要提醒大家的是,横向和纵向两个角度去整理的前提是你在横向和纵向两个角度都掌握得不错,否则你就会更容易将知识点混乱,因此跨专业的同学在一开始的时候,比较建议从某一个角度去切入,当你对知识点掌握牢固的时候,再以这样的方式去整理。比如我们先以思维导图的形式去梳理每个年龄阶段的发展特点:
再从情绪的发展,纵向上去对比去总结:
交叉融合,触类旁通
发展心理学作为心理学大家庭当中的一员,它不是独立,与其他学科也是紧密相连的,因此我们在学习的时候也需要结合其他学科一起来学习。发展心理学当中有很多的理论,当然可能有些理论的表述或者内容不一样,这是因为不同的科目出发点不一样,发展心理学只会从人生的发展这个方向去阐述这个理论,因此我们在学习的时候,要把理论相结合起来学习。
同时发展心理学当中有很多经典的实验,这也需要大家用实验心理学的逻辑和思维去思考这些经典的实验,不要觉得只有在实验心理学当中才需要掌握心理学当中的实验,发展心理学的很多理论也都是通过实验得来的,最后,发展心理学与教育心理学是不可分割的两个科目,了解不同年龄阶段的发展特点,也是为了我们的学校教育和家庭教育能够更安全和顺利的度过每个阶段,因此我们在学习的过程中,一定要去学以致用。
注意事项
忌盲目学习
忌盲目学习,贪多求快,缺乏系统的学习计划。由于目前心理咨询学习资源的稀缺和培训体系的不完善,许多心理咨询学习者来说,学习是自发且盲目的,往往看的书是有趣好读的、上的课程是感兴趣方便的,零零碎碎地知识学了一堆,都来不及消化,更谈不上形成系统的知识体系了。
要重视实践
学了很多理论,实践却很少。每个人都是带着几十年的认识、行为、情绪的习惯模式生活的,要想真的将所学知识促成自我和他人的成长,需要在专业老师的带领、支持性的同伴团体中不断练习、体验的。
基础很重要
如果有人告诉你,学心理学很简单,要么是Ta对心理学有误会,要么就是不负责任地哄人。学心理学其实是个非常个性化、且非常复杂的过程。每个人学习目的不一样,加上心理学本身就是一门发展迅猛的研究型和应用型并进的学科,如果真的想好好学心理学,就必须做好心理准备:任何一门学科的初期都是枯燥地打地基过程,不有趣,而且还有点艰难——毕竟这是一门学科呀!
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Tal的《积极心理学导论》,也叫《哈佛幸福课》。","id":""},{"type":"text","text":"积极心理学主要关注幸福,如何让人们更幸福,适合每个人,推荐都可以听听。","id":""}],"text":"","id":"TYAoduogwoUUykxOExhctXWMnHf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"除了网易公开课,最近也有很多公开课网站,如慕课(MOOC),Coursera,有需要可以上这些网站去搜索感兴趣的课程。比如,慕课里的《行为经济学》《行为金融学》,还有比如TED演讲里就有很多,也可以自己探索。总的来说,现在网上优质的课程还是有很多,要善于应用这些资源。","id":""}],"text":"","id":"Tsuwdec82oA2kYxsh55ckCZfnbh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"查找最新综述","id":""}],"text":"","id":"KM6cdqS8yo48SkxeoZMcyrL5nNb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果想快速了解不熟悉的领域的最新进展,可以查找相关最新综述。而心理学与认知神经科学领域重要的综述类期刊有: Trends in Cognitive Sciences; Annual Review of Neuraoscience; Psychological science in public interest; Behavioral and Brain Sciences; Neuroscience \u0026 Biobehavioral review; Perspectives on Psychological Science; Annual review of psychology; Current direction in psychological science; Psychological Inquiry;这些期刊主要发综述,其他期刊偶尔也发综述。在国内主要是《心理科学进展》和《心理学报》,感兴趣的小伙伴可以关注。","id":""}],"text":"","id":"RkM8dmkOGo6MO6xArYecWXAXnNd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"注重技能实操","id":""}],"text":"","id":"R60wdKyiyowmQOxgZE0c4BhJnAe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"从事心理行业,但考取证书后,没有实操经验,也会不知道如何与来访者开展工作,所以在掌握了基础的理论和技能知识后,想成为心理咨询师往往还需要经过一系列的实操技能培训、个人体验、见习咨询与督导后,才能够真正地独立接待个案。实操技能培训一般可以选择培训班,参加心理咨询师实操技能系列培训,课程一般会有心理宣传,教育引导,培训支持,相对来说更容易完成头脑的认知升级,更容易掌握优化实操的步骤技巧。","id":""}],"text":"","id":"XA0UdeyCIoCGSwxc3ZGc3xBKnOg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"同时,也要加强沟通能力。想要顺利完成一个心理课程,需要前期的沟通与筹备,需要与他人有效地沟通与自如地合作,更需要调整到良好的状态并且具备相应的专业能力。这些看起来高深且繁复庞杂的操作,最好找一个老师或者一起学习的学员,互相沟通,每一步都要有思路和技巧,可以从学习效仿入手,重点进行模拟咨询演练。","id":""}],"text":"","id":"HIw8dYAYIoqIm8xy6D5cxp85nxe"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"学习技巧","id":""}],"text":"","id":"E8KSd2sOkoE4GgxkDQ5cH1uEnbf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"学会搜索,不做伸手党。","id":""},{"type":"text","text":"在学习过程中遇到问题,请先学会搜索和总结,实在解决不了再提问。一般通过搜索关键词按图索骥就能找到相关的进一步解释了,也足够你找到学习资源了。注意,搜索专业文献,需使用学术搜索引擎,谷歌学术用户体验最好,国内可以用其镜像,如谷粉等,必应和百度学术也可凑合用。国内文献没什么可以选,万方和知网。","id":""}],"text":"","id":"ZS4OdUc8ooOOKix0KulcoO5VnNc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"批判性思考(Critical thinking)。","id":""},{"type":"text","text":"在学习时关键要分清楚哪些是观点,哪些是事实,尽信书则不如无书。虽然上述支持碎片化学习自媒体大咖分享,但现在很多媒体上传播的所谓的心理学研究结果,比如动不动就“1001个不可不知的心理学常识”,很多都是高度抽象的结果,往往忽略了结论是怎么来的,甚至断章取义歪曲事实,对于这些还是要学会区分进而避免的。一个基本的事实就是,科学论断是可证伪的,统计显著不代表绝对真理,人与人之间有很大的个体差异。","id":""}],"text":"","id":"KIOAd8wkoo80CixQxjGc6QZTnkh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"读懂英文材料。","id":""},{"type":"text","text":"如果要继续深入学习心理学,需要能读懂英文材料。目前很多优质的科学进展都是用英语写的,包括学术期刊和教材。能阅读英文材料,就能打开认识真实世界、学术世界的另一扇窗口。","id":""}],"text":"","id":"PGWGdOqg4og8qExG0c8czSignCh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"带着问题阅读和思考。","id":""},{"type":"text","text":"心理学学科的特点,学习时需要你带着问题阅读和思考。关于心理学学科特点,目前整理的较好的是Wayne Weiten写的心理学导论教材Psychology: Themes \u0026 Variations提到的七个主题:实证,理论多样,社会历史的情境下演变,行为受多种原因决定,行为由文化传统塑造,遗传与环境共同影响行为,人们感知世界的经验是高度主观的。带着这些视角看心理学研究和科学进展,你就不会被带进民科的道路了。","id":""}],"text":"","id":"P6i8d06AAoukkYx4VQ9c6yKEn78"},{"type":"image","attrs":{"height":444,"note":[{"type":"text","text":"学习技巧","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/3b133b02d60c4752975762054886ef69","width":1024},"text":"","id":"JouKdqI88o06U8xeaPRclJF9nee"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"相关推荐","id":""}],"text":"","id":"KSKmdeUKOoAo0ix4QBfc6o8WnVc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"入门书籍推荐","id":""}],"text":"","id":"OWOadC6keou4KAxwbnpcA4MJnwe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"学点心理学,与其说是要看懂人心,更不如说是为了解自己、修通自我。很多人都意识到心理学的重要性,那对于心理学小白来说最关心从哪本开始读起,一般建议你先读离你认知最近的那一本。因为每个人的认知和学习经验都是有所不同的,下面推荐的心理学书你们可以挑自己感兴趣的先开始读。","id":""}],"text":"","id":"HSOyd8cMCo24sGxGmQickgH7nXd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"一、《认知心理学:心智、研究与你的生活》","id":""}],"text":"","id":"LksgdGmQEoCQCYxG2xAcCMybnzg"},{"type":"image","attrs":{"height":1152,"note":[{"type":"text","text":"入门书籍推荐","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/571fad683bee4390881c99d0706408ee","width":1080},"text":"","id":"WOKKdsamsocIkOx4ZTTcJcOmnNf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"这本书强调将所学与现实生活及切身体验联系起来,作者精心设计了许多环节,比如:以日常生活中的实例开启各章的论述,40多个简单易行的“演示实验”,让读者在亲身体验中学习。27个“研究方法”专栏,强调认知心理学研究采用的精巧方法。在“思考”部分介绍与各章相关的前沿研究或者存在争议的研究。更有“测一测”与“想一想”的问题,帮助读者回顾并进一步思考所学内容。在“知识扩展”部分介绍更多有趣的研究课题,丰富精彩的案例、插图以及神经心理学案例将大大调动读者的好奇心,让认知研究回归日常生活,让读者爱上认知心理学。","id":""}],"text":"","id":"ZWKWdYoOWo4KaexsXiIc6Dlnn3e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"二、《这才是心理学》","id":""}],"text":"","id":"GoYydCSqQoykoExw7mgcvGTan1f"},{"type":"image","attrs":{"height":650,"note":[{"type":"text","text":"入门书籍推荐","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/5cb5d88531b54e1baf3df0002d3f97b7","width":522},"text":"","id":"Oi8KdYqewoWAkCxSaRPcctkgnZg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"本书很适合心理学专业的学生,有助于建立心理学研究中必要的批判性思维技能与意识,通俗易读,非常适合所有对心理学感兴趣的读者。作者斯坦诺维奇以幽默生动的语言,结合一些妙趣横生、贴近生活的实例,深入浅出地介绍了可证伪性、操作主义、实证主义、安慰剂效应、相关和因果、概率推理等心理学中的基本原则。能帮助你纠正对心理学的种种误解,学会独立地评估心理学信息,用科学的精神和方法理解自己与他人的行为。同时,本书也有助于培养日常生活中的批判性思维技能,教会大家一眼洞穿各类伪科学的把戏。","id":""}],"text":"","id":"CA4sdcEaIokSIExIVFWc3Mftntb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"三、《津巴多普通心理学》","id":""}],"text":"","id":"WuwcduG6coK4WAxoleFcqBr8nJf"},{"type":"image","attrs":{"height":1357,"note":[{"type":"text","text":"入门书籍推荐","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/8357b72e556249ce8a19bdf430776a17","width":1080},"text":"","id":"M0cudWAQaoAIoSxmOLJcylYxnMc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"作者菲利普·津巴多(Philip G. Zimbardo)是美国斯坦福大学的心理学教授,当代著名心理学家。对于心理学专业的人来说,津巴多编的教材算是普通心理学中数一数二有趣的教材了,看看书的封面就能感受到内容不会太死板。这本书几乎包含所有心理学入门需要知道的知识,但都是从生活中常见的问题引出,带你从心理学视角去思考,重塑你的认知。哪怕小白也能读得津津有味,收获满满。","id":""}],"text":"","id":"UQsQdy6YGoiKuKxwGzvcu6yGn4I"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"四、《社会心理学》","id":""}],"text":"","id":"V2uOdOi4uoWYCgxsTGNcscb8npf"},{"type":"image","attrs":{"height":616,"note":[{"type":"text","text":"入门书籍推荐","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/40c0c2c3814142a9a6ae9cbc3df1ea73","width":428},"text":"","id":"QWyodAQWUoWWiyxiSE5cTFppnIh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"国内出版的《社会心理学》,在微信读书app,可以直接读到的是侯玉波版《社会心理学》,侯玉波是北京大学心理学系(现北京大学心理与认知科学学院)副教授。如果读老外的教材感觉有“压力”, 侯玉波的教材作为入门是可以的。不过这本书是有厚度的,700多页,130万字,不过,有100页都是英文参考文献。","id":""}],"text":"","id":"EWewdOw0woUqMMxGIRZccdbSnjh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"进阶书籍推荐","id":""}],"text":"","id":"FSaOd6AaIo0gCIxyKSqcZSkOncf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"对于初学者来说,经典教材是最好的资料,而对于科班出身的,可以看一些细分领域和方向的教材,比如看看考研时需要看的一些教材:","id":""}],"text":"","id":"QAI0docGaoIYWMxwnvScszLwnvf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、","id":""},{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"实验心理学:","id":""},{"type":"text","text":"是科学心理学的基础课程,涉及如何设计实验,评价研究发现等。基本概念如科学可证伪性,操作性定义,统计检验等,理解这些你就大概了解心理学结论怎么来的,有什么局限性。教材方面,Barry H.Kantowitz 等著的《Experimental psychology: Understanding Psychology Research》很经典,国内中英文版都有。另外,心理学统考考研的,可能还需要看郭秀艳自己编写的《实验心理学》。","id":""}],"text":"","id":"MCswdeOY6o0222xYTBRc3H8Pngc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、","id":""},{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"心理统计学:","id":""},{"type":"text","text":"应用于实验完成后,提供标尺衡量研究假设,以便得出特定条件下的科学结论。推荐Barry Cohen教授所著《心理统计学》,有中文翻译版。甘怡群的《心理与行为科学统计》也讲得通俗易懂。张厚璨那本书很经典,但是公式比较多,原理讲的比较繁琐,有基础可以看,对于入门比较难。","id":""}],"text":"","id":"TQkGdCKMooaOCcxYV3ycl6IXn1c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、","id":""},{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"社会心理学:","id":""},{"type":"text","text":"推荐戴维·迈尔斯(David)的《社会心理学》,非常经典。邹智敏等最新翻译出版的Nyla,R.,Branscombe《社会心理学 第14版》,内容紧跟科研前沿,彩色版体验特别好。国内心理学统考考研需要看侯玉波等著的《社会心理学》。","id":""}],"text":"","id":"HsEydagKSoAyGmxUX1vcnEM0nBd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、","id":""},{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"发展心理学:","id":""},{"type":"text","text":"研究随着时间推移,个体和群体的心理变化规律。有很多版本。Shaffer,D. R.著的《发展心理学 第九版》,虽然里面文献更新有些不及时,但整个框架很清晰,尤其Nature and nurture(遗传与教养)的讨论印象非常深刻,这一主题也贯穿全文,非常值得关注。《发展心理学从成年早期到老年期(第10版·下册)》,里面插图精美,形象丰富,其实这点对初学者也很友好。","id":""}],"text":"","id":"Cg0edEW2Yo46OYxEh2scoyBdnre"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"学习网站推荐","id":""}],"text":"","id":"D2O4d6WEcoC86ax2lsjcWtiPnQg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"学习资源类 ","id":""}],"text":"","id":"BqIqdG2kOo0KW6xw7eycdl1dnQc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":" ","id":""},{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"①社会心理学网络Social Psychology 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1. xbky,win7的激活原始密码是什么?
激活密钥分为MAK密钥、OEM密钥、VOL密钥、RETAIL密钥、KMS密钥:1.MAK,是Multiple Activation Key的简称,这种开放式许可KEY允许多次激活。该激活是永久性的,意思是在用MAK激活后,只要操作系统不重新安装,激活将一直有效,但MAK的激活,服务器是不记录硬件信息的。MAK有如下特性:有激活次数限制(为大多数人熟知),激活服务器不保存硬件信息(也就是不怕MS记录你的“盗版”信息),MAK是多次的,但对于某台机器是一对一的关系。
2.OEM密钥是计算机出厂的时候预装OEM定制WINDOWS自带的,实际上OEM的机子后面或机箱的侧面还会提供一个备用的联网激活密钥。OEM激活需要三个条件:包含SLIC的BIOS、OEM证书、OEM密钥。在实际的使用中,只要虚拟出OEM的软件环境,就可以使用OEM密钥激活任意一台机子。但是OEM密钥也是有在线激活次数限制的。微软统计激活次数似乎是根据计算机的硬件变化情况确定的,但天缘不确认这个说法。但如果超限,采用电话激活或直接找客服一样可以激活。
3.团体批量许可证(大量采购授权合约)。vol表明是团体批量许可证版本,获得途径主要是集团购买,某些msdn用户也可以得到。VOL密钥从VISTA开始就已经修改激活策略了,不再跟WINDOWS XP那样输入KEY就激活了,VOL在商业版和企业版中还存在,但是需要用KMS激活或在线激活。
4.RETAIL零售密钥:零售版的密钥,顾名思义,就是购买的密钥,这些密钥是需要在线激活的并且有激活次数限制。当然了激活次数到了也没关系,只需要把你外包装的正版标签传真给微软客服就可以再次激活。
5.KMS是Key Management Services的简称,这种方式采用“客户/服务器方式”,需要在企业内配置KMS管理服务器,为企业中的其他操作系统提供批量激活的服务。KMS的密钥是一对,其中用于KMS服务器端的,称KMS KEY,用于客户端的,则称为VOL KEY。VOL KEY是Microsoft公开的,不需要购买。
激活码就目前使用范围,主要分两种:一种是一般软件的激活码;一种是游戏激活码。一些软件为了使他们的软件面对特定的人群,在软件上添加了密码程序,也使用激活码,只有当你输入正确的密码才能正常使用此软件。就好比用一把锁把软件锁起来,只有有钥匙的人才能使用该软件。游戏激活码作为网游新作吸引玩家眼球的手段及控制游戏测试人数的控制方式,目前市场上所有游戏的公开注册之前都在使用激活码作为绝对重要的手段。
2. 情侣之间xbz什么称呼?
几乎每一对情侣之间都会有属于他们两人的称呼,在他们看来,这个称呼不仅仅是一个名号,还是彼此的代名词,而且这个称呼更加的能表现彼此之间的亲密度。有以下称呼:老公、老婆、媳妇、丈夫、爱人、孩儿他娘、孩儿他爹、屋里头地、当家的、婆娘、小宝贝、大宝贝、宝宝、小宝、大宝、小亲亲、亲爱的、小鲜肉、小美女、相公、当家的、公主、小美男、小美女、小可爱、小绵羊、总裁、嫩宝宝、小嫩肉、心肝、小帅哥、夫人、娘子、老头儿、官人、先生、亲亲、达令、蒂尔、哈尼、笨蛋、小笨蛋、傻瓜、小傻逼、小逗比,小呆瓜、小猪、猪头、小笨猪、小兔子、小熊、小猫咪、baby、宝贝、小宝、大宝、小心肝、乖乖。
3. 如何学播音?
对于很多热爱播音的人来说,学习播音不仅能让人具备更好的表达能力、思考能力、沟通能力、组织协调以及领导能力,而且学得好,可以实现当播音主持的梦想。那么如何学播音呢?
