如何自罚必须非常疼又无声隐私(一个人高度自律是一种什么体验)
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2023-12-03
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1. 如何自罚必须非常疼又无声隐私,一个人高度自律是一种什么体验?
我曾经在2015年4月开始每天坚持跑十公里步,连续坚持跑了八个月,开始跑前我的体重接近186斤(181身高),当时我有中度脂肪肝,后来跑了半年后体重到160斤左右,脂肪肝基本消失了,但由于跑的量太大,担心膝头受损,后来就只跑几公里了。在这段期间我是高度自律的,当然时我计算自己所吃所有东西的热量和自己跑步消耗的热量(我用小米手环),每天早上很早就自动起身要跑步,晚上也跑,我也使用悦跑圈和咚咚软件,经常参加线上半马活动,记得有一次半马途中下起了大雨,我也坚持在大雨中跑完了半马,那种完成自我挑战的感觉很好,它会不断激励你,让生活过得不再沉闷!
这是我参加的中山马拉松全马比赛。
2. 静音鼠标好还是不静音鼠标好?
静音鼠标和有声鼠标各有各的优点:
有声鼠标是因为鼠标内部的弹片结构设计,当点击动作发生时,相互接触的弹片就会发出“嗒嗒”的声音,很容易影响到身边其它人们的正常工作与学习;
无线鼠标是改变传统有声鼠标内部的弹片设计,通过红外线感应按键动作,当按下鼠标按键,红外线被隔断
3. 酒吧怎么设计感觉不空旷?
酒吧设计属于工装范畴,也就是说商业范畴,投资不适宜过大,设计用材及成本考虑都不应该固态化,尽可能以软装搭配为主。很多酒吧空旷是因为酒吧顶部及餐饮类家具所导致,很多顶部基本局部吊顶或者不吊顶,都是原顶喷漆,遮盖新风空调消防管道,举架又高,地面家具又简单,因此视觉差异化很大,当人少的时候,视觉感会很空旷,冷清。因此,应以软装丰富搭配协调。比如,顶部吊仿真绿植,吊古董灯笼,鸟笼 ,面具,根据酒吧风格而悬挂类似饰品,我以前一个项目是美式酒吧,主题是蜘蛛侠,因此,顶部是蛛丝和蜘蛛侠的仿真模型悬挂,桌面同样配些定制产品。又例如红玫瑰酒吧,它顶部全是玫瑰,像个花园,桌面和座区也用玫瑰分割等手法。我下面为了便于结合我文字理解,发一些真实的大众点评比较好的酒吧空间图片,你感受一下,基本是灯光,吊灯,主题饰品,这几个结合来营造气氛。当然要前卫和科技目前最牛的也有,我在慕尼黑看到过三维光感顶的设计,人喝酒顶部会变换不同的虚拟空间,加上酒精的作用,人的视觉冲击已经达到体感迷幻,感觉在虚幻的世界。但是价格不菲,国内上海有。北广深都还没有。
4. 录视频如何不录声音?
如果您想在录制视频时不捕捉任何声音,可以根据您使用的设备和应用程序进行以下操作:
1. 使用静音模式:将您的设备设置为静音模式,这样录制的视频将不会捕获任何来自麦克风的声音。如果您使用的是手机或平板电脑,可以在音量控制面板上切换到静音模式。
2. 关闭麦克风:如果您使用的是专业录制设备,如摄像机或独立录音机,则可以从设备上关闭内置麦克风,以使录制的视频不会捕捉到任何环境声音。
3. 录制视频时使用外接麦克风:如果您使用的是相机或手机应用程序等其他设备,则可以使用连接到设备的外部麦克风进行录制,同时将其音量调至零或关闭麦克风。
需要注意的是,如果您不想捕捉任何声音,请确保在录制视频时使用的麦克风或录音设备已关闭或已从系统中拆除以避免捕捉任何声音。
5. 警方对阿里女员工被侵害案件的通报?