什么是播音
播音定义
播音的定义有广义和狭义的区分。
广义:指电台、电视台等电子传媒所进行的一切有关声音语言和副语言传播信息的活动。
狭义:播音员和节目主持人运用有声语言和副语言,通过广播电视传媒进行传播信息的创作。
播音的要求
发音正确,吐字正确。
用标准的普通话播读,特别要注意多音多义字,古诗文中特别要注意按意定音。不添字不少字不读破句,朗读清晰完整。
语速适当,用心感受
要抓住文章特点,使节奏流利和谐,缓急结合。
语调生动,轻重适宜
根据需要,分出轻重缓急,分清抑扬顿挫,表达出文章的思想感情。
播音学习技巧
对播音员而言,具备良好的语言表达能力犹如进入这一行的钥匙,假如无法打开这道门,就无法担任播音主持的工作。想要具备娴熟的语言表达能力、专业化的播音能力,就需播音员通过长时间努力练习及不断探索
普通话标准
普通话标准是播音主持上岗的基本条件,如何达到普通话标准呢?主要可以从以下几个方面着手。
声母
声母包含b、p、m、f、d、t、n、l、g、k、h、j、q、x、z、c、s、zh、ch、shi、r
声母按发音部位的分7类:
1、双唇阻:上唇与下唇成阻。下唇向上运动与上唇接触,双唇闭拢成阻。双唇阻声母有b、p、m。
2、唇齿阻:上门齿与下唇成阻。上唇稍抬,稍露出上齿,下唇向上,唇缘线与上门齿靠拢、接触成阻。唇齿阻声母有f。
3、舌尖前阻:舌尖与上门齿背成阻。舌尖平伸,与上门齿背接触或接近成阻。舌尖前阻声母有z、c、s。
4、舌尖中阻:舌尖与上门齿龈成阻。舌尖向前上方抬起与上门齿龈接触、抵住成阻。舌尖中阻声母有d、t、n、l。
5、舌尖后阻:舌尖与前硬腭成阻。舌体稍向后缩,舌尖向上方翘起,与硬腭前部接触或接近成阻。舌尖后阻声母有zh、ch、sh、r。
6、舌面阻:舌面前部与硬腭前部成阻。舌尖向下前伸抵住下齿背,舌面向上抬起,接触或接近硬腭前部成阻。舌面阻声母有j、q、x。
7、舌根阻:舌根与硬腭软腭交界处成阻。舌体后缩,舌根隆起与硬腭和软腭交界处接触或接近成阻。舌根阻声母有g、k、h。
韵母
按汉语语音学的传统分析方法,把汉语音节中声母以后的部分叫韵母。韵母由单元音或复合音充当,普通话中有39个别韵母。
1、10个单韵母:a、o、e、ê、i、u、ü、-i(前)、-i(后)、er
2、13个复韵母:ai、ei、ao、ou、ia、ie、ua、uo、üe、iao、iou、uai、uei
3、16个鼻韵母8前8后:an、en、in、ün、ian、uan、üan、uen、
ang、eng、ing、ong、iong、iang、uang、ueng
调值
声调是汉语音节结构中不可缺少的成分,它同声母、韵母一样,有区别意义的作用。
调值是指音节声调的相对音高。调值通常采用“五度标记法”记录,用一条竖线表示声音的高低,从下面最低点到最高点共分为五度,分别用1、2、3、4、5依次表示。
普通话各类声调的调值为:
阴平:高平调,55
阳平:高升调,35
上声:降升调,214
去声:全降调,51
练习方法
1、练习绕口令
通过绕口令练习,可以提高口语能力,把握住文字发音音准,学好拼音字母,掌握发音部位,反复进行训练,让自己普通话的发音准确度更高。
2、制定训练计划
要有计划的进行普通话训练,了解自己的基础,制定合理的计划,规定每天的练习量,以周为单位,在不断训练中查找不足,并不断提升。
3、掌握训练要领
坚持用普通话进行日常会话,可以读一些报纸上的文章,或者拿出词典,多多进行发音练习,提高发音准度。
气息控制
气息控制是播音从业人员需要达到的最基本要求。
播音发声气息的要求
一、持久的气息控制能力
气息控制是作为一个播音员的基本的条件,如果播音员播一篇长篇的稿件时要求声音由始至终保持一定力度,不减不衰,从容不迫,这就要求对气息有持久的控制能力。
二、气息控制要有稳劲儿
播音员要根据节目内容的要求调节气息压力,该强就强、该弱就弱,吸气量要大于日常说话,呼气时要保持较为稳定的压力,调节自如。
三、能做到快吸慢呼,并能根据需要及时补气
播音语言,一般句子长度比口语长,结构比较复杂,间歇比口语少而短。要把每个句子播得完整而有层次,就需要按照句子结构用气,绝不能因气不够用而停下来吸气,要求播音员呼气的持续时间要尽量长,而且要掌握在句子进行中补气、偷气的技巧。
四、做到短时间无声吸气
即要求播音员能作较长时间的呼气及保持一定的气息压力,吸气量就必须比平常大一些,吸气速度快一些,播音员依靠话筒传声,话筒灵敏度高,很容易混入吸气的杂音。而吸气杂音多,会给人不从容的感觉,甚至会使人厌烦。因而,播音员必须学会在短时间内吸气无声。
五、呼气时要注意的两点
1、尽量保持两助张开支撑感(实际仍会塌下收回一些)。
2、着重体会,在这种呼吸肌的配合中、靠腹肌收缩往外送气流的感觉。这一步练习主要体会胸腹联合式呼吸方式中,腹肌参与吸气、呼气控制、特别是收腹呼气的感觉。随着呼吸控制能力及隔肌与腹肌配合能力的增强,吸气量可加大到八、九成满,只需注意呼气时,仍不要有明显地“扼喉”感。
播音发声气息控制具体实施方法
没有气息,声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久,需要的是源源不断供给声带气流。
一、胸腹联合呼吸法
吸气后两肋扩大,横膈膜下降,小腹微收。胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强,可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线;气断情不断,声断意不断”。
练习方法:
1、慢吸慢呼,双目平视前方、头正、肩放松,像在旷野呼吸花香一样,慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀,气入丹田,但是要收小腹,保持几秒后,轻缓呼出。
可以在呼气的时候加入以下练习:呼气时练习xiao lan(拼音小兰),一声声渐渐远去,或者数数1、2、3、4……,嘴上用力,发音之间不要闭住声门,不要跑气换气,数得越多越好。
2、快吸慢呼,快速短促地吸气,并保持气息,呼气时缓缓呼出,配合声音,平稳均匀。
呼气时,可以通过以下发声练习:巴、拔、把、爸、低、答、底、大。
换气时,可以进行以下练习:广场上,红旗飘,看你能数多少旗,一面旗、两面旗、三面旗、四面、五面旗……,相声小品里的“数来宝”经常用这个形式,大家可以观察演员的呼吸。
二、强控制练习
要求气要吸得深并保持一定量,呼气要均匀、通畅、灵活。强控制练习需要一点声乐练习知识,在这里不好介绍。大家可以回想:《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段,最后结尾有个“啊—哈、哈、哈、哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会膈肌和腹肌的作用,发声的时候气息是应该下沉的。
参考练习诗词:岳飞《满江红》、毛泽东《忆秦娥·娄山关》、陈然《我的“自白”书》,新闻联播播音员在播报简讯的时候,一般都用强控制。
三、弱控制练习
1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai、uai、uang、iang四个音。
2、夸大声调,延长发音,控制气息。花红柳绿H—ua、H—ong、L—iu、L—v(发音时,声母和韵母之间气息拉长,要均匀、不断气)。
3、通过夸大连续,控制气息,扩展音域。
参考练习诗词:李白《静夜思》、孟浩然《春晓》等。气息控制训练可以把握“深(吸得深)、匀(呼得匀)、通(气通畅)、活(用灵活)”四字方针,注意气息和内容的结合。单纯的语音、气息训练效果并不好,需要大家在实际朗读过程中不断体会、运用。
共鸣控制
共鸣对于播音发声的重要性体现在播音是以言语发声的过程,要想声音圆润集中,需要改变共鸣条件。
共鸣控制要领
根据解剖学原理,共鸣器官能够受控并随意活动的是软腭、咽部和舌部,共鸣控制主要关注这三部门肌肉的活动组成结果。
1、提起颧肌
颧肌稍带紧张感,使该部位肌肉向外上方稍稍提起,这就是提颧肌。提颧肌能使我们的发音更清晰、明亮。
2、打开牙
指双侧上后槽牙保持向上提起的感觉。这样就加大了口腔开度丰富了共鸣。考生可以用含有“Q”的音节来做夸张的练习,将会取得明显效果。
3、放松下巴
下巴紧张会导致舌根和喉头的紧张,进而导致发声吃力,声音也将发紧,有意的放松下巴就会使我们的发声吐字更加自如。
共鸣分类及训练
1、口腔共鸣:口腔共鸣的获得是要在发音时,口腔自然上下打开,笑肌微提,下腭自然放下稍后拉,上腭有上提的感觉。口腔共鸣发声最主要的一点,是发声的时候鼻咽要关闭,不产生鼻泄露。
通过下列练习大家可以体会一下,基本都是以开口元音为主练习:ba、da、ga、pa、ta、ka、peng、pa、pi、pu、pai。普通话的四个声调,准确的叫法是第一声—阴平,第二声—阳平,第三声—上声,第四声—去声。我们在进行声音训练的时候,多用阴平声调进行,这样有利于体会声音和气息。
词组练习:澎湃、冰雹、拍照、平静、批评,哗啦啦、噼啪啪、咣啷啷、扑嗵嗵、胡噜噜、快乐、宣纸、挫折、菊花、捐助、吹捧。
绕口令:山上五株树,架上五壶醋,林中五只鹿,柜中五条裤,伐了山上树,取下架上醋,捉住林中鹿,拿出柜中裤。
2、鼻腔共鸣:鼻腔共鸣是声波在鼻骨上的振动,即将声音的焦点定位在鼻腔。
鼻腔共鸣是通过软腭来实现的,标准的鼻辅音m,n和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度,但是过多的鼻音有如感冒,是不好的。发a、i、u的音,加点鼻腔共鸣体会,加鼻辅音ma、mi、mu、na、ni、nu。
词组练习:妈妈、光芒、中央、接纳、头脑。
蓝蓝的天上白云飘,白云下面马儿跑,挥动鞭儿响四方,百鸟齐飞翔。
3、胸腔共鸣:是指声带振动激起气管内空气柱振动而传送到肺再扩及整个胸腔引起共振产生的整个共鸣包括横隔膜以上至气管顶端的整个脑区。
胸腔的空间及共鸣能量大,发出的声音有深度和宽度,声音更浑厚、宽广。“a”元音直上、直下、滑动练习。词组练习:百炼成钢、翻江倒海、追悔莫及。
小柳树满地栽,金花谢,银花开。
声音的弹性
声音弹性,是指播音时声音形式对不同播讲内容和形式的适应能力。声音弹性包括声音的高与低、强与弱、实与虚、明与暗、刚与柔、厚与薄、纵与收等多层次对比变化。
声音弹性的特点
1、可变性,不同语调和情感。
2、对比性,有起有伏。
3、复合性,不会单独存在,是多种结合的,如虚低,高实。
声音弹性训练方法
1、虚实练习
虚实练声方法是:吸一口气,然后屏住呼吸,让声门保持在闭合状态,开始发音,此时声音是响亮的实声。然后逐渐打开声门,声音由明亮到柔和的音色变化,这个时候注意体会喉咙的感觉,刚柔、厚薄、明暗等变化。
2、高低声练习
a、i、u由低音向上滑动,再从高音向下滑动。
这个练习主要可以锻炼自己对于音色的精细识别能力和控制能力,可以在自己不断的练习中感受。可以进行不同音高的朗读练习。用一句话,或一首诗,变化着不同的音高来进行练习。
如:“飞流直下三千尺,疑是银河落九天。”
先用习惯音高朗读一遍,然后逐渐降低音调朗读,读到不太能胜任的音高时又逐渐提高音调读,也是读到自己还能胜任的最高音为止。
3、强弱练习
远距离对话练习,练习时随时改变距离。
甲:喂—,喂—,小芳—
乙:嗳—
甲:快—来—啊—
乙:怎么了—呀—
甲:一起去看—电—影—吧
乙:好—啊!
夸张声音练习法:注意加大运动幅度,用丹田气发声。
快板是最明显的例子,想象说快板的演员发声的状态,自己找一段快板试试,体会声音的弹性。
4、练唱音阶法
声音音高与声带张力成正比例。
如果想提高音高,就须加强声带张力。反之则减弱。所以,进行音高的变化练习能有效地发展和增强声带伸缩变化的控制能力。
其中最有效的练习办法是利用钢琴来练唱音阶,在自己力所能及的音域内半度半度地下降,半度半度地上升,进行反复练习。没有条件的则可借鉴京剧演员喊嗓子的练声法,做绕音练习,从基础音开始,逐渐地向高、低音两头扩展。
发音中的情声气
语言是传递信息和交流思想情感的工具,存在于人际交流的有声语言情感,语声和气息是一个系统中的几个方面。
情:是指在播音过程中播音员服务于播,讲目的由具体稿件或者话题引发,并由有声语言表达出来,始终运动着情感情,情我们进行播音创作的依据。
声:声是播音员依据稿件或话题,使发声器官运用播音技巧所发出的表达思想情感包含大量信息,并通过电声设备进行传播,经过科学训练的规范化艺术化的有声语言。
气:气指的是在播音过程中未时有声,语言传情达意,播音员所控制自如使用胸腹式联合呼吸法所获得的发生动力。
情声气要求
1、情感需要具备最丰富的并能随时调动起来的思想情感,一方面播音员节目主持人要不断的加强自己的修养,锻炼和培养自己的政治艺术素养,使自己具备宽广的胸怀、纯真的情操、美好的憧憬、深邃的境界、蓬勃的志趣、灵动的活力等等,另一方面调动起来的运动者的思想情感一定要服从于稿件或话题的界定,服务于播讲目的。
2、对声音的要求是要能够充分的表达各类不同稿件所确定的不同层次,不同色彩的情感,能清晰明确的传递稿件所载有的所有信息,并具有各自声音形象特点。
3、播音发声对气息的要求是能符合播音员进行播音创作的要求,有一定力度呼吸控制自如完美的配合发声的气息。
总之,情感要取其高声音要取其中气息,要取其深以达到自整,腔圆清晰持久,刚柔自如声情并茂的境地。
发声练习常见的问题及矫正方法
虚声过多
主要表现:声音不实在,有些无力,没有足够的亮度和响度。
矫正方法:虚声过多的学生,要注意锻炼唇舌的力度,练习一些响亮实在的词语和绕口令,如“百步穿杨”“中国伟大”等力度较大的词组,以及绕口令《八百标兵》《白庙和白猫》等。新闻播音当中,基本以实声为主,一般不出现虚声,而且换气声不要太大。
声音过于靠后
主要表现:声音沉重,不明亮。发声过程中也容易疲劳和不适。
矫正方法:注意“两头紧中间松”,口腔和小腹加强控制,喉部保持松弛。舌根要灵活,不要太生硬。注意与口腔共鸣的调节方法相结合。
鼻音偏重
主要表现:声音暗淡,不响亮,影响语言的清晰度。
矫正方法:注意软腭挺起,牙关打开,减少过多的气流经过鼻腔。克服口腔、双唇的无力状态,保持积极的播音状态,不可过于懒散。
声音分散
主要表现:声音不集中,不饱满,冲击力不强。
矫正方法:在发声的时候注意嘴唇中间三分之一部分用力,力量不可过于分散。注意气流冲击硬腭前端,也就是我们说的声挂硬腭,使声音更集中,更有冲击力。
缺乏弹性
主要表现:声音缺乏变化,没有抑扬顿挫的对比。
矫正方法:加强对比训练,包括高与低,快与慢的对比训练等。高与低的训练,可以练习声音的爬高与降低。比如“伟大的祖国,伟大的人民”这句话,可以先逐渐升高地说,然后再逐级下降地说,体会声音的高低变化,丰富声音的层次。快与慢的训练,可以用不同速度来说一句话。比如“班干部不管班干部”这句话,可以分别用快速和慢速来练习,体会快与慢的变化。声音弹性的获得还需要情感的支撑,加强情声气结合。
日常学习方法
朗读朗诵
读书,大声读书。天天坚持朗读文章,既训练咬字敏捷清楚,又能掌握更多文学常识,更关键的是对播音大有益处,清喉扩胸,纳乾坤之气,成皓然之身。需要多读相关著作文章,每日坚持朗读三十分钟以上。
录像练习
倘若时间需要,每过一阵子,把声音和演讲内容进行视频拍摄,接着反复观看,探讨哪里存在问题导致卡壳,姿势和神情是否不自然,久而久之,口才以及心态表现都会有明显进步。
速读
找来一则演说稿或一则其辞优美散文片段。先把原文中不明白的字、词弄明白,接着开始朗读。通常刚开始朗读速率比较慢,之后逐次逐次加快,直到你能够做到的最快速率。朗读过程中不可以有间断,读音要准确无误,咬字要清楚,要尽可能保证发音的完整。速读一定要建立在咬字清楚、读音干净整齐的前提上。大伙儿都有听过体育频道的解说员的解说,他们的解说就让人有快而不乱的感觉,每个字、每个音都发得十分清楚,没有含混不清的地方。播音希望做到的快也就是这种快,咬字清楚,而不是只为快而快。
即兴读物
日常余暇时,随意拿张旧报纸,随机翻到一段话,接着一鼓作气读下来。在朗读过程中,尽量控制上半句看稿子,下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长此以往能加强记忆力,提高理解和即兴构思能力。
转述法
转述法就是把他人说的话重新地讲述一次。需要找一位伙伴一同进行。第一步,请另一方随便讲一个话题,亦或是故事。自己需注意聆听。然后再向另一方转述一次。练习在于训练语言的衔接性、实地临场发挥能力以及语言表达组织能力。倘若能面对观众转述就更佳,还能够训练你的胆量,摆脱焦虑不安心理。
模仿
大多数人自小便会模仿父母或大人说话。实际上模仿的过程也是一种学习。儿时学讲话是向父母及身边人学习。那么,练习口才同样也可以利用模仿法,对有相关专场的人模仿,如电视主持。久而久之,口语表达能力也会有所提高。
①模仿特定个人。生活上找一位语言表达能力强的人,请他讲些精彩说话,拍摄下来,供你进行模仿。也可以把你喜欢又适合模仿的主播、艺人、相声家等的表演记录下来进行模仿。
嗓音的保护
科学练声
1、练声过程必须按照:“以情带声、以声传情、以情运气、气随情动;以情用声、声随情变;声情并茂、传情达意”的要求来进行。
2、在练习时,要注意发“暖声”,状态应该积极热情,面部呈“似微笑”状。同时还应该把握住练声的顺序,那就是—声音由小到大、由弱渐强、由低至高、由近及远、由实转虚、由短到长、由柔到刚。有些人在用声时喉部负担过重,有的胸口僵硬、气息沉不下来,还有的人声音过刚过直等等,这类要尽快改掉毛病,掌握科学的发声方法,通过大量练习完成量变到质变的过程。
3、避免超时超量超负荷运作,一般来说,晨练控制在20分钟至半小时为宜,主要目的是把嗓子练开、练舒服,切不可盲目加大嗓音运动量。在嗓音疲劳的时候,可以用气泡音来帮助消除疲劳。气泡音是弱气流冲击声带,声带在压力最自然的状态下发出的音,是一种很好的声带保健方法。
它的具体做法是这样的,喉要放松,喉结处于适中的位置,气吸到五到七成,发出比较明亮的颗粒性比较强的气泡音。最好以“啊”音的延长音作为练习材料【a----------】【a----------】【a-------------】。如果一时发不好,可以反复做几次伸舌的动作,把舌头用力地向外伸,张大口,这样可以起到调节喉结紧张度的作用。在喉部松弛的情况下再来发音。气泡音在练声前发可以起到活动开声带的作用,在练声后发能起到保健按摩的作用。在练声前后常做此练习可以有效的提高发声的效率。
日常注意事项
1、根据自身的嗓音条件,扬长避短、量力而行、循序渐进、持之以恒。一般来说,只要方法科学,练习得法,好嗓子是可以练出来的。
2、增强体育锻炼。发音器官健康与否,很大程度上取决于身体的健康状况。对于播音员主持人以及其他学习者来说,适当的增强耐力性的体育锻炼,例如跑步等等,能有效地提高我们呼吸肌肉群对于气息的控制力,从而大大提高发声的效率。
3、睡眠要充足,睡眠不足会引起声带充血、喉肌疲劳,致使声音黯淡嘶哑。
4、养成良好的生活习惯、饮食习惯。要避免烟酒刺激,抽烟会使声带粘膜干燥、充血、肥厚,使喉下分泌物增多,从而引起声音变低、音色昏暗沙哑等等。饮酒除了辛辣对喉部的直接刺激以外,还会使大脑以及发声器官功能失调。进行嗓音工作前半小时最好不要吃油腻的食品,否则容易造成嗓子不清爽、发粘。
5、女生例假期间,不要高声练习,最好少用嗓,因为这期间往往伴随声带充血、水肿,如果高声练习,容易产生声带小结。这时可以做些无声练习,例如唇舌力量、口腔开合度以及气息训练等等。
6、剧烈运动后不宜喝冷饮。人在运动时,声带处于发热充血状态。这时如果喝冷饮,声带遇冷会不正常收缩,长此以往,容易引起声带的病变。
总之,好的嗓子是按照科学的方法,经过严格的训练得来的。使用与保护是同时进行的,切不可盲目使用而不去保护,长此以往,声音变坏,甚至患严重喉疾病,被迫离开播音主持岗位,就很可惜了。
心理素质的培养
1、播音主持人在紧张的压力下会出现一系列相应的系统变化,如声带绷紧导致声音变高、变窄、声音抖动,呼吸急促导致气浅气浮;身体姿势和动作会发生变化,协作变得不自然,笨拙甚至僵硬;思维也会变得混乱等。
2、良好的心理素质是播音主持人需要具备的职业素养之一。在播音前,首先要克服紧张的情绪。紧张的情绪很多时候是自信心不足造成的,要增强自信心就需要播音主持人对节目的全过程有总体的把握,同时对可能出现的问题要考虑周全,设定出应对措施。
3、在发声时,让声音准确、清晰、流畅,富于表现力和感染力的前提是优秀的心理素质。充足的自信心可以鼓舞士气,使身心处于亢奋状态,促使大脑的积极思考,反应敏捷。
学习途径
大学
在播音领域排名第一的是中国传媒大学,其次是浙江传媒大学,如果有志于学习播音的同学,可以以上面两所学校,作为自己的目标。
校外的实体学校
因为播音方面的学习,不像英语班或者学生学习的补习班那样的普及,这方面的学校一个省也就那么几个吧,不是太多的,非常的稀少,而这方面的市场需求又很大,所以这一块学习的相关支出是非常大的。
自学
自学播音主持是可以的,但是比较难,需要找对方法并认真学习。
%3Chowto_content%3E[{"type":"paragraph","attrs":{"is_abstract":true},"children":[{"type":"text","text":"对于很多热爱播音的人来说,学习播音不仅能让人具备更好的表达能力、思考能力、沟通能力、组织协调以及领导能力,而且学得好,可以实现当播音主持的梦想。那么如何学播音呢?","id":""}],"text":"","id":"doxcnKQ0mCi6QmeCiEVCoSASpSg"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"什么是播音","id":""}],"text":"","id":"doxcn8IQos808SykemqDi6GcUKh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"播音定义","id":""}],"text":"","id":"doxcng8e02Ya0aGosMFKSZ346xe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"播音的定义有广义和狭义的区分。","id":""}],"text":"","id":"doxcnm0eIq2kiOeo6w6lSRd6NwM"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"广义:指电台、电视台等电子传媒所进行的一切有关声音语言和副语言传播信息的活动。","id":""}],"text":"","id":"doxcn48WCsaAiy4gIUVUbJkINTc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"狭义:播音员和节目主持人运用有声语言和副语言,通过广播电视传媒进行传播信息的创作。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMkcCIoUgOigQeA6kdlw1od"},{"type":"image","attrs":{"height":584,"note":[{"type":"text","text":"播音定义","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/e20e7d8d37804569829ca3dc289c4266","width":1036},"text":"","id":"doxcnmOsCGeEoYkygQFqJ58ebJc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcno8yaaCGiSieIIJTcnR81ee"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"播音的要求","id":""}],"text":"","id":"doxcn8gAUicKiiYgeMU6mea4gvR"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"发音正确,吐字正确。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQyW8M8oKOAcOQh6UIbzoCb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用标准的普通话播读,特别要注意多音多义字,古诗文中特别要注意按意定音。不添字不少字不读破句,朗读清晰完整。","id":""}],"text":"","id":"doxcnG48AuiWgcGaiOSg5eReJ4g"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"语速适当,用心感受","id":""}],"text":"","id":"doxcn48sqQ6QQuMGsKLM1WtQiW6"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"要抓住文章特点,使节奏流利和谐,缓急结合。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8k0UceYa04acJxxeh2K5FT"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"语调生动,轻重适宜","id":""}],"text":"","id":"doxcnmOKoyIC6OO4OYjqTU0yeie"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"根据需要,分出轻重缓急,分清抑扬顿挫,表达出文章的思想感情。","id":""}],"text":"","id":"doxcnu0MsKoIkCECwo7RXn1VK9b"},{"type":"image","attrs":{"height":450,"note":[{"type":"text","text":"语调生动,轻重适宜","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/2a376655c146424dbb5ccb8fc1381c1f","width":600},"text":"","id":"doxcnEWuQCyewgEawHVyXrWOgE7"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcnCU4aoieqyOaYNHTKq0Qnhu"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"播音学习技巧","id":""}],"text":"","id":"doxcnMGqIaoCqOguoyus43oK0ib"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"对播音员而言,具备良好的语言表达能力犹如进入这一行的钥匙,假如无法打开这道门,就无法担任播音主持的工作。想要","id":""},{"type":"text","text":"具备娴熟的语言表达能力、专业化的播音能力,就需播音员通过长时间努力练习及不断探索","id":""}],"text":"","id":"doxcnEyOyqEQ6w06UD7S02oUvkq"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"普通话标准","id":""}],"text":"","id":"doxcn4Qi8wiaAOqOo2VIFEvwSrd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"普通话标准是播音主持上岗的基本条件,如何达到普通话标准呢?主要可以从以下几个方面着手。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsq2s6A00OGuAwf9cS66pXd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"声母","id":""}],"text":"","id":"doxcnuYse8e4a42yaCwMtn8jqPd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"声母包含b、p、m、f、d、t、n、l、g、k、h、j、q、x、z、c、s、zh、ch、shi、r","id":""}],"text":"","id":"doxcnAQsMAwgoyMq687kEaCpoye"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"声母按发音部位的分7类:","id":""}],"text":"","id":"doxcniuQ2syuUWKGAaWD98guzVb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、双唇阻:上唇与下唇成阻。下唇向上运动与上唇接触,双唇闭拢成阻。双唇阻声母有b、p、m。","id":""}],"text":"","id":"doxcnaSqWCIoA6wSae4H8sy3hjR"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、唇齿阻:上门齿与下唇成阻。