阿里女员工周某的老公被带了绿帽子,心里肯定非常不爽。俗话说:家丑不可外扬,此事弄得满城风雨,对他老公的内心是致命的打击,离婚只是时间问题。
我们先来回顾一下此事的发展过程。
阿里巴巴女员工周某,举报自己的上司王成文(曲一)和合作商户张国猥亵强奸罪,通过警方的取证,王成文和张某已经被定为强制猥亵罪,王成文目前已经被阿里巴巴开除,张国也被华联辞退。
关于是否构成强奸罪,周某、王某,张某以及涉事酒店亚朵酒店,各执一词,让此案件陷入罗生门。
综合所有的资料,我们可以确定,两个猥琐男对阿里女员工周某实施了猥亵行为,是否构成强奸罪,还须进一步调查取证。
7月27日晚,华联商户张国在酒桌上对周某动手动脚,有频繁的肢体接触动作,将其灌醉后,在无人包厢对受害人摸胸,摸腿,摸私处。7月28日上午,张国带着避孕套,进入受害人房间实施猥亵。
而另一个男性,就是她的上司王成文,离开渔家灯火饭店后,先后4次进入周某的房间,期间对受害人有猥亵的行为。
首先我们从道德的角度,强烈谴责两个猥琐男的低俗行为。但是,我们从中可以看出,周某平时和这两个男性可能也保持着某种暧昧的关系,至少是半推半就的心态。。
所以说,周某本身就不是一个洁身自好的女人。为了所谓的利益,牺牲自己的美色。
为什么周某会举报他们?
可能是因为利益分配不均,引起内心的愤怒,进而想通过此事,把王成文扳倒,以受害者的身份,博取更多的同情,甚至自己的职位也能得到晋升。
但是,周某这样一搞,把自己弄得臭名远扬,满城风雨。阿里巴巴通过调查周某平时的表现,就可以判断出她的作风问题。虽然通过此事,周某把阿里巴巴的名声搞臭了,把塔推到了舆论的风口浪尖。
但是,她在阿里巴巴的职业生涯已经到头。她老公也被带绿帽子,而且弄得人尽皆知,沸沸扬扬,全家人社死。
如果不把此事捅出来,他老公就吃个哑巴亏。但是,他老公现在的心里肯定跟吃了苍蝇一样难受,内心有疙瘩,即使再怎么修复,也回不到原来的样子,再加上满天飞的舆论压力,所以离婚是迟早的事情。
6. 你有没有无意间发现了一些邻居的秘密?
没发现邻居的秘密前,光鲜亮丽的亚美,是我的羡慕对象。一次无意发现她的秘密后,我心疼这个可怜的姑娘。
原来真的是家家都有本难念的经,经谁念,怎么念,念给谁听,生活不会轻易给你答案,答案需要在生活中摸索。
不要去鄙夷一个被生活压弯脊背的人,不是每个人都有清高的资本,谁人不渴望尊贵与尊严,最后却不得不给生活跪了,又有多少人站着,心里却是跪着的。当今社会能玩得就剩下这条命了。
邻居家有个漂亮姑娘亚美,在村里算是混得不错的,听她家人说大学毕业后在广东私立学校教书,工作轻松工资又高。每次回家打扮的时尚漂亮,村里很多女孩都羡慕她。
后来我去了广东打工,回老家碰到亚美她热情地加了微信,留了电话,说去广东的时候一起坐车有个照应。
各自工作都很忙,平时倒是很少联系,节假日偶尔发个信息。
直到有一天,部门团建聚餐,吃饱喝足后有同事提议去KTV玩。老板看大家兴致挺高就爽快答应了,一帮人浩浩荡荡去了附近的KTV,唱歌游戏玩的很是开心。
我中途去洗手间,听到隔间有人讲电话,乍一听声音特别像亚美。
起初我觉得肯定是声音像而已,后来我听到她在电话里提到亚斌,亚美也有个弟弟叫亚斌。
应该不会如此巧合吧,好奇害死猫,我听到隔壁出去在洗手,我悄悄把门开了个缝,真是不看不知道,一看吓一跳。
镜子里那张熟悉的脸真是亚美,身上穿的却是KTV服务员的工作服。
我脑子瞬间有点懵,什么情况?不是老师吗?怎么跑这地方兼职了?