上唇稍抬,稍露出上齿,下唇向上,唇缘线与上门齿靠拢、接触成阻。唇齿阻声母有f。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWWcgU068iKcysHNQZEz1ib"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、舌尖前阻:舌尖与上门齿背成阻。舌尖平伸,与上门齿背接触或接近成阻。舌尖前阻声母有z、c、s。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMEggASY02SsGK4rdtOCOmf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、舌尖中阻:舌尖与上门齿龈成阻。舌尖向前上方抬起与上门齿龈接触、抵住成阻。舌尖中阻声母有d、t、n、l。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWSGcGwAAMiuEsdrMzC8yEh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、舌尖后阻:舌尖与前硬腭成阻。舌体稍向后缩,舌尖向上方翘起,与硬腭前部接触或接近成阻。舌尖后阻声母有zh、ch、sh、r。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkIyQsuYw4a20CaOiAsIbMb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"6、舌面阻:舌面前部与硬腭前部成阻。舌尖向下前伸抵住下齿背,舌面向上抬起,接触或接近硬腭前部成阻。舌面阻声母有j、q、x。","id":""}],"text":"","id":"doxcnqm2CC8ckE62WO42xKGUmDb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"7、舌根阻:舌根与硬腭软腭交界处成阻。舌体后缩,舌根隆起与硬腭和软腭交界处接触或接近成阻。舌根阻声母有g、k、h。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKUwIC8CCoyYaknQTBP6hJf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"韵母","id":""}],"text":"","id":"doxcniOwEISook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lan(拼音小兰),一声声渐渐远去,或者数数1、2、3、4……,嘴上用力,发音之间不要闭住声门,不要跑气换气,数得越多越好。","id":""}],"text":"","id":"doxcng8iyoEyykm22CsVTJE5nAc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、快吸慢呼,快速短促地吸气,并保持气息,呼气时缓缓呼出,配合声音,平稳均匀。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8KKUSk8yaISEYF36pQWzsf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"呼气时,可以通过以下发声练习:巴、拔、把、爸、低、答、底、大。","id":""}],"text":"","id":"doxcnoQQKWYaSUcgOsnOUvrmiKd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"换气时,可以进行以下练习:广场上,红旗飘,看你能数多少旗,一面旗、两面旗、三面旗、四面、五面旗……,相声小品里的“数来宝”经常用这个形式,大家可以观察演员的呼吸。","id":""}],"text":"","id":"doxcn2eiSo46Wq66kUZUmE18XSg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcni6oYcqmgEKKC0PdiMZVQN5"},{"type":"image","attrs":{"height":377,"note":[{"type":"text","text":"播音发声气息控制具体实施方法","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/b8ba113e2df949d9ba1bd306d39a09ad","width":589},"text":"","id":"doxcnqoAyAe6qm0gciMFhE0Zp0d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"二、强控制练习","id":""}],"text":"","id":"doxcnk8aS0kg6m4ckmESCKGRhmh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"要求气要吸得深并保持一定量,呼气要均匀、通畅、灵活。强控制练习需要一点声乐练习知识,在这里不好介绍。大家可以回想:《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段,最后结尾有个“啊—哈、哈、哈、哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会膈肌和腹肌的作用,发声的时候气息是应该下沉的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOyuMG6SggaU66CBu3QuMEh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"参考练习诗词:岳飞《满江红》、毛泽东《忆秦娥·娄山关》、陈然《我的“自白”书》,新闻联播播音员在播报简讯的时候,一般都用强控制。","id":""}],"text":"","id":"doxcnc6iSwAUMgKIWIhlc3GDZlh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"三、弱控制练习","id":""}],"text":"","id":"doxcnQsCQSOwGWCkYKONR4rNmNd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai、uai、uang、iang四个音。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsseW4woWao8Io55wUQmHpd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、夸大声调,延长发音,控制气息。花红柳绿","id":""},{"type":"text","text":"H—ua、H—ong、L—iu、L—","id":""},{"type":"text","text":"v(发音时,声母和韵母之间气息拉长,要均匀、不断气)。","id":""}],"text":"","id":"doxcnG8KgQ4QW24EqIjSOx3Dpvh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、通过夸大连续,控制气息,扩展音域。","id":""}],"text":"","id":"doxcnc2066YeCYoWuA5axY6L29f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"参考练习诗词:李白《静夜思》、孟浩然《春晓》等。气息控制训练可以把握“深(吸得深)、匀(呼得匀)、通(气通畅)、活(用灵活)”四字方针,注意气息和内容的结合。单纯的语音、气息训练效果并不好,需要大家在实际朗读过程中不断体会、运用。","id":""}],"text":"","id":"doxcngoyaSYCSisK6i7xYaI3EOa"},{"type":"image","attrs":{"height":277,"note":[{"type":"text","text":"播音发声气息控制具体实施方法","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/ba87e92bdc874c9fb5a9c16bd620ef93","width":443},"text":"","id":"doxcnIkUukwQUu0CgymKAWjZCMe"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"共鸣控制","id":""}],"text":"","id":"doxcn8OgeOEoSYYOg82d11hV6Ac"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"共鸣对于播音发声的重要性体现在播音是以言语发声的过程,要想声音圆润集中,需要改变共鸣条件。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuWWs4mEMssgaiG60jbgk0g"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"共鸣控制要领","id":""}],"text":"","id":"doxcnu4KYESoMqy6wmg7qqYQzY4"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"根据解剖学原理,共鸣器官能够受控并随意活动的是软腭、咽部和舌部,共鸣控制主要关注这三部门肌肉的活动组成结果。","id":""}],"text":"","id":"doxcn4IESICikGE4SOuqSjPYOZf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、提起颧肌","id":""}],"text":"","id":"doxcnEoU4Y8SSUQ4KuwQOuWvKZc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"颧肌稍带紧张感,使该部位肌肉向外上方稍稍提起,这就是提颧肌。提颧肌能使我们的发音更清晰、明亮。","id":""}],"text":"","id":"doxcnCUwyWIGi2uCiQJ4I9gi6pb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、打开牙","id":""}],"text":"","id":"doxcn6QOMAkeSgosgUD0kLFtG5e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"指双侧上后槽牙保持向上提起的感觉。这样就加大了口腔开度丰富了共鸣。考生可以用含有“Q”的音节来做夸张的练习,将会取得明显效果。","id":""}],"text":"","id":"doxcnW2qMQWiiSC4gCEFzJnRSsc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、放松下巴","id":""}],"text":"","id":"doxcnSMmMsoaioaCKGKA0tgxnth"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"下巴紧张会导致舌根和喉头的紧张,进而导致发声吃力,声音也将发紧,有意的放松下巴就会使我们的发声吐字更加自如。","id":""}],"text":"","id":"doxcnag6mESMUCWeAyq0bhQ3sSh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"共鸣分类及训练","id":""}],"text":"","id":"doxcnKQyq4M0gSewOCkzz5DU9tc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、口腔共鸣:口腔共鸣的获得是要在发音时,口腔自然上下打开,笑肌微提,下腭自然放下稍后拉,上腭有上提的感觉。口腔共鸣发声最主要的一点,是发声的时候鼻咽要关闭,不产生鼻泄露。","id":""}],"text":"","id":"doxcnCK242aIESIYoaCmdGmiNKh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"通过下列练习大家可以体会一下,基本都是以开口元音为主练习:ba、da、ga、pa、ta、ka、peng、pa、pi、pu、pai。普通话的四个声调,准确的叫法是第一声—阴平,第二声—阳平,第三声—上声,第四声—去声。我们在进行声音训练的时候,多用阴平声调进行,这样有利于体会声音和气息。","id":""}],"text":"","id":"doxcnYq4Y68kwoiGW0wUFLK6FBb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"词组练习:澎湃、冰雹、拍照、平静、批评,哗啦啦、噼啪啪、咣啷啷、扑嗵嗵、胡噜噜、快乐、宣纸、挫折、菊花、捐助、吹捧。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmSI2MMiiKYIc2JsxMuGGBh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"绕口令:山上五株树,架上五壶醋,林中五只鹿,柜中五条裤,伐了山上树,取下架上醋,捉住林中鹿,拿出柜中裤。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwo8CQUQ28uMSS2MaOYv3Kd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、鼻腔共鸣:鼻腔共鸣是声波在鼻骨上的振动,即将声音的焦点定位在鼻腔。","id":""}],"text":"","id":"doxcnI2UmU8a8w2uukRBDbSJs0e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"鼻腔共鸣是通过软腭来实现的,标准的鼻辅音m,n和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度,但是过多的鼻音有如感冒,是不好的。发a、i、u的音,加点鼻腔共鸣体会,加鼻辅音ma、mi、mu、na、ni、nu。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKuQKkkW4UUYeoFaepZ750c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"词组练习:妈妈、光芒、中央、接纳、头脑。","id":""}],"text":"","id":"doxcneamQWggW4uy4u6cD6C5iYc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"蓝蓝的天上白云飘,白云下面马儿跑,挥动鞭儿响四方,百鸟齐飞翔。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0sAWusKK44myWKSLISMkNh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、胸腔共鸣:是指声带振动激起气管内空气柱振动而传送到肺再扩及整个胸腔引起共振产生的整个共鸣包括横隔膜以上至气管顶端的整个脑区。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsaGkc2kEmcoqWIBqB8Kqeb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"胸腔的空间及共鸣能量大,发出的声音有深度和宽度,声音更浑厚、宽广。“a”元音直上、直下、滑动练习。词组练习:百炼成钢、翻江倒海、追悔莫及。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIQmQsOksqwG0iiC6g7rnDe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"小柳树满地栽,金花谢,银花开。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIy8W2oU8KCg1rcQLXD1bcu"},{"type":"image","attrs":{"height":300,"note":[{"type":"text","text":"共鸣分类及训练","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/3a3b97baf4a34bc1abc921726774778c","width":500},"text":"","id":"doxcnICoiWOKeAo8IOqMkQcu7Oh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"声音的弹性","id":""}],"text":"","id":"doxcnkk2sEuII88o8Qxb0snvEne"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"声音弹性,是指播音时声音形式对不同播讲内容和形式的适应能力。声音弹性包括声音的高与低、强与弱、实与虚、明与暗、刚与柔、厚与薄、纵与收等多层次对比变化。","id":""}],"text":"","id":"doxcne2MiAWA0wUQE6somUzgVgg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"声音弹性的特点","id":""}],"text":"","id":"doxcnIsO4kUqCQ4C2uKjRgucrfe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、可变性,不同语调和情感。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6CIo8SyUceSAaMgUtT9Xsc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、对比性,有起有伏。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkso4AGE8OOOiCEA2t2WQqe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、复合性,不会单独存在,是多种结合的,如虚低,高实。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8wOiKAoyeCAiYFTeqMYRle"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"声音弹性训练方法","id":""}],"text":"","id":"doxcnEkkimyM80iEaAxVtZ4Ggae"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、虚实练习","id":""}],"text":"","id":"doxcnmikKGSEG4sWqEBKISBwABe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"虚实练声方法是:吸一口气,然后屏住呼吸,让声门保持在闭合状态,开始发音,此时声音是响亮的实声。然后逐渐打开声门,声音由明亮到柔和的音色变化,这个时候注意体会喉咙的感觉,刚柔、厚薄、明暗等变化。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmWeGsQ4qiMEokTwAJI4Lid"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、高低声练习","id":""}],"text":"","id":"doxcnwu4mecEsws48m8fZDUNsOc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"a、i、u由低音向上滑动,再从高音向下滑动。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsaycc2SEAckK8TdWavwg8d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"这个练习主要可以锻炼自己对于音色的精细识别能力和控制能力,可以在自己不断的练习中感受。可以进行不同音高的朗读练习。用一句话,或一首诗,变化着不同的音高来进行练习。","id":""}],"text":"","id":"doxcnyCWWGMSaAG8Ivezah1u0rU"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如:“飞流直下三千尺,疑是银河落九天。”","id":""}],"text":"","id":"doxcnK0QUas08wISU2tGbpVVvDn"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"先用习惯音高朗读一遍,然后逐渐降低音调朗读,读到不太能胜任的音高时又逐渐提高音调读,也是读到自己还能胜任的最高音为止。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwOg6i0MqQOuICmpqfHhpde"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、强弱练习","id":""}],"text":"","id":"doxcnQQiioy0EUaqyOklSXJKbXd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"远距离对话练习,练习时随时改变距离。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuiQGY4Uk4IIYAzM9UkTdte"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"甲:喂—,喂—,小芳—","id":""}],"text":"","id":"doxcneqkgKOeCC0mm6b4CjsS8ld"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"乙:嗳—","id":""}],"text":"","id":"doxcnOyMoOw6OAm8ImUULp4SNxc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"甲:快—来—啊—","id":""}],"text":"","id":"doxcnSA2IsYkqKOoieq7SVTbdSh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"乙:怎么了—呀—","id":""}],"text":"","id":"doxcnqu4MgwMGgy0CEVo1A9f79d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"甲:一起去看—电—影—吧","id":""}],"text":"","id":"doxcngYmu4Mk84o0C0CB9ZFwJbd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"乙:好—啊!","id":""}],"text":"","id":"doxcn2MeUgyYUauCgOyqrlUl6Cd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"夸张声音练习法:注意加大运动幅度,用丹田气发声。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIomUmGio6wIKqmUQDFQ97c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"快板是最明显的例子,想象说快板的演员发声的状态,自己找一段快板试试,体会声音的弹性。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmC2IiSOCiUcS2nXeJ5PrFh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、练唱音阶法","id":""}],"text":"","id":"doxcnmKY8cuoOKESEkBlcoZTsOb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"声音音高与声带张力成正比例。","id":""}],"text":"","id":"doxcnG2sMAymU64wgGWdPSlU55b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果想提高音高,就须加强声带张力。反之则减弱。所以,进行音高的变化练习能有效地发展和增强声带伸缩变化的控制能力。","id":""}],"text":"","id":"doxcnEWmo8emuMIEe2bdktNV68g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"其中最有效的练习办法是利用钢琴来练唱音阶,在自己力所能及的音域内半度半度地下降,半度半度地上升,进行反复练习。没有条件的则可借鉴京剧演员喊嗓子的练声法,做绕音练习,从基础音开始,逐渐地向高、低音两头扩展。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmOQsyiWC60EE6Xg4ykJNBd"},{"type":"image","attrs":{"height":715,"note":[{"type":"text","text":"声音弹性训练方法","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/f99e97717b7d4b93bc9cc5b8d79a3c0c","width":1080},"text":"","id":"doxcnkGYGsUo4GUQUoRW8cYKD65"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"发音中的情声气","id":""}],"text":"","id":"doxcn4SOOOmCM4k20SOvXpqPzGe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"语言是传递信息和交流思想情感的工具,存在于人际交流的有声语言情感,语声和气息是一个系统中的几个方面。","id":""}],"text":"","id":"doxcnCaM0u6sG6gaqs5GUq5hdig"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"情:是指在播音过程中播音员服务于播,讲目的由具体稿件或者话题引发,并由有声语言表达出来,始终运动着情感情,情我们进行播音创作的依据。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0A888y04IoYsK8DFcP40gd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"声:声是播音员依据稿件或话题,使发声器官运用播音技巧所发出的表达思想情感包含大量信息,并通过电声设备进行传播,经过科学训练的规范化艺术化的有声语言。","id":""}],"text":"","id":"doxcnUUUiACwUeqIiUvrXAR7B5g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"气:气指的是在播音过程中未时有声,语言传情达意,播音员所控制自如使用胸腹式联合呼吸法所获得的发生动力。","id":""}],"text":"","id":"doxcni8eW8IGEayiwewaXOZUoah"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"情声气要求","id":""}],"text":"","id":"doxcncwS0IKmEKquIy2TOxZk0Od"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、情感需要具备最丰富的并能随时调动起来的思想情感,一方面播音员节目主持人要不断的加强自己的修养,锻炼和培养自己的政治艺术素养,使自己具备宽广的胸怀、纯真的情操、美好的憧憬、深邃的境界、蓬勃的志趣、灵动的活力等等,另一方面调动起来的运动者的思想情感一定要服从于稿件或话题的界定,服务于播讲目的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsu2cQyyauUQ6SGzGtoQLpe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、对声音的要求是要能够充分的表达各类不同稿件所确定的不同层次,不同色彩的情感,能清晰明确的传递稿件所载有的所有信息,并具有各自声音形象特点。","id":""}],"text":"","id":"doxcngKK8084WUUoiMJT8pHJINc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、播音发声对气息的要求是能符合播音员进行播音创作的要求,有一定力度呼吸控制自如完美的配合发声的气息。","id":""}],"text":"","id":"doxcnAiimu8gkyYAme2chiPoybf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"总之,情感要取其高声音要取其中气息,要取其深以达到自整,腔圆清晰持久,刚柔自如声情并茂的境地。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwOIAkQc4eGkWW4SF8F7Huc"},{"type":"image","attrs":{"height":356,"note":[{"type":"text","text":"情声气要求","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/6a704f2ad3d0469f9e035f26e9d6ce3c","width":640},"text":"","id":"doxcnSgQMoCiEIoQaqqo1cnWoZf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"发声练习常见的问题及矫正方法","id":""}],"text":"","id":"doxcnaagU68e8AiCK6u7Crz4vrh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"虚声过多","id":""}],"text":"","id":"doxcnc0cM4cWGGuMOADBF0eJjUb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"主要表现:声音不实在,有些无力,没有足够的亮度和响度。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQOQcqyqcM4KyWMvPSzyXig"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"矫正方法:虚声过多的学生,要注意锻炼唇舌的力度,练习一些响亮实在的词语和绕口令,如“百步穿杨”“中国伟大”等力度较大的词组,以及绕口令《八百标兵》《白庙和白猫》等。新闻播音当中,基本以实声为主,一般不出现虚声,而且换气声不要太大。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSCKmkMMkee0wiiBhMHxLab"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"声音过于靠后","id":""}],"text":"","id":"doxcnSsw004u6uQwyojuiGGJ4Ec"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"主要表现:声音沉重,不明亮。发声过程中也容易疲劳和不适。","id":""}],"text":"","id":"doxcng226EEwgOOGyas1wPqwCLd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"矫正方法:注意“两头紧中间松”,口腔和小腹加强控制,喉部保持松弛。舌根要灵活,不要太生硬。注意与口腔共鸣的调节方法相结合。","id":""}],"text":"","id":"doxcnqggIgeKqW4UiykRqr0PqGg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"鼻音偏重","id":""}],"text":"","id":"doxcnQqiEyGOSm2ms1oE5SqXfpe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"主要表现:声音暗淡,不响亮,影响语言的清晰度。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkIoMiWoUUyy0C81fLun4Ng"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"矫正方法:注意软腭挺起,牙关打开,减少过多的气流经过鼻腔。克服口腔、双唇的无力状态,保持积极的播音状态,不可过于懒散。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmq8ec6gkKW4yMLugGc51cv"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"声音分散","id":""}],"text":"","id":"doxcnESOyiOK46g4EZGnfRWyfEd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"主要表现:声音不集中,不饱满,冲击力不强。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0iAQOCUmmwGwH3Qsed2Jxh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"矫正方法:在发声的时候注意嘴唇中间三分之一部分用力,力量不可过于分散。注意气流冲击硬腭前端,也就是我们说的声挂硬腭,使声音更集中,更有冲击力。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKq6U2SqqQ4AYW8oIwSEswf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"缺乏弹性","id":""}],"text":"","id":"doxcngQccMwGseoGYoJMRLpi47b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"主要表现:声音缺乏变化,没有抑扬顿挫的对比。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwquQaww06wAAQf4qtQARAd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"矫正方法:加强对比训练,包括高与低,快与慢的对比训练等。高与低的训练,可以练习声音的爬高与降低。比如“伟大的祖国,伟大的人民”这句话,可以先逐渐升高地说,然后再逐级下降地说,体会声音的高低变化,丰富声音的层次。快与慢的训练,可以用不同速度来说一句话。比如“班干部不管班干部”这句话,可以分别用快速和慢速来练习,体会快与慢的变化。声音弹性的获得还需要情感的支撑,加强情声气结合。","id":""}],"text":"","id":"doxcnccCUuI6OC0c6ymTj7tyCBc"},{"type":"image","attrs":{"height":476,"note":[{"type":"text","text":"缺乏弹性","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/f22e64303de543959ec58d632e19ba1e","width":1024},"text":"","id":"doxcnI8wkwsys2o2MWY3vts0YZc"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"日常学习方法","id":""}],"text":"","id":"doxcnOmQM6KQIiiUkcNB3KgGQ9d"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"朗读朗诵","id":""}],"text":"","id":"doxcnwYqeIs2iOIoMYVCWzx5zFb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"读书,大声读书。天天坚持朗读文章,既训练咬字敏捷清楚,又能掌握更多文学常识,更关键的是对播音大有益处,清喉扩胸,纳乾坤之气,成皓然之身。需要多读相关著作文章,每日坚持朗读三十分钟以上。","id":""}],"text":"","id":"doxcniIuYCAOGKcYiykgjdMFhAc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"录像练习","id":""}],"text":"","id":"doxcn0SWy6GQEOUGoqOGHd29Gbb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"倘若时间需要,每过一阵子,把声音和演讲内容进行视频拍摄,接着反复观看,探讨哪里存在问题导致卡壳,姿势和神情是否不自然,久而久之,口才以及心态表现都会有明显进步。","id":""}],"text":"","id":"doxcnG4a4woWigqE8IfQkXzFxfd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"速读","id":""}],"text":"","id":"doxcnK6coaei62akaaQDcTDuM9y"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"找来一则演说稿或一则其辞优美散文片段。先把原文中不明白的字、词弄明白,接着开始朗读。通常刚开始朗读速率比较慢,之后逐次逐次加快,直到你能够做到的最快速率。朗读过程中不可以有间断,读音要准确无误,咬字要清楚,要尽可能保证发音的完整。速读一定要建立在咬字清楚、读音干净整齐的前提上。大伙儿都有听过体育频道的解说员的解说,他们的解说就让人有快而不乱的感觉,每个字、每个音都发得十分清楚,没有含混不清的地方。播音希望做到的快也就是这种快,咬字清楚,而不是只为快而快。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8OUAMSQisMc2WIf4ycOvPh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"即兴读物","id":""}],"text":"","id":"doxcni8oEEC4aUgQ8AjCNEKQz2g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"日常余暇时,随意拿张旧报纸,随机翻到一段话,接着一鼓作气读下来。在朗读过程中,尽量控制上半句看稿子,下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长此以往能加强记忆力,提高理解和即兴构思能力。","id":""}],"text":"","id":"doxcngc8MaY046QQyCI1wtyUWrC"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"转述法","id":""}],"text":"","id":"doxcnyCIGqMSuGkIyc5WA1sTzWh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"转述法就是把他人说的话重新地讲述一次。需要找一位伙伴一同进行。第一步,请另一方随便讲一个话题,亦或是故事。自己需注意聆听。然后再向另一方转述一次。练习在于训练语言的衔接性、实地临场发挥能力以及语言表达组织能力。倘若能面对观众转述就更佳,还能够训练你的胆量,摆脱焦虑不安心理。","id":""}],"text":"","id":"doxcnaeM8YOA8mckoMpIWRxd73g"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"模仿","id":""}],"text":"","id":"doxcncEA0yEIeWOSCsIUz73Rn6p"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"大多数人自小便会模仿父母或大人说话","id":""},{"type":"text","text":"。实际上模仿的过程也是一种学习。儿时学讲话是向父母及身边人学习。那么,练习口才同样也可以利用模仿法,对有相关专场的人模仿,如电视主持。久而久之,口语表达能力也会有所提高。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOSUG6EmUkSueGmGh5BLR3c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"①模仿特定个人。生活上找一位语言表达能力强的人,请他讲些精彩说话,拍摄下来,供你进行模仿。也可以把你喜欢又适合模仿的主播、艺人、相声家等的表演记录下来进行模仿。","id":""}],"text":"","id":"doxcna0MkuQ68GsoCobRZbxlXnf"},{"type":"image","attrs":{"height":800,"note":[{"type":"text","text":"模仿","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/2d740719019e41349497421a5a977604","width":1200},"text":"","id":"doxcnKwSoKS0gKqU6s3lY40tkUf"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"嗓音的保护","id":""}],"text":"","id":"doxcn4gIi488YUiKWes0BiuU4bb"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"科学练声","id":""}],"text":"","id":"doxcnqY08UwMYssgIa9hokXUzXK"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、练声过程必须按照:“以情带声、以声传情、以情运气、气随情动;以情用声、声随情变;声情并茂、传情达意”的要求来进行。","id":""}],"text":"","id":"doxcnEUUUA0G6uOYQsfEPim187c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、在练习时,要注意发“暖声”,状态应该积极热情,面部呈“似微笑”状。同时还应该把握住练声的顺序,那就是—声音由小到大、由弱渐强、由低至高、由近及远、由实转虚、由短到长、由柔到刚。有些人在用声时喉部负担过重,有的胸口僵硬、气息沉不下来,还有的人声音过刚过直等等,这类要尽快改掉毛病,掌握科学的发声方法,通过大量练习完成量变到质变的过程。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwMyoIu2aIIKGkvS6FRS1Jh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、避免超时超量超负荷运作,一般来说,晨练控制在20分钟至半小时为宜,主要目的是把嗓子练开、练舒服,切不可盲目加大嗓音运动量。在嗓音疲劳的时候,可以用气泡音来帮助消除疲劳。气泡音是弱气流冲击声带,声带在压力最自然的状态下发出的音,是一种很好的声带保健方法。","id":""}],"text":"","id":"doxcncyW28ayIO0uEYf22aN9a6c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"它的具体做法是这样的,喉要放松,喉结处于适中的位置,气吸到五到七成,发出比较明亮的颗粒性比较强的气泡音。最好以“啊”音的延长音作为练习材料【a----------】【a----------】【a-------------】。如果一时发不好,可以反复做几次伸舌的动作,把舌头用力地向外伸,张大口,这样可以起到调节喉结紧张度的作用。在喉部松弛的情况下再来发音。气泡音在练声前发可以起到活动开声带的作用,在练声后发能起到保健按摩的作用。在练声前后常做此练习可以有效的提高发声的效率。","id":""}],"text":"","id":"doxcn2iwcKiamcuaUuEcYidOqZg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"日常注意事项","id":""}],"text":"","id":"doxcnsMiQwAkemuwGIzslzBHIxb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、根据自身的嗓音条件,扬长避短、量力而行、循序渐进、持之以恒。一般来说,只要方法科学,练习得法,好嗓子是可以练出来的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSqk8sOOWCIwGeu7H94kU2e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、增强体育锻炼。发音器官健康与否,很大程度上取决于身体的健康状况。对于播音员主持人以及其他学习者来说,适当的增强耐力性的体育锻炼,例如跑步等等,能有效地提高我们呼吸肌肉群对于气息的控制力,从而大大提高发声的效率。","id":""}],"text":"","id":"doxcnA8G6yOGkKkuU08Pf2H93ab"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、睡眠要充足,睡眠不足会引起声带充血、喉肌疲劳,致使声音黯淡嘶哑。","id":""}],"text":"","id":"doxcnYKCcIUECQk64Yzt4TcZjNc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、养成良好的生活习惯、饮食习惯。要避免烟酒刺激,抽烟会使声带粘膜干燥、充血、肥厚,使喉下分泌物增多,从而引起声音变低、音色昏暗沙哑等等。饮酒除了辛辣对喉部的直接刺激以外,还会使大脑以及发声器官功能失调。进行嗓音工作前半小时最好不要吃油腻的食品,否则容易造成嗓子不清爽、发粘。","id":""}],"text":"","id":"doxcnceyYg8WImagEiQDpk7KVTd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、女生例假期间,不要高声练习,最好少用嗓,因为这期间往往伴随声带充血、水肿,如果高声练习,容易产生声带小结。这时可以做些无声练习,例如唇舌力量、口腔开合度以及气息训练等等。","id":""}],"text":"","id":"doxcnucaUEWw0MEQ802GlHtrhBh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"6、剧烈运动后不宜喝冷饮。人在运动时,声带处于发热充血状态。这时如果喝冷饮,声带遇冷会不正常收缩,长此以往,容易引起声带的病变。","id":""}],"text":"","id":"doxcn2QEeC2OYM4QY2bhv5sSWOe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"总之,好的嗓子是按照科学的方法,经过严格的训练得来的。使用与保护是同时进行的,切不可盲目使用而不去保护,长此以往,声音变坏,甚至患严重喉疾病,被迫离开播音主持岗位,就很可惜了。","id":""}],"text":"","id":"doxcnGScA8Wg2gmWigHkruj9avb"},{"type":"image","attrs":{"height":1066,"note":[{"type":"text","text":"日常注意事项","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/417a824210f5470a8eebea8a55b3cb68","width":1600},"text":"","id":"doxcn2kUw6eueQC68I24xcZ0G7W"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"心理素质的培养","id":""}],"text":"","id":"doxcnA8KKYaMaSW6wIHudLgGBGe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、播音主持人在紧张的压力下会出现一系列相应的系统变化,如声带绷紧导致声音变高、变窄、声音抖动,呼吸急促导致气浅气浮;身体姿势和动作会发生变化,协作变得不自然,笨拙甚至僵硬;思维也会变得混乱等。","id":""}],"text":"","id":"doxcng2qQoMe4GGY6SswMx3sAkg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、良好的心理素质是播音主持人需要具备的职业素养之一。在播音前,首先要克服紧张的情绪。紧张的情绪很多时候是自信心不足造成的,要增强自信心就需要播音主持人对节目的全过程有总体的把握,同时对可能出现的问题要考虑周全,设定出应对措施。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuS8e8aK2eSwGGIdRu6wtod"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、在发声时,让声音准确、清晰、流畅,富于表现力和感染力的前提是优秀的心理素质。充足的自信心可以鼓舞士气,使身心处于亢奋状态,促使大脑的积极思考,反应敏捷。","id":""}],"text":"","id":"doxcnc626Ua0EIcgYO8qiZLYdth"},{"type":"image","attrs":{"height":426,"note":[{"type":"text","text":"心理素质的培养","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/4d2b422bfd7445e59c8985a4a64fdb29","width":640},"text":"","id":"doxcnAAwA8AQ42KYyWgr34bOgJe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcnKiQMkeQOkWceyGi5XApjQg"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"学习途径","id":""}],"text":"","id":"doxcnqua86icuA2s2kVfK6IDbmh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"大学","id":""}],"text":"","id":"doxcnkiuA4SCMoWGsI3tYmISnxg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在播音领域排名第一的是中国传媒大学,其次是浙江传媒大学,如果有志于学习播音的同学,可以以上面两所学校,作为自己的目标。","id":""}],"text":"","id":"doxcnaEuik4wyqGaIKCZ3Vuzxzh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"校外的实体学校","id":""}],"text":"","id":"doxcnC8GKYMEwk6GQiyGM5uIg0c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"因为播音方面的学习,不像英语班或者学生学习的补习班那样的普及,这方面的学校一个省也就那么几个吧,不是太多的,非常的稀少,而这方面的市场需求又很大,所以这一块学习的相关支出是非常大的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKioK2Ke8AeEiO6tTzZDmkf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"自学","id":""}],"text":"","id":"doxcneiOm6MGICaYYmnoe3SkoXL"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"自学播音主持是可以的,但是比较难,需要找对方法并认真学习。","id":""}],"text":"","id":"doxcnK8AqcGqO8IQiuO8yV5upub"},{"type":"image","attrs":{"height":796,"note":[{"type":"text","text":"自学","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/20a9c7ad5a0e471999ca9fac7208ce62","width":1440},"text":"","id":"doxcnSWKe02wOM2sUAnSyAd0rAh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcn6A28aK44S2omATsGA3HFjd"}]%3C%2Fhowto_content%3E4. visio产品密钥?
激活visio2010密钥:
1、点击电脑上的visio图标,打开该软件的同时弹出了microsoft office激活向导。

2、点击激活向导界面里的更改产品密匙,弹出输入产品密匙窗口。

3、输入到visio 2010产品密匙窗口验证。如果密匙不正确,窗口会弹出提示,如果正确,就会点亮右侧的【确定】按钮。

4、找到正确的产品密匙后,点击【确定】按钮,进入安装界面。

5、在安装时可以使用以下密钥:
GR24B-GC2XY-KRXRG-2TRJJ-4X7DC
VWQ6G-37WBG-J7DJP-CY66Y-V278X
2T8H8-JPW3D-CJGRK-3HTVF-VWD83
HMCVF-BX8YB-JK46P-DP3KJ-9DRB2
22WT8-GGT7M-7MVKR-HF7Y4-MCWWD
VX6BF-BHVDV-MHQ4R-KH9QD-6TQKV
J4MVP-7F4X4-V8W2C-8VWXY-2KBX3
MGF33-HGVVG-QHWDF-TK9BT-4BDV6
CWCW9-9KYD9-VH8CX-W9MVY-FFPKG
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GRPWH-7CDHQ-K3G3C-JH2kX-C88H8
5. 1974年服役的超音速轰炸机B?