为了怕她尴尬,我悄悄地关上了门。内心一堆疑问,甚至怀疑是不是两个人长得像而已。
不死心的我,又从门缝瞧了一眼,看到她脚裸处的胎记我才肯定就是亚美。
这时,又进来一个服务员。看到镜子前发呆的亚美说到:“阿美,怎么哭了?又被客人欺负了?你也太拼了,一晚上看三个房。你喝不了就少喝点,别把自己身体搞坏了……”
亚美苦笑着说:“没办法啊!我急用钱。没事,我有分寸,谢谢啊!先走了。”
亚美出去了,我心里说不出的滋味。去了包间也没有心情玩了。
看到我们包间陪酒的姑娘,啤酒一杯杯的往肚子灌,桌上筛子摇得花样百出。脑海里不停地浮现出亚美的影子。
后来跟我堂弟聊天,他无意中说起来亚美的弟弟亚斌,这个二货竟是个赌徒,网络赌博欠了好多钱,亲戚朋友到处借,信用卡,网贷,七七八八有个七八十万。全靠有个好姐姐,帮他还了好多账……
我问堂弟:“家里人怎么都没提过?现在还赌吗?”
堂弟说:“姐,你是不是傻?这种事谁会说,他也是喝多了自己说的。他家里人怕影响他找媳妇,肯定不会往外说啊!传出去名声不好,谁敢嫁给他?肯定不好改,他下学就开始赌,这么多年了要改早改了……”
我好像突然明白了,为什么亚美会在KTV陪酒?为什么她家人说她在外地教书。为了脸面,为了名声。
亚美是为了不争气的弟弟,她属于现在流行词“扶弟魔”。
其实我觉得:如果心软没有底线,便一文不值,如果善良没有分寸,注定伤痕累累;这个世上最容易被辜负的,永远都是心软和善良的人!
有一种男人他没有责任,没有担当。但跟他一起生活,真的让你痛不欲生,不管发生什么矛盾,他都觉得自己没有错,从来不反思自己,更不会顾及别人的感受,就连沟通也一副高高在上的样子,在他眼里自己永远是受害者,把责任全部归咎于别人,如果遇到这样的男人,观音菩萨都救不了他!
希望亚斌早日醒悟,天上不会掉馅饼。别幻想着一夜暴富,踏踏实实的工作,别让自己拖累整个家庭。
希望亚美也能够好好爱自己,别傻傻的一味地付出。
最后奉劝大家远离赌博。人一旦进入赌场,心中所想的,都是对利益的追逐,即便是至亲对局赌博,也必定暗设戈矛。为了筹措赌资,想尽一切办法向亲戚、朋友、同学、同事借钱,不仅丧失了原本善良的本性,更失去了亲人、朋友的信任,最终落得众叛亲离的悲惨结局。
7. 人的羞耻感是怎么来的?