就在2018年4月中旬,美国联合英国和法国对叙利亚实施了精准军事打击,叙利亚首都大马士革上空随后升腾起火光和浓烟。因为涉及美国、英国、法国等诸多军事强国,这次军事打击将全世界的目光都吸引了中东这个现代战争的“火药桶”。
20世纪是高科技武器史上发展最快的一个百年。经过一百年的发展,人类的科技水平完全改变了战争的面貌。第二次世界大战之后,和平发展成为国际社会的主流,其他地区处于相对和平的状态,但中东这个地方因为复杂的原因除外,从五次中东战争到美军入侵伊拉克,再到如今各国势力参与打击极端组织的叙利亚战争,中东成了美国等发达国家高科技武器的试验场,二十世纪研发的武器纷纷在这里被使用。下面,笔者来科普一下近年来在中东战场上出现的主要高科技武器。
B-1B战略轰炸机是美军现役的最先进机种之一,由于技术超前,研制费异常昂贵,连出手一向阔绰的美国空军也只装备了100架。在已参加的多场局部战争中,B-1B都取得了辉煌的战果。尽管有高科技和优良成绩作为后盾,却难掩其尴尬:B-1B是迄今为止最复杂、最娇贵的飞机(超过B-2隐形轰炸机),这些特点使得它被人称作“机库女王”。▲B-1B轰炸机
根据美国五角大楼人士透露,美军2018年4月对叙利亚发动空袭行动除了使用地中海东部海域部署的“唐纳德·库克”号驱逐舰和一艘提康德罗加级巡洋舰发射大批战斧巡航导弹之外,美国空军的B-1B轰炸机也参与了此次空袭行动。
B-1B轰炸机,是美国B-1轰炸机的主要改进机型。B-1轰炸机是美国空军在冷战末期开始使用的超音速变后掠翼远程战略轰炸机,在1974年首次试飞,并于1985年服役。因为B-1读作“B-One”而常常被昵称为“骨头”(Bone)。
1981年10月2日,时任美国总统的里根宣布,美国将制造100架B-1B战略轰炸机,并在1986年形成初始作战能力。B-1B可以执行常规轰炸,可作为巡航导弹发射平台,当然也可以执行核轰炸,其外号“死亡企鹅”。
B-1B战略轰炸机的核心,是机翼承力组件,几乎全部使用6AI-4V钛合金制造,非常坚固。而且B-1B有7个独立的油箱,4个在机身内部,一个在承力翼盒中,机翼内各有一个,总容积112,635升,另外在三个弹舱内还可挂载桶形副油箱,同时在风挡前方还有标准的空中加油接口,所以其航程可以达到惊人的1.2万公里。
B-1B的武器系统也很惊人,可以挂载各种集束炸弹(CBU),经过改装后具有10个炸弹挂架,可挂载10枚454千克的CBU,每个弹舱内可安装一个模块。B-1B重新布置弹舱后还可挂载常规空射巡航导弹(CALCM)。理论上B-1B可安装外置武器挂架,共可外挂14件战略武器,但因为在战略武器限制条约/削减战略武器条约中,不能外挂多于12件的核武器。而且外挂武器会大大降低飞机的性能,所以B-1B在服役中一般不使用外部挂架。
B-1B具有复杂的航电系统,包括自动飞行控制系统,负责导航、武器管理和投放的进攻性航电系统(OAS)、以及防御性航电系统(DAS),可在飞行中按任务要求重新规划,具备不借助任何光学和激光瞄准系统的传统炸弹的精确投放能力;B-1B安装的是单天线威斯汀豪斯APQ-164雷达,该雷达发展自F-16的APQ-66;B-1B战略轰炸机的DAS系统是专门设计用来探测敌雷达或导弹威胁的综合电子对抗套件,通过采取相应的对抗措施来保护飞机的安全,包括电子干扰或释放箔条和红外干扰弹等手段。
美国空军的B-1B轰炸机,除了此次在叙利亚,还多次在中东战场上亮相。比如早在
▲1998年12月16日的沙漠之狐行动中,B-1B首次参战。美国第7轰炸联队第9中队和第28联队第37中队的两架B-1B从波斯湾沿岸的阿曼起飞,轰炸了伊拉克西北阿尔库特兵营内的几个目标,第二天B-1B又执行了两次任务;在科索沃战争中,北约轰炸南联盟的盟军行动中,南达科塔州埃尔斯沃斯AFB第28轰炸联队的5架B-1B被部署到费尔福德英国空军基地进行支援。
通过媒体报道梳理后发现,目前美国已经至少有60架B-1B战略轰炸机在空军服役,现在是美国空军战略威慑的主要力量之一。
美国空军允许B-1B轰炸机在弹射座椅破损的情况下飞行,而这在紧急情况下可能会危及飞行员生命。
美国空军领导层认为超音速B-1B机群可以安全飞行。但在今年早些时候发生了一次骇人的事故,在一起飞行紧急事故中,一名机组成员的弹射座椅未能弹出。
▲今年5月,一架隶属于得克萨斯州的戴亚斯空军基地的B-1B轰炸机在空中起火。当时,一名机组成员的弹射座椅点火失败,而其余3名机组人员并未抛下同伴。在经受了惊恐万分的紧急迫降后,全部4名机组成员安全降落在得克萨斯州米德兰国际航空航天港。
虽然B-1B轰炸机仍在全球范围内执行飞行任务——一架B-1B轰炸机上周从中东飞往英国费尔福德空军基地参加军用航展,然后飞越大西洋前往美国,但美国空军向本刊证实,一些B-1B轰炸机的逃生系统中的某个组件仍有问题。空军正在努力解决这个问题,并优先处理即将投入战斗的轰炸机,但官员们拒绝透露修复整个B-1B机群需要多长时间。
B-1B轰炸机:娇贵的“机库女王”
ychtx20162017/3/24 16:18:260495举报收藏B-1B轰炸机:娇贵的“机库女王”
刀哥故事2017-03-23 20:46
[hr][align=left]B-1B战略轰炸机是美军现役的最先进机种之一,由于技术超前,研制费异常昂贵,连出手一向阔绰的美国空军也只装备了100架。在已参加的多场局部战争中,B-1B都取得了辉煌的战果。尽管有高科技和优良成绩作为后盾,却难掩其尴尬:B-1B是迄今为止最复杂、最娇贵的飞机(超过B-2隐形轰炸机),这些特点使得它被人称作“机库女王”。[hr]驾驶起来很舒服1964年4月,美空军决定开发新型战略轰炸机来取代B-52,该机被命名为B-1,具有B-52的载荷能力,同时具备超音速突防性能,B-1也因此成为全球唯一的超音速战略轰炸机(最快速度接近2马赫,堪比战斗机)。1974年4月,B-1A实现了首飞,此后五六年,美军陆续接收了数架B-1A轰炸机。期间,美军一直在对B-1A进行改进,提出了B-1B项目。根据作战使用需要,B-1B最大速度降为1.25马赫,采取翼身融合布局和雷达吸波材料使该机雷达反射截面积降到1.45平米,远低于B-1A的10平米,现代第三代战斗机的雷达反射截面积也有3-5平米,俄罗斯图-160战略轰炸机的雷达反射截面积更是达到15平米。从外形上看,最显著的区别是B-1B发动机进气道上的后掠前缘和吊舱、外翼整流罩区域的重新设计以及更钝的头部和机尾整流罩设计。1981年10月,总统里根宣布空军采购100架B-1B轰炸机。1984年,第一架生产型B-1B轰炸机进行了处女航。又经过半年多的紧张试验,1985年6月29日,第一架B-1B交付美国空军,标志着这种昂贵的轰炸机经历了前后20余年的研制。B-1B轰炸机长44.81米,高10.36米,机翼后掠角可变,翼展分别为23.83米(机翼后掠)和41.66米(机翼不后掠);飞机空重87吨,最大起飞重量216.36吨;低空(最低高度60米)突防速度为0.85马赫,高空突防速度可达1.25马赫。经空中加油,航程可达1.5万公里。B-1B可搭载4名机组成员:驾驶员、副驾驶员、进攻系统操作员和防御系统操作员。驾驶员坐在机组成员舱前部的左边座位上,副驾驶坐在右边座位上。在驾驶员的后面是防御性航空电子系统操作员,副驾驶后面是进攻性航空电子系统操作员。B-1B采用四余度的飞行控制系统,具备自动飞行能力,在自动飞行状态下可控制飞行路线、姿态、高度、空速、自动油门以及地形跟踪。为了机组人员在执行长距离任务时具有舒适的环境,B-1B还在驾驶舱中安装了卫生间和厨房,据称B-1B的座舱要比B-52的还要舒服得多。升级起来很困难B-1B的座舱航空电子包括两套ASN-131雷达高度机和惯性导航系统,1具APA-218多普勒雷达速度传感器,1具ARN-118战术导航系统和1具ARN-108仪表着陆系统。通信系统包括ASC-19卫星通讯系统,ARC-190高频电台和KY-58保密语音视距内加密设备,以及APX-101A敌我识别装置和ARC-171超高频视距内无线电系统。该型机主要的进攻性航空电子设备是AN/APQ-164A多模式相控阵雷达,它具有11个工作模式,地形跟踪模式为驾驶员在低空飞行时提供俯仰操纵控制信息,地形回避模式为驾驶员在低空飞行时提供飞机可能遇到的超过飞机飞行高度的障碍物。此外,它提供加油机集合点的信息,并且还带有合成孔径雷达图像功能,可使进攻系统操作员发现云层和雨幕下的目标。B-1B防御系统主要是AN/ALQ-161A电子干扰系统接收机/干扰机,该系统自动控制机上一次性干扰系统中的箔条及曳光弹散布。一次性干扰系统包含有8个箔条及曳光弹发射器,里面容纳12个曳光弹或120个箔条盒。防御系统可以再编程,对飞机实施360°的保护。该型机共有3个武器舱和6个武器挂架,最大载弹量60吨(34吨武器舱挂载能力、26吨的外挂能力),稳居全球第一,是B-52的2倍,B-2的3倍。B-1B可以携带8枚B-61或B-83核重力炸弹,如果机上的B-83炸弹全部爆炸,就会产生28.8兆吨的爆炸当量,相当于在广岛上空爆炸的“小胖子”爆炸当量的221倍。B-1B还可携带多种巡航导弹和炸弹,拥有无与伦比的攻击能力。随着军事技术的不断进步,美国空军也试图使用新技术对B-1B进行改进以提高作战能力。美国空军先后投资27亿美元进行了6个阶段的改良,称为“传统任务升级”计划,但效果都不明显,也可以说 B-1B当年十分超前的设计,已经让其没有什么升级空间了。打起仗来很威猛B-1B是一种以高科技“堆砌”起来的高科技轰炸机,拥有超群的作战能力。它的第一次参战是在1991年的“海湾战争”中,当然在后面的几次局部战争中,B-1B也取得了辉煌的战绩。1998年底,美国指控伊拉克阻挠联合国武检人员的调查行动,因此发动了代号为“沙漠之狐”的惩罚性空袭。在整个“沙漠之狐”行动中,四天里B-1B三次出动双机编队,对目标投放了500磅的MK82炸弹,直接端掉了伊拉克共和卫队的大部分营区。1999年轰炸南斯拉夫的“联合兵力”行动中,完成BlockD改良的B-1B轰炸机虽仅出动6架,但却投掷了整个战争1/5的炸弹,远超F-117战术轰炸机,成为当时最主要的“重火力”来源。等到2001年推翻阿富汗政权的“持久自由”行动,美国的JDAM联合制导炸弹已经全线量产了一段时日,使得美国各型战机都能与B-2轰炸机一起“分享”这种新式导引武器。B-1B无疑是最大的受惠者,仅仅派出8架轰炸机,就投掷了全部战争40%的炸弹,其中3900枚是JDAM联合制导炸弹,是该行动中JDAM炸弹使用量的67%,这使它得到了“怪兽卡车”的绰号。2003年的伊拉克战争中,B-1B表现突出。4月8日,B-1B表现了作战灵活性,在收到伊拉克某特定目标坐标之后的12分钟内,完成了将4颗908千克JDAM炸弹投向目标的行动。B-1B实际上只用了几分钟,就将地面传来的目标坐标装入联合直接攻击弹药的制导系统。从机动飞机到进入攻击位置,并对这个目标实施轰炸总共只用了12分钟。从以上几次军事行动中来看,B-1B的战绩不可谓不辉煌。维护起来很娇贵B-1B是迄今为止最为复杂的作战飞机,应用了大量高科技成果,可以说其特长来自于高科技,然而也是这种“高贵”,为它带来了各种各样的不足。首先是高科技的不稳定性。在B-1B身上“堆砌”了大量的高新技术,但这些技术并未有机融合以提高B-1B的稳定性,而是为之带来了大量不稳定的隐患。B-1B的设计是以上世纪80年代流行的低空突防为主,依赖可变翼提供低空高速的低风阻稳定性,搭配号称史上最先进的电子干扰系统来“软杀”无法躲避掉的低空防空系统。然而,B-1B的巨大体型使机身与可变翼要承受低空闪躲的高G负荷都非易事,为了确保机身结构有足够的强度承受低空飞行起码的G值,结果B-1B无法以灌满内载油箱的重量起飞,成为空有肚量却无法填满的巨兽。此外,还有诸多的技术需要大量的时间来进行测试和改进,因此即便在其服役20多年后,仍在测试,训练和参战不多,却已经坠机7架,使得该型机经常被停飞。其次是高科技带来的片面性,其隐身性能就是两个活生生的例子。虽然B-1B的发展重点是降低雷达截面积,不过其主要降低的是低空高速突防时的正面雷达截面积,而中高度轰炸时则会暴露毫无处理的机腹,使得雷达截面积仍然很大。第三是高科技带来的奢侈症。美国因为高科技而崛起,但这领先地位是用大量资金砸出来的,一般都会患上无法治愈的奢侈症。从B-1B昂贵的研制费用,到因经费问题几近“夭折”,就可知其奢侈症的严重性。因经费问题,美军已将亚利桑那州蒙塞空军基地的30架B-1B轰炸机退役,以升级空军其余的60架B-1B轰炸机。同样是经费问题,美国曾在2002年试图向英国和澳大利亚出售B-1B,而一无如美国般攻击战略二无足够经费的两个国家都未响应美国的“号召”。第四是高科技带来的复杂性。B-1B零件的种类和数量远超过其它“低技术”飞机,由于轰炸机的后勤保障费用不足使得零部件奇缺,使该型机的任务执行率非常低,例如1992~1993年间,该型机的任务执行率仅为57%。另外,由于结构复杂,也给其维护带来了沉重的负担,维护保养一架B-1B需要60余名专业的地勤人员,万一战时地勤人员出现问题,B-1B还能否发挥应有的作用让人怀疑不已。以上这些不足使得B-1B不能像人们想象的那样到处“抖威风”,需要太多的时间躲在机库中,成了一位名副其实、娇贵无比的“机库女王”。6. 如何学编程?
编程是编定程序的中文简称,就是让计算机代码解决某个问题,对某个计算体系规定一定的运算方式,使计算体系按照该计算方式运行,并最终得到相应结果的过程。编程能提高逻辑思维能力,加强计算能力。
编程语言
Python
Python是一种面向对象有着代码简洁、可读性强特点的解释型计算机程序设计语言。代码简洁是因为它把许多的复杂的操作封装起来,将C语言中麻烦的指针和内存管理对开发者隐藏起来,使得在开发过程中,无须在意这部分的细节。另外Python这门语言强制用户用缩进进行排版,若不好好排版,则代码编译无法通过,或者运行过程会出现错误。
C语言
C语言是一门面向过程的、抽象化的广泛应用于底层开发的通用程序设计语言,能以简易的方式编译和处理低级存储器。C语言既具有高级语言的特点,又具有汇编语言的特点,是仅产生少量机器语言以及不需要任何运行环境支持便能运行的高效率程序设计语言。
是有简洁的语言、具有结构化的控制语句、丰富的数据类型、丰富的运算符、可对物理地址进行直接操作、代码具有较好的可移植性、可生成高质量、目标代码执行效率高的程序。
Java
Java通过面向作为静态对象的编程语言的代表,可以充分的实现面向的对象理论的编程语言,有简单性、功能强大、分布式、健壮性、安全性、平台独立与可移植性、多线程及动态性的特点。
Java支持在网络上应用,Java既支持各种层次的网络连接,又以Socket类支持可靠的流(stream)网络连接,它是分布式语言。所以用户可以产生分布式的客户机和服务器。网络变成软件应用的分布运载工具。Java程序只要编写一次,就可到处运行。
PHP
PHP是一种被广泛应用的开放源代码的多用途脚本语言,它可嵌入到 HTML中,尤其适合 web 开发。
使用 PHP 的最大的好处是它对于初学者来说极其简单,同时也给专业的程序员提供了各种高级的特性,只需几个小时就可以自己写一些简单的脚本。尽管 PHP 的开发是以服务端脚本为目的,但事实上其功能远不局限于此。
GO
Go语言(又称 Golang)是一种静态强类型、编译型语言,是一个开源编程环境,可以轻松构建简单、可靠和高效的软件。Go 语言语法与 C 相近,但功能上有:内存安全,GC(垃圾回收),结构形态及 CSP-style 并发计算。Go 内嵌了关联数组(也称为哈希表(Hashes)或字典(Dictionaries)),就像字符串类型一样。
对比
python和c语言的区别主要体现在:语言类型、内存管理、速度、应用、运行、对象、声明、测试和调试难度、复杂度、学习程度。 测试和调试难度不同:Python相对其他语言而言是非常简单的语言,高度集成,代码量少。Python中的测试和调试更容易;C中测试和调试更难。 学习难度不同:Python:Python程序更易于学习,编写和阅读;C语言:C程序语法比Python更难。
python 跟 java 一样是强类型语言,也就是说它不会根据环境变化自动改变数据类型。python 是动态语言,而 java 是静态语言。也就是说 python 在编程时,永远不用给任何变量指定数据类型,而 java 写程序时必须声明所有变量的数据类型。
python 的模块类似于 java 的 class,不过python模块导入会执行 代码的内容,而 java 不会。python 与 java 的执行方式还是蛮像的,都是将源码编译成 byte code 然后交给相应的虚拟机去执行。
Python的框架数量较少,而PHP中成熟的框架比较多;PHP是面向web的语言,而Python是多用途语言,也可以用于web开发;Python使用非常严格的缩进强制执行,使它比PHP更具可读性。
学习思路
认识编程
编程语言(programming language)又称程序设计语言,是一组用特定语言编写的用于执行特定任务的指令。主要用于开发桌面应用、操作系统、网站、移动应用等。
低级编程语言
它基于二进制数 0 和 1 工作,处理器直接运行低级程序,不需要编译器或解释器,因此用低级语言编写的程序可以运行得非常快。
低级语言进一步分为两部分
机器语言
机器语言也称为机器代码或目标代码,更容易阅读,因为它通常以二进制或十六进制形式(基数 16)形式显示。
它不需要翻译器来转换程序,因为计算机直接理解机器语言程序。
汇编语言
汇编语言是为特定处理器设计的,它以象征性和人类可理解的形式表示一组指令。它使用汇编程序将汇编语言转换为机器语言。
中级编程语言
中级编程语言介于低级编程语言和高级编程语言之间。
它也被称为中间程序语言和伪语言。
中级编程语言的优点是支持高级编程的特性,是一种用户友好的语言,与机器语言和人类语言密切相关。
例如:C、C++
高级编程语言
高级编程语言 (HLL) 旨在开发用户友好的软件程序和网站。
这种编程语言需要编译器或解释器将程序翻译成机器语言(执行程序)。
示例:Python、Java、JavaScript、PHP、C#、C++ 等。
编程实践
学习编程语言的过程简单描述为:过、抄、仿、改、调、看、练、创、悟。
过
基础知识点不求深解,语言什么样的,适用场合、基本语法格式
抄代码
从书上抄、例子中抄、边抄边想边想边回忆语法
模仿改
仿照给出的代码写出自己的代码
勤调试
不断调试验证自己想法,继续思考,再次验证。熟悉调试工具调试方法
看n遍
出错或者遇到问题时,将代码从头到尾看n遍直到快记住,找出问题原因
练
2-5步三遍以上
创新
拿出一个没有写过的根据要求,一步一步写出来,写不出来参考6
悟
主动找到写代码的感觉和成就感,保持下去。
选择大于努力,只有切入一个适合自己的开发方向,才能持续进步。关于开发方向,我有以下两个选择标准。
兴趣
学习编程是一个非常枯燥的过程,内容多,时间长,成本高,即使报名了培训班也学不会,所以,我们首先要选择自己感兴趣的一个开发方向,这样不但能快速学习,以后还能持续进步。学习编程的过程是比较艰苦的,没有兴趣很难硬抗下来,此处的兴趣,是指别人无法撼动的热爱,是工作之余让你放松的事情。如果你只是有过某种想法,别人告诉你这个想法不靠谱,你就放弃了,这顶多是一时的鸡血。
学习方式
费曼学习法
在学完一个东西之后去给别人讲明白,注意是讲给别人听,当你写成文章发表在网上的时候,你自然会去用更通俗的语言,更清晰的逻辑去讲述这个事物背后的逻辑。这个过程是对自己学习的一个检验,也是加深映像整理思路的重要过程。
那么如果你是去记笔记的话,很有可能你会倾向于去照抄,或是不完全照抄,以“提纲”或是“知识点”的形式抄在本子上。说句实话,照抄的笔记真的没用,因为现在搜索引擎的能力已经可以让你把大多数东西快速找到,你为什么还要照抄到笔记本上呢?