人有羞耻心是必要的,但若因羞耻感而深陷抑郁,可谓病理性耻感了。
病理性耻感,与受虐的核心感觉一样:心灵受创、脆弱无助、自责自恨。从这点看,两者之间可能同时或分别独立存在,都可能是引发自我认同障碍(如我不如人,低自我价值)的原始创伤。
两者又有不同的体验与模式:羞耻感,主要是一种脸面无地自容的难受,或有恐暴露羞耻的紧张,以强忍而承受之;自虐,主要以自我攻击的方式,体验到的是受辱的愤怒或快感。从这一点看,两者之间存在关联与秩序:耻感在前,自虐在后,即深刻的羞耻感,发展出道德自虐的模式。
比起罪恶感,罪恶感常被视作一个好迹象,如果你对自己所做的事情有罪感有忏悔,他人更有可能原谅你。羞耻感,却让人讳莫如深,我们会为怀有羞耻感而感到羞耻,会认为应该隐藏羞耻感。尤其是在重视成功的文化背景下,羞耻感像是一道抹不去的沧桑沟壑(取名伤沟),道德自虐就像一道厚重的防护墙(取名卫士),伤沟紧贴着卫士。这分明,羞耻感和道德自虐,是一对阴阳组合的难兄难弟。可我们常能看见的,是卫士的道德自虐,看不见的是讳莫如深的伤沟。
道德自虐者,大多从青年开始呈现一种奇特的、被动的、自我挫败的行为模式。如,忘我工作、拼命干活、视颜面如命、有意无意地阻止其他人的帮助,似有对痛苦之事的上瘾,对可能享受、愉悦感避之不及,似有躲着好事走的癖好;自己做得再好,都觉得不好,再优秀都觉得不踏实。这背后的推动力(潜意识动机),源自誓死证明自己不是“不如人”。生活中并不少见这类人。
心理学家Gabriel和Beratis认为自虐和早年的创伤有关,大致有:1)遭遇过未经处理的丧失;2)养育者都比较挑剔或常常使他们感到内疚;3)儿童常感到要为父母负责;4)具有创伤或虐待性事件;5)有抑郁的家族史。道德自虐者,至少有其中的一、二。
也有很多人的自虐人格形成,是早年经历中曾因受磨难而受过嘉奖。比如,你含着泪水忍着愤懑看着弟弟捣毁你心爱的物件;被大人夸赞“懂事的孩子”;你流血流汗完成了超出当时能力的劳作,或坚持到最后“活雷锋”式的活动,受到大肆表彰,被誉为榜样人物。这些过多过深的经历,像种子一样,既可成为抱持“完好自我”的动力,也是抵御“不好耻我”的动力。
我们从生活中不难看见,死要面子活受罪的老好人,他们似乎从小就背负了“屈辱与责任”走过来的。再从大量来访者的故事中发现,道德自虐者,比神经症患者活的更憋屈、不快乐,而他们的过去,往往不是“别人家的孩子”就是“懂事的孩子”。确切说,他们的过去是缺失童年的小大人。
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1. 如何自罚必须非常疼又无声隐私,一个人高度自律是一种什么体验?
我曾经在2015年4月开始每天坚持跑十公里步,连续坚持跑了八个月,开始跑前我的体重接近186斤(181身高),当时我有中度脂肪肝,后来跑了半年后体重到160斤左右,脂肪肝基本消失了,但由于跑的量太大,担心膝头受损,后来就只跑几公里了。在这段期间我是高度自律的,当然时我计算自己所吃所有东西的热量和自己跑步消耗的热量(我用小米手环),每天早上很早就自动起身要跑步,晚上也跑,我也使用悦跑圈和咚咚软件,经常参加线上半马活动,记得有一次半马途中下起了大雨,我也坚持在大雨中跑完了半马,那种完成自我挑战的感觉很好,它会不断激励你,让生活过得不再沉闷!
这是我参加的中山马拉松全马比赛。
2. 静音鼠标好还是不静音鼠标好?
静音鼠标和有声鼠标各有各的优点:
有声鼠标是因为鼠标内部的弹片结构设计,当点击动作发生时,相互接触的弹片就会发出“嗒嗒”的声音,很容易影响到身边其它人们的正常工作与学习;
无线鼠标是改变传统有声鼠标内部的弹片设计,通过红外线感应按键动作,当按下鼠标按键,红外线被隔断
3. 酒吧怎么设计感觉不空旷?