从功利的角度考虑,技术文章的写作,别人可以直接访问,也可以逐渐累积你的影响力,一个好的个人技术博客,会给你的简历加分很多,而一个厚厚的笔记本,没有人会管你记了什么。
做好笔记
大多数人没有过目不忘的神技,学了也不一定马上掌握,需要过后花时间慢慢领悟,而且还有忘掉的风险,所以对于重要的知识点都要做好笔记。编程的过程中总会遇到各种各样的问题,比如编程环境的配置,常用的快捷键,编程过程中的错误、异常,软件更新问题等等。面对这些问题都是如何解决的,一定要记录下来,一是增加自己解决问题的经验,而是以防下次出现。
多看官方文档
外文资料互联网是一个更新迭代很快的行业,所有编程语言都会不断的更新新功能和修复旧Bug,网上查的资料很有可能是旧的解决方案,现在已经不适用了。所以最好最快的方法就是查看官方文档。
进入行业圈子
只有进入行业圈子与其他人交流,你才了解最新的行业动态,才知道自己需要更新哪些技能。
动手做项目
学习编程的最终目的就是用所学的做出具有一定功能的项目,而做项目又是最好的学习和巩固知识的方式。如果前期能力不足就先做一些简单的功能模块,一步一步慢慢来,不要一开始就要实现各种酷炫炸天功能,遇到不会的就在网上查, 现在互联网这么发达,获取资源也及其方便。而且开发前也最好在网上查一下有没有已经成型的框架或模板,什么都自己做一是很耗费时间,二是自己技术能力不足还可能留下不少坑。
学习Python
安装编程环境
第一步:访问Python官网,获取最新安装程序。
第二步:运行下载的安装程序,注意勾选“Add Python3.7 to PATH”,然后选择个性化安装,即“Customize installation”。
第三步:确保“pip”被勾选上,之后安装各种库需要用到pip。
第四步:高级选项,需要的可以修改安装目录,通常没有需要修改的,直接点“Install”。
第五步:等待程序自动安装完成。
第六步:出现如下界面,说明安装已完成。
第七步:验证方法,Windows+R 键打开“运行”窗口,输入cmd运行,进入命令提示窗口,再输入python,进入Python的命令模式,输入 print("Hello"),结果输出了 Hello,如下图所示,确定开发环境已安装完成。
运行环境
Hello World!
命令行
在Linux命令行输入:$python
将直接进入python。然后在命令行提示符>>>后面输入:>>>print('Hello World!')
可以看到,随后在屏幕上输出:
Hello World!
print是一个常用函数,其功能就是输出括号中得字符串。
(在Python 2.x中,print还可以是一个关键字,可写成print 'Hello World!',但这在3.x中行不通 )
小程序
另一个使用Python的方法,是写一个Python程序。用文本编辑器写一个.py结尾的文件,比如说hello.py
在hello.py中写入如下,并保存:print('Hello World!')
退出文本编辑器,然后在命令行输入:$python hello.py
来运行hello.py。可以看到Python随后输出Hello World!
脚本
我们还可以把Python程序hello.py改成一个可执行的脚本,直接执行:#!/usr/bin/env python
print('Hello World!')
需要修改上面程序的权限为可执行:chmod 755 hello.py
然后再命令行中,输入./hello.py
就可以直接运行了。
基本数据类型
变量不声明
Python的变量不需要声明,你可以直接输入:>>>a = 10
那么你的内存里就有了一个变量a, 它的值是10,它的类型是integer (整数)。 在此之前你不需要做什么特别的声明,而数据类型是Python自动决定的。
>>>print(a)
>>>print(type(a))
那么会有如下输出:
10
这里,我们学到一个内置函数type(),用以查询变量的类型。
回收变量名
如果你想让a存储不同的数据,你不需要删除原有变量就可以直接赋值。
>>>a = 1.3
>>>print(a,type(a))
会有如下输出
1.3
序列
sequence(序列)是一组有顺序的元素的集合,(严格的说,是对象的集合,但鉴于我们还没有引入“对象”概念,暂时说元素)序列可以包含一个或多个元素,也可以没有任何元素。
我们之前所说的基本数据类型,都可以作为序列的元素。元素还可以是另一个序列,以及我们以后要介绍的其他对象。
序列有两种:tuple(定值表; 也有翻译为元组) 和 list (表)
>>>s1 = (2, 1.3, 'love', 5.6, 9, 12, False) # s1是一个tuple
>>>s2 = [True, 5, 'smile'] # s2是一个list
>>>print(s1,type(s1))
>>>print(s2,type(s2))
tuple和list的主要区别在于,一旦建立,tuple的各个元素不可再变更,而list的各个元素可以再变更。
一个序列作为另一个序列的元素
>>>s3 = [1,[3,4,5]]
空序列
>>>s4 = []
自学
网站
菜鸟网站
这个python教程很适合小白学习,没有高深的原理,照着教程学就完事了。
菜鸟教程是一个提供免费编程学习的网站,里面不但能学到编程知识,还能运用在线编程工具,使你在学习的过程中得到发挥,实践得真理,边学边做中让基础打得更稳,让自己的知识更加稳固。在自己有不明白不理解的地方可以在网站的用户笔记中寻找大佬们的笔记,把自己所学和技术大佬的经验所融合,使自己更好地提升自己的能力。
菜鸟教程内容丰富,例如前端热门语言HTML5、CSS3、JavaScript、Vue等它该有的都有,都会从最基础的开始教,让刚学编程的小白由浅及深,一看就懂。每个知识点都有实例可以动手,直接在页面内做你想要的效果真的非常棒。菜鸟的排版简洁清晰有序,内容一针见血,让你一看就能明白其知识点的含义。
菜鸟教程不仅前端教程语言丰富,后端的Java、PHP、Python更是一应俱全,当然数据库、移动端、XML、ASP.NET、Web Service、开发工具和网站建设也是应有尽有,菜鸟教程有学到的知识如此之多,奋斗吧少年。
廖雪峰的官方网站
廖雪峰的官方网站比较推荐新手程序员学习前端,这个网站的教学视频的讲解相对来说会比较生动,没有其他教程那么死板,看起来也不至于那么犯困,也更便于新手去理解。总的来说,廖雪峰的官方网站作为一款启蒙类的前端学习网站还是相当不错的。
Python官方教程
这是Python官方出品的教程,可搭配Python标准库一起学。
书籍
《Python编程从入门到实践(第2版)》
作者:埃里克·马瑟斯 (EricMatthes)袁国忠 译
ISBN:9787115546081
出版:人民邮电出版社
本书是针对所有层次Python读者而作的Python门书。全书分两部分:部分介绍用Python编程所必须了解的基本概念,包括强大的Python库和工具,以及列表、字典、if语句、类、文件与异常、代码测试等内容;第二部分将理论付诸实践,讲解如何发三个项目,包括简单的2D游戏、利用数据生成交互式的信息图以及创建和定制简单的Web应用,并帮助读者解决常见编程问题和困惑。
《像计算机科学家一样学Python》
ISBN:9787115425515
作者:艾伦 B. 唐尼(Allen B. Downey)
出版:人民邮电出版社
本书以培养读者以计算机科学家一样的思维方式来理解Python语言编程。贯穿全书的主体是如何思考、设计、发的方法,而具体的编程语言,只是提供了一个具体场景方便介绍的媒介。全书共21章,详细介绍Python语言编程的方方面面。本书从基本的编程概念始讲起,包括语言的语法和语义,而且每个编程概念都有清晰的定义,引领读者循序渐地学习变量、表达式、语句、函数和数据结构。书中还探讨了如何处理文件和数据库,如何理解对象、方法和面向对象编程,如何使用调试技巧来修正语法错误、运行时错误和语义错误。
《计算机科学丛书:Java编程思想》
ISBN:9787111213826
作者:[美] Bruce Eckel
出版:机械工业出版社
本书的作者拥有多年教学经验,对C、C++以及Java语言都有独到、深入的见解,以通俗易懂及小而直接的示例解释了一个个晦涩抽象的概念。本书共22章,包括操作符、控制执行流程、访问权限控制、复用类、多态、接口、通过异常处理错误、字符串、泛型、数组、容器深入研究、JavaI/O系统、枚举类型、并发以及图形化用户界面等内容。这些丰富的内容,包含了Java语言基础语法以及高级特性,适合各个层次的Java程序员阅读,同时也是高等院校讲授面向对象程序设计语言以及Java语言的好教材和参考书。
《疯狂Java讲义》
ISBN:9787121361586
作者:李刚
出版:电子工业出版社
《疯狂Java讲义(第4版)》深入介绍了Java编程的相关方面,《疯狂Java讲义(第4版)》内容覆盖了Java的基本语法结构、Java的面向对象特征、Java集合框架体系、Java泛型、异常处理、Java GUI编程、JDBC数据库编程、Java注释、Java的IO流体系、Java多线程编程、Java网络通信编程和Java反射机制。覆盖了java.lang、java.util、java.text、java.io和java.nio、java.sql、java.awt、javax.swing包下绝大部分类和接口。本书重点介绍了Java 9的模块化系统,还详细介绍了Java 9的jshell工具、多版本JAR包、匿名内部类的菱形语法、增强的try语句、私有接口方法,以及Java 9新增的各种API功能。
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","id":""}],"text":"","id":"TeIod6souoE4EkxgjEfcOZkLnoc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"Java支持在网络上应用,Java既支持各种层次的网络连接,又以Socket类支持可靠的流(stream)网络连接,它是分布式语言。所以用户可以产生分布式的客户机和服务器。网络变成软件应用的分布运载工具。Java程序只要编写一次,就可到处运行。","id":""}],"text":"","id":"Te4udsisCoK44gxMpuPcDy11nfd"},{"type":"image","attrs":{"height":839,"note":[{"type":"text","text":"Java","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/0e1656925be54be393b49dc2e2ac7b80","width":1893},"text":"","id":"SUW6d0aw2oskC4x2FMSc3WhNnRg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"PHP","id":""}],"text":"","id":"Ic6kdo08aoY4GuxeY6Qc3Z8nnNe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"PHP是一种被广泛应用的开放源代码的多用途脚本语言,它可嵌入到 HTML中,尤其适合 web 开发。","id":""}],"text":"","id":"IwQ8dKQCeoGAmixqM7BcXdgUnAd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"使用 PHP 的最大的好处是它对于初学者来说极其简单,同时也给专业的程序员提供了各种高级的特性,只需几个小时就可以自己写一些简单的脚本。尽管 PHP 的开发是以服务端脚本为目的,但事实上其功能远不局限于此。","id":""}],"text":"","id":"DW0Odakc6ouW6Kxu6kPcdPF3nZd"},{"type":"image","attrs":{"height":648,"note":[{"type":"text","text":"PHP","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/300a2e3c7e954e7b8def92163c3f3673","width":1828},"text":"","id":"Naq2duscgogQ2oxYjg2cosy1nEe"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"GO","id":""}],"text":"","id":"CwWwdCYeAoMuMuxCiNpcqJKpnRg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"Go语言(又称 Golang)是一种静态强类型、编译型语言,是一个开源编程环境,可以轻松构建简单、可靠和高效的软件。Go 语言语法与 C 相近,但功能上有:内存安全,GC(垃圾回收),结构形态及 CSP-style 并发计算。Go 内嵌了关联数组(也称为哈希表(Hashes)或字典(Dictionaries)),就像字符串类型一样。","id":""}],"text":"","id":"SIY6dO8ecoGoOOxmUVPcViIAnxb"},{"type":"image","attrs":{"height":772,"note":[{"type":"text","text":"GO","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/3a879bbdd4b64d2b9b54d3f7358e7ed3","width":1522},"text":"","id":"GuiUdc6UCoKUWGxaCogc2jcrnFe"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"对比","id":""}],"text":"","id":"EGqmdKMsGogUeexukQ5cA2wTnQf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"python和c语言的区别主要体现在:语言类型、内存管理、速度、应用、运行、对象、声明、测试和调试难度、复杂度、学习程度。 测试和调试难度不同:Python相对其他语言而言是非常简单的语言,高度集成,代码量少。Python中的测试和调试更容易;C中测试和调试更难。 学习难度不同:Python:Python程序更易于学习,编写和阅读;C语言:C程序语法比Python更难。","id":""}],"text":"","id":"HEyKduA4Iow6Kwx8ZiCcPQaVnHd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"python 跟 java 一样是强类型语言,也就是说它不会根据环境变化自动改变数据类型。python 是动态语言,而 java 是静态语言。也就是说 python 在编程时,永远不用给任何变量指定数据类型,而 java 写程序时必须声明所有变量的数据类型。","id":""}],"text":"","id":"I6yAdOUQqoQSIYxs7XVcPwlSnMe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"python 的模块类似于 java 的 class,不过python模块导入会执行 代码的内容,而 java 不会。python 与 java 的执行方式还是蛮像的,都是将源码编译成 byte code 然后交给相应的虚拟机去执行。","id":""}],"text":"","id":"VmgOds4Ceoi0KoxGa8nc0GLDneb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"Python的框架数量较少,而PHP中成熟的框架比较多;PHP是面向web的语言,而Python是多用途语言,也可以用于web开发;Python使用非常严格的缩进强制执行,使它比PHP更具可读性。","id":""}],"text":"","id":"MW22d02SsoU2oYxesy1cIEfsnYb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"SA4kdwiSIoMW42xCGzDcMMyXnfe"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"学习思路","id":""}],"text":"","id":"ECkydGqiIoEmKoxQzshckC4rncd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"认识编程","id":""}],"text":"","id":"IkSQdA02Ko64KKxoHAGc6cEwnIb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"编程语言(programming language)又称程序设计语言,是一组用特定语言编写的用于执行特定任务的指令。主要用于开发桌面应用、操作系统、网站、移动应用等。","id":""}],"text":"","id":"HM2udQ0giowuekxoV1kchShynhc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"低级编程语言","id":""}],"text":"","id":"CkEQdgiGooaKGaxesABch5T1nlh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"它基于二进制数 0 和 1 工作,处理器直接运行低级程序,不需要编译器或解释器,因此用低级语言编写的程序可以运行得非常快。","id":""}],"text":"","id":"UgoMde6QIou8yAxambScEu1vnOb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"低级语言进一步分为两部分","id":""}],"text":"","id":"ASy6dMoGooWsKaxeCDAcTUajnde"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"机器语言","id":""}],"text":"","id":"Z8MKdYOOmoucO0xai2uc1TUKnTd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"机器语言也称为机器代码或目标代码,更容易阅读,因为它通常以二进制或十六进制形式(基数 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汇编语言","id":""}],"text":"","id":"Xi0gdKkgGo0oKYxE0vacrHAtngb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"汇编语言是为特定处理器设计的,它以象征性和人类可理解的形式表示一组指令。它使用汇编程序将汇编语言转换为机器语言。","id":""}],"text":"","id":"GYOQdMKQuoGkoExyYdkcuU2anIf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"中级编程语言","id":""}],"text":"","id":"RGmIdsSwmoY8A2x89NUcdbWbnjg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"中级编程语言介于低级编程语言和高级编程语言之间。","id":""}],"text":"","id":"Q822d2sssoQQGYxAzK6c9GqFnbd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"它也被称为中间程序语言和伪语言。","id":""}],"text":"","id":"BuG2d8s6AoiIWCxGQt1cGdbgneg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"中级编程语言的优点是支持高级编程的特性,是一种用户友好的语言,与机器语言和人类语言密切相关。","id":""}],"text":"","id":"FIg6dMMGaoYSu0xSyhpcKu46nPh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"例如:C、C++","id":""}],"text":"","id":"LK8sduKWaoa0oUxQXspcudVbnid"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"高级编程语言","id":""}],"text":"","id":"FaYsdG0KqoOGW6xa4u0c0UQVn9c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"高级编程语言 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兴趣","id":""}],"text":"","id":"WCkGd64Gwo6UcqxoV8Icg1G8nCf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"学习编程是一个非常枯燥的过程,内容多,时间长,成本高,即使报名了培训班也学不会,所以,我们首先要选择自己感兴趣的一个开发方向,这样不但能快速学习,以后还能持续进步。学习编程的过程是比较艰苦的,没有兴趣很难硬抗下来,此处的兴趣,是指别人无法撼动的热爱,是工作之余让你放松的事情。如果你只是有过某种想法,别人告诉你这个想法不靠谱,你就放弃了,这顶多是一时的鸡血。","id":""}],"text":"","id":"BgqEdSkuMoqmqExFM9Dc7lBYnmk"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"学习方式","id":""}],"text":"","id":"FG6OdgEWAosIcexYLUecc900nLd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"费曼学习法","id":""}],"text":"","id":"FOYAdYUk6oEk4gx7u0ycaoPsnEy"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在学完一个东西之后去给别人讲明白,注意是讲给别人听,当你写成文章发表在网上的时候,你自然会去用更通俗的语言,更清晰的逻辑去讲述这个事物背后的逻辑。这个过程是对自己学习的一个检验,也是加深映像整理思路的重要过程。","id":""}],"text":"","id":"EyYWdScu2o0ca2xIRdgcR5k2nnd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"那么如果你是去记笔记的话,很有可能你会倾向于去照抄,或是不完全照抄,以“提纲”或是“知识点”的形式抄在本子上。说句实话,照抄的笔记真的没用,因为现在搜索引擎的能力已经可以让你把大多数东西快速找到,你为什么还要照抄到笔记本上呢?","id":""}],"text":"","id":"HSu4dusiqoIcCcxCOhTccQL5n3e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"从功利的角度考虑,技术文章的写作,别人可以直接访问,也可以逐渐累积你的影响力,一个好的个人技术博客,会给你的简历加分很多,而一个厚厚的笔记本,没有人会管你记了什么。","id":""}],"text":"","id":"SOUSdQWIoo6OMYxIldZcuIU9nKh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"做好笔记","id":""}],"text":"","id":"SUoEdyCk0oOa2Ux2lGlcxcJKnXd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"大多数人没有过目不忘的神技,学了也不一定马上掌握,需要过后花时间慢慢领悟,而且还有忘掉的风险,所以对于重要的知识点都要做好笔记。编程的过程中总会遇到各种各样的问题,比如编程环境的配置,常用的快捷键,编程过程中的错误、异常,软件更新问题等等。面对这些问题都是如何解决的,一定要记录下来,一是增加自己解决问题的经验,而是以防下次出现。","id":""}],"text":"","id":"OGGwdgoU0oca0gxamqlcZ7HVnCf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"多看官方文档","id":""}],"text":"","id":"HqyKdYYu8oU6QCxKmzicQi2qnxb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"外文资料互联网是一个更新迭代很快的行业,所有编程语言都会不断的更新新功能和修复旧Bug,网上查的资料很有可能是旧的解决方案,现在已经不适用了。