酒吧设计属于工装范畴,也就是说商业范畴,投资不适宜过大,设计用材及成本考虑都不应该固态化,尽可能以软装搭配为主。很多酒吧空旷是因为酒吧顶部及餐饮类家具所导致,很多顶部基本局部吊顶或者不吊顶,都是原顶喷漆,遮盖新风空调消防管道,举架又高,地面家具又简单,因此视觉差异化很大,当人少的时候,视觉感会很空旷,冷清。因此,应以软装丰富搭配协调。比如,顶部吊仿真绿植,吊古董灯笼,鸟笼 ,面具,根据酒吧风格而悬挂类似饰品,我以前一个项目是美式酒吧,主题是蜘蛛侠,因此,顶部是蛛丝和蜘蛛侠的仿真模型悬挂,桌面同样配些定制产品。又例如红玫瑰酒吧,它顶部全是玫瑰,像个花园,桌面和座区也用玫瑰分割等手法。我下面为了便于结合我文字理解,发一些真实的大众点评比较好的酒吧空间图片,你感受一下,基本是灯光,吊灯,主题饰品,这几个结合来营造气氛。当然要前卫和科技目前最牛的也有,我在慕尼黑看到过三维光感顶的设计,人喝酒顶部会变换不同的虚拟空间,加上酒精的作用,人的视觉冲击已经达到体感迷幻,感觉在虚幻的世界。但是价格不菲,国内上海有。北广深都还没有。
4. 录视频如何不录声音?
如果您想在录制视频时不捕捉任何声音,可以根据您使用的设备和应用程序进行以下操作:
1. 使用静音模式:将您的设备设置为静音模式,这样录制的视频将不会捕获任何来自麦克风的声音。如果您使用的是手机或平板电脑,可以在音量控制面板上切换到静音模式。
2. 关闭麦克风:如果您使用的是专业录制设备,如摄像机或独立录音机,则可以从设备上关闭内置麦克风,以使录制的视频不会捕捉到任何环境声音。
3. 录制视频时使用外接麦克风:如果您使用的是相机或手机应用程序等其他设备,则可以使用连接到设备的外部麦克风进行录制,同时将其音量调至零或关闭麦克风。
需要注意的是,如果您不想捕捉任何声音,请确保在录制视频时使用的麦克风或录音设备已关闭或已从系统中拆除以避免捕捉任何声音。
5. 警方对阿里女员工被侵害案件的通报?
阿里女员工周某的老公被带了绿帽子,心里肯定非常不爽。俗话说:家丑不可外扬,此事弄得满城风雨,对他老公的内心是致命的打击,离婚只是时间问题。
我们先来回顾一下此事的发展过程。
阿里巴巴女员工周某,举报自己的上司王成文(曲一)和合作商户张国猥亵强奸罪,通过警方的取证,王成文和张某已经被定为强制猥亵罪,王成文目前已经被阿里巴巴开除,张国也被华联辞退。
关于是否构成强奸罪,周某、王某,张某以及涉事酒店亚朵酒店,各执一词,让此案件陷入罗生门。
综合所有的资料,我们可以确定,两个猥琐男对阿里女员工周某实施了猥亵行为,是否构成强奸罪,还须进一步调查取证。
7月27日晚,华联商户张国在酒桌上对周某动手动脚,有频繁的肢体接触动作,将其灌醉后,在无人包厢对受害人摸胸,摸腿,摸私处。7月28日上午,张国带着避孕套,进入受害人房间实施猥亵。
而另一个男性,就是她的上司王成文,离开渔家灯火饭店后,先后4次进入周某的房间,期间对受害人有猥亵的行为。
首先我们从道德的角度,强烈谴责两个猥琐男的低俗行为。但是,我们从中可以看出,周某平时和这两个男性可能也保持着某种暧昧的关系,至少是半推半就的心态。。
所以说,周某本身就不是一个洁身自好的女人。为了所谓的利益,牺牲自己的美色。
为什么周某会举报他们?
可能是因为利益分配不均,引起内心的愤怒,进而想通过此事,把王成文扳倒,以受害者的身份,博取更多的同情,甚至自己的职位也能得到晋升。
但是,周某这样一搞,把自己弄得臭名远扬,满城风雨。阿里巴巴通过调查周某平时的表现,就可以判断出她的作风问题。虽然通过此事,周某把阿里巴巴的名声搞臭了,把塔推到了舆论的风口浪尖。
但是,她在阿里巴巴的职业生涯已经到头。她老公也被带绿帽子,而且弄得人尽皆知,沸沸扬扬,全家人社死。
如果不把此事捅出来,他老公就吃个哑巴亏。但是,他老公现在的心里肯定跟吃了苍蝇一样难受,内心有疙瘩,即使再怎么修复,也回不到原来的样子,再加上满天飞的舆论压力,所以离婚是迟早的事情。
6. 你有没有无意间发现了一些邻居的秘密?