所以最好最快的方法就是查看官方文档。","id":""}],"text":"","id":"FGkAdKUGioyu6OxiQ7pcForVnXc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"进入行业圈子","id":""}],"text":"","id":"OEwIdSQ4EoK0U8xHbsJcVXchnCw"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"只有进入行业圈子与其他人交流,你才了解最新的行业动态,才知道自己需要更新哪些技能。","id":""}],"text":"","id":"XqkadOImEoakm4xCGrscdtHOnrg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"动手做项目","id":""}],"text":"","id":"SMIQdeS4Qo60gKxSE1qcpjf9n1b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"学习编程的最终目的就是用所学的做出具有一定功能的项目,而做项目又是最好的学习和巩固知识的方式。如果前期能力不足就先做一些简单的功能模块,一步一步慢慢来,不要一开始就要实现各种酷炫炸天功能,遇到不会的就在网上查, 现在互联网这么发达,获取资源也及其方便。而且开发前也最好在网上查一下有没有已经成型的框架或模板,什么都自己做一是很耗费时间,二是自己技术能力不足还可能留下不少坑。","id":""}],"text":"","id":"E8SSdsQksoOykkxq8qhc2D9UnPh"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"学习Python","id":""}],"text":"","id":"Noeodu46Eoyg4Oxcz2Lcvsh6nWf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"安装编程环境","id":""}],"text":"","id":"Ucwad8wU0omK2YxUmNnc76Pjneb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"第一步:访问Python官网,获取最新安装程序。","id":""}],"text":"","id":"CIWwdiUucoGM4Axe1XscufX4npb"},{"type":"image","attrs":{"height":253,"note":[{"type":"text","text":"安装编程环境","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/6243e00debbc4a70b8dc277fa202d4e3","width":500},"text":"","id":"ZAUEdiiUoockeYx4FwFcKNmVnsb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":" ","id":""},{"type":"text","text":"第二步:运行下载的安装程序,注意勾选“Add Python3.7 to PATH”,然后选择个性化安装,即“Customize 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","id":""},{"type":"text","text":"第四步:高级选项,需要的可以修改安装目录,通常没有需要修改的,直接点“Install”。","id":""}],"text":"","id":"U8gUdO22So4GWMxk5AAcYxhgnwd"},{"type":"image","attrs":{"height":308,"note":[{"type":"text","text":"安装编程环境","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/a0bb9ea7ffad45d5aeef1f09f1dde2a4","width":500},"text":"","id":"IGQwdQag4oi06uxWuyacQYQAnwe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":" ","id":""},{"type":"text","text":"第五步:等待程序自动安装完成。","id":""}],"text":"","id":"ZqiadCqiEoWewYx0AC8cBcnTneh"},{"type":"image","attrs":{"height":308,"note":[{"type":"text","text":"安装编程环境","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/a46cba8c1cc64627a6bcb5bf991fe3f9","width":500},"text":"","id":"EmCWd0sMaoowOIxuA2lctZeXn8e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":" ","id":""},{"type":"text","text":"第六步:出现如下界面,说明安装已完成。","id":""}],"text":"","id":"CSiudKqaqomAkcx2B6tcVnpGnPd"},{"type":"image","attrs":{"height":308,"note":[{"type":"text","text":"安装编程环境","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/379805f0786b447583f0a32c4d573b32","width":500},"text":"","id":"UiCYdig0KoeIUWx049tcMB6bn6f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":" ","id":""},{"type":"text","text":"第七步:验证方法,Windows+R 键打开“运行”窗口,输入cmd运行,进入命令提示窗口,再输入python,进入Python的命令模式,输入 print(\"Hello\"),结果输出了 Hello,如下图所示,确定开发环境已安装完成。","id":""}],"text":"","id":"Lmoede4cuoEwQKxmabGcMLaXnXf"},{"type":"image","attrs":{"height":261,"note":[{"type":"text","text":"安装编程环境","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/f84920cc98b14ad9beb9aae12c2e06f7","width":500},"text":"","id":"MsIgduUaEosaG6xSunHcnIm8nvf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"运行环境","id":""}],"text":"","id":"Lqiwde2SYoKEoOxquyEcgRRLnLd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"Hello World!","id":""}],"text":"","id":"IIgSdccwkoeaG8xmadlcUw6Bnbh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"命令行","id":""}],"text":"","id":"JAaKdcMMUoSaKcxW4c1ccXeGnPb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在Linux命令行输入:$python","id":""}],"text":"","id":"Ac0Udg8sKoo64WxKUEpcVHc9ngc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"将直接进入python。然后在命令行提示符\u003e\u003e\u003e后面输入:\u003e\u003e\u003eprint('Hello 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在此之前你不需要做什么特别的声明,而数据类型是Python自动决定的。","id":""}],"text":"","id":"KuuidCs4SooqGex6ZITcthxHnHc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"\u003e\u003e\u003eprint(a)","id":""}],"text":"","id":"VUaadIGOqoYYS4xwFOLcR1CVnEh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"\u003e\u003e\u003eprint(type(a))","id":""}],"text":"","id":"K2uYdIgSwoIaKexCWFvc3GZnnIe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"那么会有如下输出:","id":""}],"text":"","id":"VYCKdqwy4oWG6Ux2xQjcXvipnzV"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"10","id":""}],"text":"","id":"FukWdMmaAoceg4xCaJ5c8ktfnuf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"\u003cclass 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认识自己是我们一生中重要的课题。学习心理学,可以帮助我们更好地了解自己,正确地处理自己的情绪,与自己和世界和平相处。那么,该如何学心理学呢?以下分享一些学习心理学的经验及学习方法。
认识心理学
基本概念
心理学是一门研究人类心理及其影响下的精神和行为活动的科学,兼顾突出的理论性和应用(实践)性。心理学包括基础心理学与应用心理学,其研究涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系,人工智能,IQ,性格等许多领域,也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。心理学符号在希腊语里是灵魂的意思,后来变成英文psyche。
心理学一方面尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能,同时,心理学也尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色;另外,它还与神经科学、医学、哲学、生物学、宗教学等学科有关,因为这些学科所探讨的生理或心理作用会影响个体的心智。
心理学作用
现在,越来越多的人开始关注、学习心理学。我们经常可以在朋友圈以及各种社交平台上,看到和心理学相关的各种内容,比如个人成长,情感问题,职场困惑,情绪舒缓等等。那么,在日常生活中,心理学对我们到底有什么用呢?
认识内外世界
学习心理学,可以加深人们对自身的了解。通过学习心理学,你可以知道自己为什么会做出某些行为,这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动,以及自己现在的个性、脾气等特征又是如何形成的等等。例如,学习了遗忘规律,你就可以知道自己以往的背单词方法存在哪些不足;了解了感觉的适应性,就可以解释为什么"入芝兰之室,久而不闻其香"了。 同样,你也可以把自己学到的心理活动规律运用到人际交往中,通过他人的行为推断其内在的心理活动,从而实现对外部世界的更准确的认知。例如,作为教师,如果你了解了学生的知识基础和认知水平,以及吸引学生注意力的条件,你就可以更好地组织教学,收到良好的教学效果了。
调整控制行为
心理学除有助于对心理现象和行为做出描述性解释外,它还向我们指出了心理活动产生和发展变化的规律。也就是说,可以尽量消除不利因素,创设有利情境,引发自己和他人的积极行为。例如,当我们发现自己存在一些不良的心理品质和习惯时,就可以运用心理活动规律,找到诱发这些行为的内外因素,积极地创造条件改变这些因素的影响,实现自身行为的改造。再如,奖励和惩罚就是利用条件反射的原理,在培养儿童的良好习惯和改造儿童的不良行为与习惯方面发挥着重要的作用。
应用实际工作
心理学分为理论研究与应用研究两大部分,理论心理学的知识大部分是以间接方式指导着我们的各项工作的,而应用研究的各个分支在实际工作中则可以直接起作用。比如催眠者、心理咨询医生,运用心理学知识给一些人们带来温暖,让他们远离痛苦、摆脱无聊、走出偏执,使他们的精神富足,心理健康;教师可以利用教育心理学的规律来改进自己的教学实践,或者利用心理测量学的知识设计更合理的考试试卷等;商场的工作人员利用消费和广告心理学的知识重新设计橱窗、陈设商品,以吸引更多的顾客,如现在街上流行的"打折风"就是一个应用实例;再如经理利用组织与管理心理学的知识激励员工、鼓舞士气等等。
学前准备
明确学习目标
一、我对心理学很好奇,我想看看科学心理学是什么,在做什么,能做什么。说白了,就是非专业的,新手小白,零基础,对心理学感兴趣,想要近距离感受心理学的魅力。建议看本文入门书籍部分。
二、我想考研,或者已经是心理学研究生,想以心理学为发展方向。这类是属于科班出身,有一定的专业基础,需要一个证书来进一步证明自己的能力,也为自己之后从业打下更坚实的基础。或者热衷于考各种证书,想着技多不压身,多考一个证书就多一个机会。可参考本文进阶书籍阅读部分。
三、我不是心理学专业,也不想拿心理学学位,但我想解决一些困扰自己的心理学科学问题,或者想了解心理学研究对我关心的问题的看法,或是岗位特殊,需要学习一点心理学相关的理论知识和实操技能来提高自己的工作效率。
保持持续热情
兴趣:首先,你得对心理学感兴趣。开始对一门学问感兴趣,总是会有一个契机。这个契机可能是个人的一些遭遇,让自己意识到自己产生了一些心理方面的问题,想要寻求解决之道。也可能是因为一个很偶然的机会,发现了心理学的美妙和神奇之处,非常想要进一步了解。无论是哪一种,其实我们都可以循着自己的问题或者是引起我们兴趣的东西,开始进一步探索。记住,只有好奇心和兴趣才是你继续学习下去的不竭动力哦。
坚持:其次,对于学习,我个人一直以来的观点都是,学习从哪里开始的不重要,能够保持持续的热情并从不放弃努力,才是最终学有所成的终极秘诀。所以你不去纠结,从自己最感兴趣的心理学问题或者书籍着手,循着兴趣或问题慢慢深入,找到一个最适合自己的方式,然后坚持下去。
如何学习
学习渠道
上网络公开课
对于爱学习的人来说,这是一个最好的时代。随着互联网的发展,国内外涌现出了很多优秀的公开课平台,实现了教育资源共享。在这些公开课平台,可以系统地学习全球top大学的心理学公开课,如哈佛大学、剑桥大学、清华大学等。亲测比较好的公开课平台有学堂在线、网易公开课和中国慕课等。
只要我们愿意,就一定能够找到大量免费的学习资源学习,积累多了就会有一个模模糊糊的大致脉络,然后自己沿着这个脉络一个一个地深入学习,最终可能也会在某一方面成为特别专业的人,又或者对整个理论体系上的所有分支都有涉猎。
阅读相关书籍
阅读心理学相关的书籍,包括专业书和课外书。如果是初学者,建议可以读一些通俗有趣的心理学书籍来打基础,如《日常心理学》《积极心理学》《微表情》等;有一定基础后可以读一些心理学的教材,如《普通心理学》《社会心理学》《发展心理学》等。在阅读的过程养成记笔记的习惯,并结合一些实例进行思考和分析,将会有很大的收获。
报考培训机构
心理学培训机构当然有靠谱的,也有浑水摸鱼的,所有行业都是这样,所以要擦亮眼找到适合自己且靠谱的。培训机构可以从企查查和天眼查进行查询机构是否正规,也可以线下实地考察,更加直观也更加值得信任。还要查看机构是否有正规的授权,机构一定要有证书颁发单位的授权,不然这个机构是没有培训的资质的。最后就是关注一下课程内容设置是否合理,师资力量是否足够强大,整体服务质量到底如何。培训机构好的老师可以言传身教,尤其对于小白,更容易入门,学得也更轻松,效率更高。
社交媒体分享
你可以从关注一些知名心理学家的自媒体账号开始,利用碎片化时间学习和接触心理学内容,日积月累,也会收获颇丰,如Know Yourself、每日心理学等。可以非常近距离地关注我们喜欢的老师、前辈和大师,随时随地通过他们发表在社交平台上的的只言片语进行学习,这都是我们通往一个更深的知识体系的入口和指引。
比如知名的心理学家武志红、李玫瑾、杨凤池等,他们都是在各社交媒体上比较活跃的,经常会就热门事件或者自己的所思所想发表专业上的见解。如果对哪一位心理学家的观点或文字特别感兴趣,就可以先从一篇一篇读他们社交媒体上的分享开始。
学习方法
要重视公开课
要重视公开课,比如面对“我对心理学很好奇,我想看看科学心理学是什么,在做什么,能做什么。”问题的初学者,了解心理学最好的入门材料真的是公开课的视频。以网易公开课为例,列举一些用来抛砖引玉:
1、耶鲁大学Paul的《心理学导论》。这个课程讲得深入浅出,基本经典心理学的研究主题都有涉及,建议大家从这门课入门。Paul的课程是耶鲁大学新生的完整课程,长而丰富,认真听下来必然受益匪浅。注意课程是英文讲的,但有中文字幕。
2、清华大学彭凯平的《心理学概论》。现在大家时间很碎片化,比较少大块时间专注学习。彭老师这个《心理学概论》可以作为很好的入门,每一集都十几分钟,比较短,适合碎片化学习。彭老师是社会与文化心理学大家,近些年来在社交媒体也很活跃,主要在国内推广积极心理学。
3、哈佛大学 Tal的《积极心理学导论》,也叫《哈佛幸福课》。积极心理学主要关注幸福,如何让人们更幸福,适合每个人,推荐都可以听听。
除了网易公开课,最近也有很多公开课网站,如慕课(MOOC),Coursera,有需要可以上这些网站去搜索感兴趣的课程。比如,慕课里的《行为经济学》《行为金融学》,还有比如TED演讲里就有很多,也可以自己探索。总的来说,现在网上优质的课程还是有很多,要善于应用这些资源。
查找最新综述
如果想快速了解不熟悉的领域的最新进展,可以查找相关最新综述。而心理学与认知神经科学领域重要的综述类期刊有: Trends in Cognitive Sciences; Annual Review of Neuraoscience; Psychological science in public interest; Behavioral and Brain Sciences; Neuroscience & Biobehavioral review; Perspectives on Psychological Science; Annual review of psychology; Current direction in psychological science; Psychological Inquiry;这些期刊主要发综述,其他期刊偶尔也发综述。在国内主要是《心理科学进展》和《心理学报》,感兴趣的小伙伴可以关注。
注重技能实操
从事心理行业,但考取证书后,没有实操经验,也会不知道如何与来访者开展工作,所以在掌握了基础的理论和技能知识后,想成为心理咨询师往往还需要经过一系列的实操技能培训、个人体验、见习咨询与督导后,才能够真正地独立接待个案。实操技能培训一般可以选择培训班,参加心理咨询师实操技能系列培训,课程一般会有心理宣传,教育引导,培训支持,相对来说更容易完成头脑的认知升级,更容易掌握优化实操的步骤技巧。
同时,也要加强沟通能力。想要顺利完成一个心理课程,需要前期的沟通与筹备,需要与他人有效地沟通与自如地合作,更需要调整到良好的状态并且具备相应的专业能力。这些看起来高深且繁复庞杂的操作,最好找一个老师或者一起学习的学员,互相沟通,每一步都要有思路和技巧,可以从学习效仿入手,重点进行模拟咨询演练。
学习技巧
学会搜索,不做伸手党。在学习过程中遇到问题,请先学会搜索和总结,实在解决不了再提问。一般通过搜索关键词按图索骥就能找到相关的进一步解释了,也足够你找到学习资源了。注意,搜索专业文献,需使用学术搜索引擎,谷歌学术用户体验最好,国内可以用其镜像,如谷粉等,必应和百度学术也可凑合用。国内文献没什么可以选,万方和知网。
批判性思考(Critical thinking)。在学习时关键要分清楚哪些是观点,哪些是事实,尽信书则不如无书。虽然上述支持碎片化学习自媒体大咖分享,但现在很多媒体上传播的所谓的心理学研究结果,比如动不动就“1001个不可不知的心理学常识”,很多都是高度抽象的结果,往往忽略了结论是怎么来的,甚至断章取义歪曲事实,对于这些还是要学会区分进而避免的。一个基本的事实就是,科学论断是可证伪的,统计显著不代表绝对真理,人与人之间有很大的个体差异。
读懂英文材料。如果要继续深入学习心理学,需要能读懂英文材料。目前很多优质的科学进展都是用英语写的,包括学术期刊和教材。能阅读英文材料,就能打开认识真实世界、学术世界的另一扇窗口。
带着问题阅读和思考。心理学学科的特点,学习时需要你带着问题阅读和思考。关于心理学学科特点,目前整理的较好的是Wayne Weiten写的心理学导论教材Psychology: Themes & Variations提到的七个主题:实证,理论多样,社会历史的情境下演变,行为受多种原因决定,行为由文化传统塑造,遗传与环境共同影响行为,人们感知世界的经验是高度主观的。带着这些视角看心理学研究和科学进展,你就不会被带进民科的道路了。
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入门书籍推荐
学点心理学,与其说是要看懂人心,更不如说是为了解自己、修通自我。很多人都意识到心理学的重要性,那对于心理学小白来说最关心从哪本开始读起,一般建议你先读离你认知最近的那一本。因为每个人的认知和学习经验都是有所不同的,下面推荐的心理学书你们可以挑自己感兴趣的先开始读。
一、《认知心理学:心智、研究与你的生活》
这本书强调将所学与现实生活及切身体验联系起来,作者精心设计了许多环节,比如:以日常生活中的实例开启各章的论述,40多个简单易行的“演示实验”,让读者在亲身体验中学习。27个“研究方法”专栏,强调认知心理学研究采用的精巧方法。在“思考”部分介绍与各章相关的前沿研究或者存在争议的研究。更有“测一测”与“想一想”的问题,帮助读者回顾并进一步思考所学内容。在“知识扩展”部分介绍更多有趣的研究课题,丰富精彩的案例、插图以及神经心理学案例将大大调动读者的好奇心,让认知研究回归日常生活,让读者爱上认知心理学。
二、《这才是心理学》
本书很适合心理学专业的学生,有助于建立心理学研究中必要的批判性思维技能与意识,通俗易读,非常适合所有对心理学感兴趣的读者。作者斯坦诺维奇以幽默生动的语言,结合一些妙趣横生、贴近生活的实例,深入浅出地介绍了可证伪性、操作主义、实证主义、安慰剂效应、相关和因果、概率推理等心理学中的基本原则。能帮助你纠正对心理学的种种误解,学会独立地评估心理学信息,用科学的精神和方法理解自己与他人的行为。同时,本书也有助于培养日常生活中的批判性思维技能,教会大家一眼洞穿各类伪科学的把戏。
三、《津巴多普通心理学》
作者菲利普·津巴多(Philip G. Zimbardo)是美国斯坦福大学的心理学教授,当代著名心理学家。对于心理学专业的人来说,津巴多编的教材算是普通心理学中数一数二有趣的教材了,看看书的封面就能感受到内容不会太死板。这本书几乎包含所有心理学入门需要知道的知识,但都是从生活中常见的问题引出,带你从心理学视角去思考,重塑你的认知。哪怕小白也能读得津津有味,收获满满。
四、《社会心理学》
国内出版的《社会心理学》,在微信读书app,可以直接读到的是侯玉波版《社会心理学》,侯玉波是北京大学心理学系(现北京大学心理与认知科学学院)副教授。如果读老外的教材感觉有“压力”, 侯玉波的教材作为入门是可以的。不过这本书是有厚度的,700多页,130万字,不过,有100页都是英文参考文献。
进阶书籍推荐
对于初学者来说,经典教材是最好的资料,而对于科班出身的,可以看一些细分领域和方向的教材,比如看看考研时需要看的一些教材:
1、实验心理学:是科学心理学的基础课程,涉及如何设计实验,评价研究发现等。基本概念如科学可证伪性,操作性定义,统计检验等,理解这些你就大概了解心理学结论怎么来的,有什么局限性。教材方面,Barry H.Kantowitz 等著的《Experimental psychology: Understanding Psychology Research》很经典,国内中英文版都有。另外,心理学统考考研的,可能还需要看郭秀艳自己编写的《实验心理学》。
2、心理统计学:应用于实验完成后,提供标尺衡量研究假设,以便得出特定条件下的科学结论。推荐Barry Cohen教授所著《心理统计学》,有中文翻译版。甘怡群的《心理与行为科学统计》也讲得通俗易懂。张厚璨那本书很经典,但是公式比较多,原理讲的比较繁琐,有基础可以看,对于入门比较难。
3、社会心理学:推荐戴维·迈尔斯(David)的《社会心理学》,非常经典。邹智敏等最新翻译出版的Nyla,R.,Branscombe《社会心理学 第14版》,内容紧跟科研前沿,彩色版体验特别好。国内心理学统考考研需要看侯玉波等著的《社会心理学》。
4、发展心理学:研究随着时间推移,个体和群体的心理变化规律。有很多版本。Shaffer,D. R.著的《发展心理学 第九版》,虽然里面文献更新有些不及时,但整个框架很清晰,尤其Nature and nurture(遗传与教养)的讨论印象非常深刻,这一主题也贯穿全文,非常值得关注。《发展心理学从成年早期到老年期(第10版·下册)》,里面插图精美,形象丰富,其实这点对初学者也很友好。