没发现邻居的秘密前,光鲜亮丽的亚美,是我的羡慕对象。一次无意发现她的秘密后,我心疼这个可怜的姑娘。
原来真的是家家都有本难念的经,经谁念,怎么念,念给谁听,生活不会轻易给你答案,答案需要在生活中摸索。
不要去鄙夷一个被生活压弯脊背的人,不是每个人都有清高的资本,谁人不渴望尊贵与尊严,最后却不得不给生活跪了,又有多少人站着,心里却是跪着的。当今社会能玩得就剩下这条命了。
邻居家有个漂亮姑娘亚美,在村里算是混得不错的,听她家人说大学毕业后在广东私立学校教书,工作轻松工资又高。每次回家打扮的时尚漂亮,村里很多女孩都羡慕她。
后来我去了广东打工,回老家碰到亚美她热情地加了微信,留了电话,说去广东的时候一起坐车有个照应。
各自工作都很忙,平时倒是很少联系,节假日偶尔发个信息。
直到有一天,部门团建聚餐,吃饱喝足后有同事提议去KTV玩。老板看大家兴致挺高就爽快答应了,一帮人浩浩荡荡去了附近的KTV,唱歌游戏玩的很是开心。
我中途去洗手间,听到隔间有人讲电话,乍一听声音特别像亚美。
起初我觉得肯定是声音像而已,后来我听到她在电话里提到亚斌,亚美也有个弟弟叫亚斌。
应该不会如此巧合吧,好奇害死猫,我听到隔壁出去在洗手,我悄悄把门开了个缝,真是不看不知道,一看吓一跳。
镜子里那张熟悉的脸真是亚美,身上穿的却是KTV服务员的工作服。
我脑子瞬间有点懵,什么情况?不是老师吗?怎么跑这地方兼职了?
为了怕她尴尬,我悄悄地关上了门。内心一堆疑问,甚至怀疑是不是两个人长得像而已。
不死心的我,又从门缝瞧了一眼,看到她脚裸处的胎记我才肯定就是亚美。
这时,又进来一个服务员。看到镜子前发呆的亚美说到:“阿美,怎么哭了?又被客人欺负了?你也太拼了,一晚上看三个房。你喝不了就少喝点,别把自己身体搞坏了……”
亚美苦笑着说:“没办法啊!我急用钱。没事,我有分寸,谢谢啊!先走了。”
亚美出去了,我心里说不出的滋味。去了包间也没有心情玩了。
看到我们包间陪酒的姑娘,啤酒一杯杯的往肚子灌,桌上筛子摇得花样百出。脑海里不停地浮现出亚美的影子。
后来跟我堂弟聊天,他无意中说起来亚美的弟弟亚斌,这个二货竟是个赌徒,网络赌博欠了好多钱,亲戚朋友到处借,信用卡,网贷,七七八八有个七八十万。全靠有个好姐姐,帮他还了好多账……
我问堂弟:“家里人怎么都没提过?现在还赌吗?”
堂弟说:“姐,你是不是傻?这种事谁会说,他也是喝多了自己说的。他家里人怕影响他找媳妇,肯定不会往外说啊!传出去名声不好,谁敢嫁给他?肯定不好改,他下学就开始赌,这么多年了要改早改了……”
我好像突然明白了,为什么亚美会在KTV陪酒?为什么她家人说她在外地教书。为了脸面,为了名声。
亚美是为了不争气的弟弟,她属于现在流行词“扶弟魔”。
其实我觉得:如果心软没有底线,便一文不值,如果善良没有分寸,注定伤痕累累;这个世上最容易被辜负的,永远都是心软和善良的人!