学习网站推荐
学习资源类
①社会心理学网络Social Psychology Network
几乎涵盖所有的社会心理学的重要学习资源。例如偏见和歧视、性别、文化、社会影响、人际关系、群体行为、攻击性等等。网站:https://www.socialpsychology.org/
②AP心理学Teaching High School Psychology Blog
该网站专注于当前与AP心理学教学相关的主题和问题,大家可以根据自己的需求在站内搜索教学文章或课程活动。网站:http://teachinghighschoolpsychology.blogspot.com/
③人格心理学教育The Personality Project
收录了大量对老师和学生有用的学习和教学资源。包括该领域的历史评论、世界各地当前研究成果的链接、人格课程大纲以及特别强调心理测量研究的研究方法。网站:https://www.personality-project.org/
文献检索类
①文化心理文献在线阅读ORPC
这里有大量文化心理学的文献资源,为研究人员、教师、学生和任何对心理学和文化之间的相互关系感兴趣的人提供资源。网站:http://scholarworks.gvsu.edu/orpc/contents.html
②研究门ResearchGate
这是科研人的朋友圈,你可以直接搜作者姓名,也可以搜某篇论文的题目。如果你想持续关注某个大咖的研究,就可以点"follow",还可以单独给他发私信。 网站:https://www.researchgate.net/
③心理学经典文献Classics in the History of Psychology
这是加拿大约克大学的站点。有大量在心理学史上堪称经典的文献全文,以及一些全文资源的链接。网站:http://psychclassics.yorku.ca/
另外:关于如何查找阅读文献,慕课里有个特别好的国家精品课程《文献管理与信息分析》,讲了怎么搜索文献,做文献管理,怎么阅读文献等,推荐每个研究生都学习。
学习示范
此处以学习发展心理学为例,讲解如何高效学习心理学。
基本概念,理解透彻
心理学当中每个科目都有属于这个科目的一些特有的基础概念,比如普通心理学当中有记忆和思维,实验心理学当中有实验者效应和减数法原理,发展心理学也不例外,因此,这个科目里面的一些基础概念,比如遗传和环境、发展的关键期、最近发展区等等,这些属于发展心理学当中基础性的概念,一定要理解透彻,并且能够记忆。
重要理论,总结对比
发展心理学当中第二章就是介绍的各个理论,用一章的内容去介绍相关理论,由此可见,这些理论对于发展心理学当中的重要性。相关理论的重要内容,需要记忆,大家都心知肚明,但是我们在学习的时候,不能只止步于书本,还要高于书本。比如为什么会提出这个理论?这个理论能解决什么问题?在实际生活当中又有什么指导作用?不同理论之间的联系和区别又是什么?这些是我们在学习的时候,也是要去思考的问题,知其然还要知其所以然,方能以不变的知识应万变的考法。
阶段特点,抓住关键
发展心理学讲述人的一生的发展,我们虽然知道,每个年龄阶段都是从生理发展、认知发展和社会性发展这三个方面去阐述,但是不同的发展阶段,发展的侧重点又是不一样的,因此,我们在把握共性的时候,也要掌握每个阶段发展的特性。比如0-3岁婴儿期是生理发育最迅速的时期,也是个体心理发展最迅速的时期;3-6岁幼儿期是儿童大脑发育最快的时期;6-12岁儿童期是儿童心理发展的一个重要转折时期,12-18岁青少年期,青春期是个体生长发育的第二个高峰期。婴儿依恋的发展、幼儿游戏的发展、儿童学习的发展、青少年期情绪的发展,这些每个时期的关键发展点,标志性事件,是我们在学习的时候需要具有高度敏感。
梳理框架,形成体系
在前面的内容简介,我们可以将发展心理学的内容从横向和纵向两个角度去整理,但是要提醒大家的是,横向和纵向两个角度去整理的前提是你在横向和纵向两个角度都掌握得不错,否则你就会更容易将知识点混乱,因此跨专业的同学在一开始的时候,比较建议从某一个角度去切入,当你对知识点掌握牢固的时候,再以这样的方式去整理。比如我们先以思维导图的形式去梳理每个年龄阶段的发展特点:
再从情绪的发展,纵向上去对比去总结:
交叉融合,触类旁通
发展心理学作为心理学大家庭当中的一员,它不是独立,与其他学科也是紧密相连的,因此我们在学习的时候也需要结合其他学科一起来学习。发展心理学当中有很多的理论,当然可能有些理论的表述或者内容不一样,这是因为不同的科目出发点不一样,发展心理学只会从人生的发展这个方向去阐述这个理论,因此我们在学习的时候,要把理论相结合起来学习。
同时发展心理学当中有很多经典的实验,这也需要大家用实验心理学的逻辑和思维去思考这些经典的实验,不要觉得只有在实验心理学当中才需要掌握心理学当中的实验,发展心理学的很多理论也都是通过实验得来的,最后,发展心理学与教育心理学是不可分割的两个科目,了解不同年龄阶段的发展特点,也是为了我们的学校教育和家庭教育能够更安全和顺利的度过每个阶段,因此我们在学习的过程中,一定要去学以致用。
注意事项
忌盲目学习
忌盲目学习,贪多求快,缺乏系统的学习计划。由于目前心理咨询学习资源的稀缺和培训体系的不完善,许多心理咨询学习者来说,学习是自发且盲目的,往往看的书是有趣好读的、上的课程是感兴趣方便的,零零碎碎地知识学了一堆,都来不及消化,更谈不上形成系统的知识体系了。
要重视实践
学了很多理论,实践却很少。每个人都是带着几十年的认识、行为、情绪的习惯模式生活的,要想真的将所学知识促成自我和他人的成长,需要在专业老师的带领、支持性的同伴团体中不断练习、体验的。
基础很重要
如果有人告诉你,学心理学很简单,要么是Ta对心理学有误会,要么就是不负责任地哄人。学心理学其实是个非常个性化、且非常复杂的过程。每个人学习目的不一样,加上心理学本身就是一门发展迅猛的研究型和应用型并进的学科,如果真的想好好学心理学,就必须做好心理准备:任何一门学科的初期都是枯燥地打地基过程,不有趣,而且还有点艰难——毕竟这是一门学科呀!
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Tal的《积极心理学导论》,也叫《哈佛幸福课》。","id":""},{"type":"text","text":"积极心理学主要关注幸福,如何让人们更幸福,适合每个人,推荐都可以听听。","id":""}],"text":"","id":"TYAoduogwoUUykxOExhctXWMnHf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"除了网易公开课,最近也有很多公开课网站,如慕课(MOOC),Coursera,有需要可以上这些网站去搜索感兴趣的课程。比如,慕课里的《行为经济学》《行为金融学》,还有比如TED演讲里就有很多,也可以自己探索。总的来说,现在网上优质的课程还是有很多,要善于应用这些资源。","id":""}],"text":"","id":"Tsuwdec82oA2kYxsh55ckCZfnbh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"查找最新综述","id":""}],"text":"","id":"KM6cdqS8yo48SkxeoZMcyrL5nNb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果想快速了解不熟悉的领域的最新进展,可以查找相关最新综述。而心理学与认知神经科学领域重要的综述类期刊有: Trends in Cognitive Sciences; Annual Review of Neuraoscience; Psychological science in public interest; Behavioral and Brain Sciences; Neuroscience \u0026 Biobehavioral review; Perspectives on Psychological Science; Annual review of psychology; Current direction in psychological science; Psychological Inquiry;这些期刊主要发综述,其他期刊偶尔也发综述。在国内主要是《心理科学进展》和《心理学报》,感兴趣的小伙伴可以关注。","id":""}],"text":"","id":"RkM8dmkOGo6MO6xArYecWXAXnNd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"注重技能实操","id":""}],"text":"","id":"R60wdKyiyowmQOxgZE0c4BhJnAe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"从事心理行业,但考取证书后,没有实操经验,也会不知道如何与来访者开展工作,所以在掌握了基础的理论和技能知识后,想成为心理咨询师往往还需要经过一系列的实操技能培训、个人体验、见习咨询与督导后,才能够真正地独立接待个案。实操技能培训一般可以选择培训班,参加心理咨询师实操技能系列培训,课程一般会有心理宣传,教育引导,培训支持,相对来说更容易完成头脑的认知升级,更容易掌握优化实操的步骤技巧。","id":""}],"text":"","id":"XA0UdeyCIoCGSwxc3ZGc3xBKnOg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"同时,也要加强沟通能力。想要顺利完成一个心理课程,需要前期的沟通与筹备,需要与他人有效地沟通与自如地合作,更需要调整到良好的状态并且具备相应的专业能力。这些看起来高深且繁复庞杂的操作,最好找一个老师或者一起学习的学员,互相沟通,每一步都要有思路和技巧,可以从学习效仿入手,重点进行模拟咨询演练。","id":""}],"text":"","id":"HIw8dYAYIoqIm8xy6D5cxp85nxe"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"学习技巧","id":""}],"text":"","id":"E8KSd2sOkoE4GgxkDQ5cH1uEnbf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"学会搜索,不做伸手党。","id":""},{"type":"text","text":"在学习过程中遇到问题,请先学会搜索和总结,实在解决不了再提问。一般通过搜索关键词按图索骥就能找到相关的进一步解释了,也足够你找到学习资源了。注意,搜索专业文献,需使用学术搜索引擎,谷歌学术用户体验最好,国内可以用其镜像,如谷粉等,必应和百度学术也可凑合用。国内文献没什么可以选,万方和知网。","id":""}],"text":"","id":"ZS4OdUc8ooOOKix0KulcoO5VnNc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"批判性思考(Critical thinking)。","id":""},{"type":"text","text":"在学习时关键要分清楚哪些是观点,哪些是事实,尽信书则不如无书。虽然上述支持碎片化学习自媒体大咖分享,但现在很多媒体上传播的所谓的心理学研究结果,比如动不动就“1001个不可不知的心理学常识”,很多都是高度抽象的结果,往往忽略了结论是怎么来的,甚至断章取义歪曲事实,对于这些还是要学会区分进而避免的。一个基本的事实就是,科学论断是可证伪的,统计显著不代表绝对真理,人与人之间有很大的个体差异。","id":""}],"text":"","id":"KIOAd8wkoo80CixQxjGc6QZTnkh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"读懂英文材料。","id":""},{"type":"text","text":"如果要继续深入学习心理学,需要能读懂英文材料。目前很多优质的科学进展都是用英语写的,包括学术期刊和教材。能阅读英文材料,就能打开认识真实世界、学术世界的另一扇窗口。","id":""}],"text":"","id":"PGWGdOqg4og8qExG0c8czSignCh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"带着问题阅读和思考。","id":""},{"type":"text","text":"心理学学科的特点,学习时需要你带着问题阅读和思考。关于心理学学科特点,目前整理的较好的是Wayne Weiten写的心理学导论教材Psychology: Themes \u0026 Variations提到的七个主题:实证,理论多样,社会历史的情境下演变,行为受多种原因决定,行为由文化传统塑造,遗传与环境共同影响行为,人们感知世界的经验是高度主观的。带着这些视角看心理学研究和科学进展,你就不会被带进民科的道路了。","id":""}],"text":"","id":"P6i8d06AAoukkYx4VQ9c6yKEn78"},{"type":"image","attrs":{"height":444,"note":[{"type":"text","text":"学习技巧","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/3b133b02d60c4752975762054886ef69","width":1024},"text":"","id":"JouKdqI88o06U8xeaPRclJF9nee"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"相关推荐","id":""}],"text":"","id":"KSKmdeUKOoAo0ix4QBfc6o8WnVc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"入门书籍推荐","id":""}],"text":"","id":"OWOadC6keou4KAxwbnpcA4MJnwe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"学点心理学,与其说是要看懂人心,更不如说是为了解自己、修通自我。很多人都意识到心理学的重要性,那对于心理学小白来说最关心从哪本开始读起,一般建议你先读离你认知最近的那一本。因为每个人的认知和学习经验都是有所不同的,下面推荐的心理学书你们可以挑自己感兴趣的先开始读。","id":""}],"text":"","id":"HSOyd8cMCo24sGxGmQickgH7nXd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"一、《认知心理学:心智、研究与你的生活》","id":""}],"text":"","id":"LksgdGmQEoCQCYxG2xAcCMybnzg"},{"type":"image","attrs":{"height":1152,"note":[{"type":"text","text":"入门书籍推荐","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/571fad683bee4390881c99d0706408ee","width":1080},"text":"","id":"WOKKdsamsocIkOx4ZTTcJcOmnNf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"这本书强调将所学与现实生活及切身体验联系起来,作者精心设计了许多环节,比如:以日常生活中的实例开启各章的论述,40多个简单易行的“演示实验”,让读者在亲身体验中学习。27个“研究方法”专栏,强调认知心理学研究采用的精巧方法。在“思考”部分介绍与各章相关的前沿研究或者存在争议的研究。更有“测一测”与“想一想”的问题,帮助读者回顾并进一步思考所学内容。在“知识扩展”部分介绍更多有趣的研究课题,丰富精彩的案例、插图以及神经心理学案例将大大调动读者的好奇心,让认知研究回归日常生活,让读者爱上认知心理学。","id":""}],"text":"","id":"ZWKWdYoOWo4KaexsXiIc6Dlnn3e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"二、《这才是心理学》","id":""}],"text":"","id":"GoYydCSqQoykoExw7mgcvGTan1f"},{"type":"image","attrs":{"height":650,"note":[{"type":"text","text":"入门书籍推荐","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/5cb5d88531b54e1baf3df0002d3f97b7","width":522},"text":"","id":"Oi8KdYqewoWAkCxSaRPcctkgnZg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"本书很适合心理学专业的学生,有助于建立心理学研究中必要的批判性思维技能与意识,通俗易读,非常适合所有对心理学感兴趣的读者。作者斯坦诺维奇以幽默生动的语言,结合一些妙趣横生、贴近生活的实例,深入浅出地介绍了可证伪性、操作主义、实证主义、安慰剂效应、相关和因果、概率推理等心理学中的基本原则。能帮助你纠正对心理学的种种误解,学会独立地评估心理学信息,用科学的精神和方法理解自己与他人的行为。同时,本书也有助于培养日常生活中的批判性思维技能,教会大家一眼洞穿各类伪科学的把戏。","id":""}],"text":"","id":"CA4sdcEaIokSIExIVFWc3Mftntb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"三、《津巴多普通心理学》","id":""}],"text":"","id":"WuwcduG6coK4WAxoleFcqBr8nJf"},{"type":"image","attrs":{"height":1357,"note":[{"type":"text","text":"入门书籍推荐","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/8357b72e556249ce8a19bdf430776a17","width":1080},"text":"","id":"M0cudWAQaoAIoSxmOLJcylYxnMc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"作者菲利普·津巴多(Philip G. Zimbardo)是美国斯坦福大学的心理学教授,当代著名心理学家。对于心理学专业的人来说,津巴多编的教材算是普通心理学中数一数二有趣的教材了,看看书的封面就能感受到内容不会太死板。这本书几乎包含所有心理学入门需要知道的知识,但都是从生活中常见的问题引出,带你从心理学视角去思考,重塑你的认知。哪怕小白也能读得津津有味,收获满满。","id":""}],"text":"","id":"UQsQdy6YGoiKuKxwGzvcu6yGn4I"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"四、《社会心理学》","id":""}],"text":"","id":"V2uOdOi4uoWYCgxsTGNcscb8npf"},{"type":"image","attrs":{"height":616,"note":[{"type":"text","text":"入门书籍推荐","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/40c0c2c3814142a9a6ae9cbc3df1ea73","width":428},"text":"","id":"QWyodAQWUoWWiyxiSE5cTFppnIh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"国内出版的《社会心理学》,在微信读书app,可以直接读到的是侯玉波版《社会心理学》,侯玉波是北京大学心理学系(现北京大学心理与认知科学学院)副教授。如果读老外的教材感觉有“压力”, 侯玉波的教材作为入门是可以的。不过这本书是有厚度的,700多页,130万字,不过,有100页都是英文参考文献。","id":""}],"text":"","id":"EWewdOw0woUqMMxGIRZccdbSnjh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"进阶书籍推荐","id":""}],"text":"","id":"FSaOd6AaIo0gCIxyKSqcZSkOncf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"对于初学者来说,经典教材是最好的资料,而对于科班出身的,可以看一些细分领域和方向的教材,比如看看考研时需要看的一些教材:","id":""}],"text":"","id":"QAI0docGaoIYWMxwnvScszLwnvf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、","id":""},{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"实验心理学:","id":""},{"type":"text","text":"是科学心理学的基础课程,涉及如何设计实验,评价研究发现等。基本概念如科学可证伪性,操作性定义,统计检验等,理解这些你就大概了解心理学结论怎么来的,有什么局限性。教材方面,Barry H.Kantowitz 等著的《Experimental psychology: Understanding Psychology Research》很经典,国内中英文版都有。另外,心理学统考考研的,可能还需要看郭秀艳自己编写的《实验心理学》。","id":""}],"text":"","id":"MCswdeOY6o0222xYTBRc3H8Pngc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、","id":""},{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"心理统计学:","id":""},{"type":"text","text":"应用于实验完成后,提供标尺衡量研究假设,以便得出特定条件下的科学结论。推荐Barry Cohen教授所著《心理统计学》,有中文翻译版。甘怡群的《心理与行为科学统计》也讲得通俗易懂。张厚璨那本书很经典,但是公式比较多,原理讲的比较繁琐,有基础可以看,对于入门比较难。","id":""}],"text":"","id":"TQkGdCKMooaOCcxYV3ycl6IXn1c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、","id":""},{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"社会心理学:","id":""},{"type":"text","text":"推荐戴维·迈尔斯(David)的《社会心理学》,非常经典。邹智敏等最新翻译出版的Nyla,R.,Branscombe《社会心理学 第14版》,内容紧跟科研前沿,彩色版体验特别好。国内心理学统考考研需要看侯玉波等著的《社会心理学》。","id":""}],"text":"","id":"HsEydagKSoAyGmxUX1vcnEM0nBd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、","id":""},{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"发展心理学:","id":""},{"type":"text","text":"研究随着时间推移,个体和群体的心理变化规律。有很多版本。Shaffer,D. R.著的《发展心理学 第九版》,虽然里面文献更新有些不及时,但整个框架很清晰,尤其Nature and nurture(遗传与教养)的讨论印象非常深刻,这一主题也贯穿全文,非常值得关注。《发展心理学从成年早期到老年期(第10版·下册)》,里面插图精美,形象丰富,其实这点对初学者也很友好。","id":""}],"text":"","id":"Cg0edEW2Yo46OYxEh2scoyBdnre"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"学习网站推荐","id":""}],"text":"","id":"D2O4d6WEcoC86ax2lsjcWtiPnQg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"学习资源类 ","id":""}],"text":"","id":"BqIqdG2kOo0KW6xw7eycdl1dnQc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":" ","id":""},{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"①社会心理学网络Social Psychology 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