有一种男人他没有责任,没有担当。但跟他一起生活,真的让你痛不欲生,不管发生什么矛盾,他都觉得自己没有错,从来不反思自己,更不会顾及别人的感受,就连沟通也一副高高在上的样子,在他眼里自己永远是受害者,把责任全部归咎于别人,如果遇到这样的男人,观音菩萨都救不了他!
希望亚斌早日醒悟,天上不会掉馅饼。别幻想着一夜暴富,踏踏实实的工作,别让自己拖累整个家庭。
希望亚美也能够好好爱自己,别傻傻的一味地付出。
最后奉劝大家远离赌博。人一旦进入赌场,心中所想的,都是对利益的追逐,即便是至亲对局赌博,也必定暗设戈矛。为了筹措赌资,想尽一切办法向亲戚、朋友、同学、同事借钱,不仅丧失了原本善良的本性,更失去了亲人、朋友的信任,最终落得众叛亲离的悲惨结局。
7. 人的羞耻感是怎么来的?
人有羞耻心是必要的,但若因羞耻感而深陷抑郁,可谓病理性耻感了。
病理性耻感,与受虐的核心感觉一样:心灵受创、脆弱无助、自责自恨。从这点看,两者之间可能同时或分别独立存在,都可能是引发自我认同障碍(如我不如人,低自我价值)的原始创伤。
两者又有不同的体验与模式:羞耻感,主要是一种脸面无地自容的难受,或有恐暴露羞耻的紧张,以强忍而承受之;自虐,主要以自我攻击的方式,体验到的是受辱的愤怒或快感。从这一点看,两者之间存在关联与秩序:耻感在前,自虐在后,即深刻的羞耻感,发展出道德自虐的模式。
比起罪恶感,罪恶感常被视作一个好迹象,如果你对自己所做的事情有罪感有忏悔,他人更有可能原谅你。羞耻感,却让人讳莫如深,我们会为怀有羞耻感而感到羞耻,会认为应该隐藏羞耻感。尤其是在重视成功的文化背景下,羞耻感像是一道抹不去的沧桑沟壑(取名伤沟),道德自虐就像一道厚重的防护墙(取名卫士),伤沟紧贴着卫士。这分明,羞耻感和道德自虐,是一对阴阳组合的难兄难弟。可我们常能看见的,是卫士的道德自虐,看不见的是讳莫如深的伤沟。
道德自虐者,大多从青年开始呈现一种奇特的、被动的、自我挫败的行为模式。如,忘我工作、拼命干活、视颜面如命、有意无意地阻止其他人的帮助,似有对痛苦之事的上瘾,对可能享受、愉悦感避之不及,似有躲着好事走的癖好;自己做得再好,都觉得不好,再优秀都觉得不踏实。这背后的推动力(潜意识动机),源自誓死证明自己不是“不如人”。生活中并不少见这类人。
心理学家Gabriel和Beratis认为自虐和早年的创伤有关,大致有:1)遭遇过未经处理的丧失;2)养育者都比较挑剔或常常使他们感到内疚;3)儿童常感到要为父母负责;4)具有创伤或虐待性事件;5)有抑郁的家族史。道德自虐者,至少有其中的一、二。
也有很多人的自虐人格形成,是早年经历中曾因受磨难而受过嘉奖。比如,你含着泪水忍着愤懑看着弟弟捣毁你心爱的物件;被大人夸赞“懂事的孩子”;你流血流汗完成了超出当时能力的劳作,或坚持到最后“活雷锋”式的活动,受到大肆表彰,被誉为榜样人物。这些过多过深的经历,像种子一样,既可成为抱持“完好自我”的动力,也是抵御“不好耻我”的动力。
我们从生活中不难看见,死要面子活受罪的老好人,他们似乎从小就背负了“屈辱与责任”走过来的。再从大量来访者的故事中发现,道德自虐者,比神经症患者活的更憋屈、不快乐,而他们的过去,往往不是“别人家的孩子”就是“懂事的孩子”。确切说,他们的过去是缺失童年的小大人。
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